Lambar cin abinci mai cin abinci 5

Abincin cin abinci na teburin 5 an dauke shi da rashin lafiya kuma yana cikin likita. Yana da matukar tasiri a yawancin cututtuka da yawa, kuma yawanci yawancin abincin nasu ba. 5 an umarce shi bayan aiki ko ciwo mai tsanani na gastrointestinal tract.

Bayarwa ga cin abinci abinci 5

Yawancin abinci mai lamba 5, kamar sauran mutane, ya bunkasa ta M.I. Pevzner a cikin 80 na a Amurka, amma har yanzu zama quite rare. An kuma kira shi "hepatic", tun da yake babban aikinsa yana nufin hada da al'ada, abincin gina jiki don hanta. Tare da kiyaye abinci, ana sabunta ayyukan da ake amfani da ita da hanta da kuma hanta. Lambar tabbacin 5 an nuna don cholecystitis, pancreatitis, hepatitis, cirrhosis, gastroduodenitis, gastritis.

Mene ne zaka iya cin abinci, da ci gaba da cin abinci na "tebur 5"?

Yin la'akari da sake dubawa, wannan sauƙin abinci yana iya jurewa har ma da yara, tun da jerin samfurori da aka yarda suna da yawa. Amma zai buƙaci alhaki da horo a wasu batutuwa. Bayan haka, da farko, wannan abincin abinci ne, da kuma yadda za ku kiyaye shi, ya dogara ne akan ko kun sami sakamako mai sa ran ko a'a. Adhering to "5 teburin", zaku iya ci: qwai, mai laushi mai laushi, kayan lambu, da kayan lambu, steamed da raw, jelly, kissels, compotes, 'ya'yan itãcen marmari, amma ba fatic acid, cakuda cakus, yogurt, yogurt , abin yisti, madara, dafa da kuma naman kaza, dafa, da naman sa, da naman alade, da sausages, hatsin rai da gurasar gari, burodi, pies tare da wasu kayan da aka halatta, zuma, jam. Amma dole ne ka bar baki kofi, koko, abin sha na carbonated tare da dyes kuma ba tare da, ice cream, cakulan, kayan yaji, da albasarta, tafarnuwa, dukansu sunadaran da sarrafawa, namomin kaza, ƙwaiyayyen ƙwai, , gurasar sabo, koshin dafa da burodi.

Abincin abinci na abinci № 5

Jerin samfurori da aka bari suna da yawa. Saboda haka, za ku iya sauri da sauƙi shirya mai yawa dadi da ban sha'awa girke-girke, yayin da yarda da kansu da kuma masõyansu da bakin-watering yi jita-jita cewa ba kawai da amfani, amma kuma dadi. Saitin abinci yana da yawan gaske da za ka iya karba irin wadannan jita-jita da kowa zai so. Dole ne mu daina haɓaka kawai.

Tebur da ke ƙasa yana nuna kimanin abincin menu na Pevzner kimanin rana daya:

Lambar tebur 5 tana nufin daidaitaccen amfani da furotin, mai yalwa da carbohydrates. Daga abincinku na yau da kullum shine ya ware abinci mai yawa a cikin cholesterol, oxalic acid, mai mahimmanci mai. Bugu da kari, gwada maye gurbin tsari na frying ta hanyar motsawa, motsawa ko dafa abinci.

Abincin Nama 5 an nuna shi ga cututtuka na ƙwayar biliary, ciki, maduka da hanta, yana buƙatar amfani da abinci mai dumi, ba sanyi kuma ba zafi ba, tun da yake suna da tasiri akan aikin dukan ƙwayar gastrointestinal. Bugu da ƙari, "abinci maras lafiya" ne kawai yake ba da umurni kawai daga likita bayan binciken cikakken bayani da rahoton likita. Kada ka shiga yin amfani da kai, saboda sanya wani magani ko soke shi kawai ƙwararren.