Amma gaskanta ni, ba haka ba ne da wuya. Wannan kawai hujja ce ga laziness da rashin bangaskiya ga ƙarfinka.
Mafi sau da yawa, dalilai da suka hana mace ta rasa nauyi, muna kira rashin lokaci, rashin jin daɗi, damuwa, rashin kudi don yin aiki a kulob din dacewa ko rashin ƙarfafawa a rayuwa. Amma waɗannan su ne kawai motsawa ko kuma uzuri wanda ya hana mace daga rasa nauyi kuma zama farin ciki. Dubi kanka a cikin madubi, menene kake gani a can? - Creases a cikin ciki, gajiya mai fuska, ba ka jin tausayi ga kanka. Don cimma wasu sakamako, yana da muhimmanci kawai don cin nasara a kanta kadai dalili - yana da laziness naka. Karfafa kanka a kalla 'yan mintoci kaɗan a rana don sadaukar da ƙaunataccenka kuma, ba shakka, a cikin makonni 2-3 za ka lura cewa kun kasance iya rasa nauyi da kuma ƙara ƙarfin ku.
Duk wata mace da ke da irin wannan damuwa ta rayuwarta, kamar tafiyar bazara zuwa teku ko don inganta lafiyarta, zai iya cimma wasu sakamakon. Kimiyyar zamani na ba da hanyoyi masu yawa don rasa nauyi da kuma kula da siffar. Wannan kuma abincin da ake amfani da ita, samfurori na samfurori don gyara adadi, har ma horarwa na kwakwalwa, yana taimakawa wajen rage yawan ci. Biye yawan lokuta a rana da kuke ci da kuma yawan ku ci a cikin adadin kuzari. Yi kananan ƙuntatawa akan abinci, don haka ba dole ka damu da yawa game da ƙi kayan da kake so ba. Mafi yawan kayan shafawa don kulawa da fata da shawara daga masu kwararren likita za su taimaka mata ta rasa nauyi kuma canza yanayinka don mafi kyau. Idan ba ku da damar yin hulɗa da masu sana'a, za ku iya yin shi a gida, ba tare da bata lokaci mai daraja neman wani abu allahntaka ba. Bayan haka, duk abin sabo ne tsohuwar manta. Kuna buƙatar kawai jimiri, haƙuri da kuma karfi. Saboda kana buƙatar horar da kusan kowace rana. Yi shiri don gaskiyar cewa a wani lokaci kana so ka daina yin wani abu dabam. A nan za a taimake ku ta hanyar ilimin cewa wani mai lakabi wanda ya ɗaga ciki shine alamar kyakkyawar jiki, rage rage ci abinci kuma yana taimakawa wajen guje wa cututtuka da yawa. Dukanmu mun sani cewa ilimin jiki yana da mahimmanci wajen hana catarrhal da cututtukan cututtuka. Ga dalilan da ke bayyana dalilin da ya kamata a rasa nauyi.
Wata mace a yau ana ɗorawa da matsalolin gida mai yawa. Kada ka yi ƙoƙari ka cire duk abin da ke kanka, wani lokaci ka bar mace mai rauni, juya wasu matsalolin zuwa wasu 'yan uwa. Bayan haka, babu wanda zai gode maka saboda kyawawan idanu, ɗauki kanka 5 minutes a rana kuma za ku ji daɗi sosai. Halin mutumin kirki zai ba ku ƙarin amincewa kuma zai shawo kan dangantakarku da wasu. Babu dalilin dashi nauyi, bazai iya zama uzuri ba don kasancewa mafi kyau da farin ciki.
Bayan samun nasarar da ake so, ba lallai ba ne ka bar darussan, yanzu aikinka shine adana sakamakon kuma ci gaba da aiki a kan inganta jikinka. Bayan haka, karɓar nauyin farko yana da sauki da sauri, tun lokacin da aka sake dawo da kwayoyin mai mai sauri. Hanyar mafi kyau ta kasancewa a kullun shine rageccen abincin da kuma motsa jiki na yau da kullum. Tabbatar da kanka kyautar mafi kyawun, kuma ba zai zama damuwa ba a rayuwarka.
Daɗaɗɗa hankalinka a yanayin dacewa ko abinci mai dacewa, za ka ci gaba da sha'awar cimma duk sababbin manufofi don kyautata lafiyarka kuma za ka karɓa daga gare su hakikanin farin ciki.