Mace bayan haihuwar yaron ya yi kokarin sake dawo da tsohon tsari. Kuma mafi kyawun mataimakiyar wannan sana'a shine dacewa. Amma ba za ku bar kullun kadai ba, ko da tare da uba ko kaka na dogon lokaci. Musamman ma nono. Masanan basu damu da wannan matsala ba kuma sun bunkasa haɗin gwiwa don mahaifi da jariri.
Yarda zuciyar.
Mafi sauki motsa jiki don ƙarfafa zuciya tsoka ne dance. Yana da amfani da fun. Amma me yasa yasa rawa cikin girman kai? Dauki jariri a hannunka, haxa shi da kanka tare da sling, ko shuka shi a cikin "kangaroo". Sa'an nan kuma kunna incendiary, amma ba murya ba. A cikin wannan matsayi, mahaifa tana iya kafa ƙafafu, tadawa da ƙananan kafadu, yin juyawa, kuma har ma suna rawa rawa.
Yin rawa, tabbatar da la'akari da shekarun yaron. Idan kana da jariri, ya kuma buƙatar tallafawa kai. Kada ka juyo da yawa, bari ka bari izini mai yawa. Ka tuna, wajibi ya zama abin ban sha'awa ga duka abokan. Samar da sararin samaniya a kusa da kai don kauce wa raunin da ya faru. Sarrafa zuciyar zuciya yana taimakawa wajen raira waƙa: idan za ku iya raira waƙa tare ba tare da wahala ba, to, tare da zuciya ɗaya kuna da komai.
Muna horar da kirji, makamai, kafadu.
Ba kowace mahaifiyar tana da dumbbells a ƙarƙashin gadonta ba. Maimakon yin sauri a cikin shagon, nemi "taimako" daga jariri. Kuna hakikanin wasa tare da shi a wasanni na waje? Sa'an nan kuma a mike tsaye, kafafu - a fadin fadin kafadu. Don ƙarfafa triceps da biceps, zaku iya dan kadan yaron. Alal misali, zaku iya daukar jaririn a ƙarƙashin tasirin kuma ya dauke shi a hannuwanku zuwa matakin kirji, ba tare da cirewa daga gefuna daga bangarorin ba. Don yin yatsun kafafi da kuma tsokar da tsokoki, za a iya kwantar da jaririn zuwa matakin kirji kuma a sauke shi a madaidaicin makamai.
Kuna iya tayar da yaro tare da kulawa da kansa, kuma ko da yake ya ɗauka. Sau biyu a rana, minti biyu suna isa don ƙarfafa tsokoki na hannu, tsakiya da na sama na baya.
Yin kwance a ƙasa, zaka iya yin waƙoƙi ga mahaifiyar da yaro. Sanya jariri a kirjinsa kuma ya dauke shi a kansa a kan makamai. Riƙe a wannan matsayi na 2-3 seconds. Yana da amfani a yi hanyoyi da yawa, amma ba fiye da goma a cikin kowane tsarin ba.
Gwaninta ga mahaifi tare da jariri yana da kyau saboda jaririn ya cigaba da hankali. Kuma tsokoki, haɗin gwiwa, haɗin gwiwar yin amfani da hankali don amfani da karfin. Irin wannan dacewa yana da bambanci da nauyin masu nauyin nauyin da ke fama da kayan aiki. Bugu da ƙari, a lokacin horo tare da yaron, uwar tana da hannaye mai kyau sosai tare da biceps da triceps masu dacewa. Ƙafar kafa kuma karbi karin sautin. Abinda ya kamata shi ne ya bi bayanan da ke cikin baya.
Kyawawan kafafu.
Ana iya ganin skeleton hanya mafi sauki don ƙarfafa baya, kunna ƙafafuwanku, ku sa magunguna mafi shahararren, da kuma gefen daɗaɗɗen kwatangwalo, maimakon akasin rubutu. Yarinyar zai iya maye gurbin nauyin nauyi domin ayyukan zai zama mafi tasiri. Idan yaron ya san yadda za a zauna, an sanya shi a wuyansa. Grudnichkov kawai danna zuwa kirji ko sanya a "kangaroo". Ba shi da daraja don kada ku damu da mahalli. Ya isa ya cika 3 4 hanyoyi, kowanne na minti daya.
Muna ƙarfafa dan jarida.
Yayin da ciki ciki zai sami canje-canje mafi girma, sabili da haka dole ne a saka shi na dogon lokaci. Bayan ayyukan gida za ku iya kwanta da hada sauran tare da motsa jiki. Ku kwanta a ƙasa, ku yi gwiwoyi kuma ku ɗauki jariri a hannunku. Yanzu girgiza shi: tada kuma rage ƙananan rabi na jiki. Idan yaron ya riga ya cike da abinci sosai kuma ya ajiye shi a hannunsa yana da wuyar gaske, sanya shi a kan karamin gari kuma ya kakkarya yatsun kafa, kafadu da kuma kai daga bene, yana yatsata tsokoki na manema labaru. Ya isa ya yi hanyoyi biyu sau 15 a kowace.
Bayan yin aikin, kada ku yi sauri don tashi. Tada kawai kafafu, kuma gwiwoyi suna matsawa zuwa kirji, kuma kafafu suna a layi daya zuwa ƙasa. Daga sama ya sa jaririn ya kasance a hankali, don haka kada ya sauke nauyin kaya mai nauyi, yana cire kayan kwalliya daga bene da kuma ɗaga jikin mutum a lokaci ɗaya.
Domin iyawa da jaririn kwakwalwa ne duka wasanni, da nishaɗi, da kuma sadarwar juna. Kwanakin watanni na motsa jiki - kuma kai da jaririn za su iya yin zane-zane acrobatic. Ka tuna cewa yin dacewa ga mahaifi da jaririn yana da amfani. Ba wai kawai tsokoki na mahaifiyar suke ƙarfafa ba, amma ana inganta kayan aikin jaririn. Hadin hadin gwiwa yana ba da farin ciki da farin cikin gaske. Kuma a nan gaba zuwa aikin haɗin gwiwa dole ne ya hada da iyayen, 'yan'uwa maza da mata.