Kowace uwargiji tana amfani da kayan lambu a cikin bambancin daban kuma zai iya bayyana kwarewar ta ta hanyar haɗar kayan lambu mai gwaninta da kayan lambu, zuwa sama da haɗuwa da su tare da zane-zane daban-daban. Baya ga saba kirim mai tsami da mayonnaise, ana amfani da salads tare da man shanu tare da kayan yaji mai yawa, akwai kayan yaji da yawa a cikin salatin kuma za'a iya cika da ruwan 'ya'yan lemun tsami.
Sabon abubuwan da suka shafi ainihin
Kayan lambu - dauke da adadi mai yawa da bitamin da microelements, wanda yake da muhimmanci ga mutum. Hada ganyayyaki da kayan lambu daban-daban, zaka iya hana cututtuka daban-daban da suke haɗuwa da rashin bitamin da ragewa a cikin rigakafi.
A cikin 'yan kwanan nan, yawancin magana game da gaskiyar cewa mafi kusa da kai a gonar, mafi amfani da kayan lambu. A wasu kalmomi, kyakkyawan kayan lambu na kasashen waje za su kasance da amfani da ƙasa fiye da ƙwaƙwalwar beets da karas. Kuma ba kawai kalmomi ba ne, masana kimiyya sun gano cewa a lokacin ajiya da sufuri, yawancin bitamin sun rasa, saboda haka ana rage yawan kayan lambu da aka shigo.
Salads daga karas suna da amfani ƙwarai ga mutanen da suke da idanu marasa kyau. Karas dauke da mai yawa bitamin A (ko carotene), wanda zai iya inganta hangen nesa. Yana da bitamin mai-soluble, don haka cika salads daga karas mafi kyau tare da m kirim mai ko man shanu. Don saturate jiki tare da bitamin A, sabocin ruwan 'ya'yan karam ne da kyau, idan kun ƙara dan kadan a ciki. Bugu da ƙari, yana da abin sha mai dadi.
Hotuna mai zafi da kabeji sabo suna da nasaba da maganin maganin ciwon daji, da kuma ruwan 'ya'yan kabeji da dama zai iya rage bayyanar gastritis. Karas da salatin kabeji shine mai tsaftace jiki mai tsabta kuma yana ba da jiki tare da fiber mai bukata, wanda ke inganta ƙwayar intestinal kuma ya ƙunshi da yawa bitamin. Gurasar salatin ita ce polygon don kerawa. Ketchup da mayonnaise, sun haɗu da daidaito daidai, zasu iya dacewa da dandano kowane ado, fara daga buckwheat da kuma ƙarewa tare da taliya.
Amma wadatar da ake amfani da shi ta hanyar fitarwa, bisa ga ruwan 'ya'yan lemun tsami da man fetur. Abinda kawai ya hana shi, baza su iya amfani da su da yawancin acidity na ruwan 'ya'yan itace ba, wanda zai iya haifar da gastritis. Dokar irin wannan fitarwa ga wadannan mutane shi ne cewa man fetur ya zama sau uku ya fi girma fiye da ruwan 'ya'yan itace. Duk wani abu ne na dandano.
Salatin kayan lambu
Shirya salads da yawa daga kayan lambu, wani lokacin ƙara cuku gida, cuku, cuku, kwayoyi, zuma, ruwan lemun tsami, apples. Amma idan akwai isasshen irin waɗannan addittu, to lallai ya zama dole don iyakance amfani da sunadarai ko abinci mai cin abinci tare da su.
Ga masu cin ganyayyaki, kayan lambu mai tsabta kayan abinci ne mai matukar muhimmanci. Suna ci su a kowace rana, ko ma sau 2-3 - a matsayin abun ciye-ciye ko karin kumallo, har ma tare da abinci mai ban sha'awa. Kusan dukkanin masana'antu sun shawarci fara cin abinci tare da kayan lambu, domin kayan lambu mai tsabta suna tsaftacewa da kuma fitar da sutura, suna kashe microflora mai sakawa. Abincin kirki da abinci mai gina jiki suna da sauri fiye da sauri, cikakke, kuma tare da kasa da yawa a kan gadon kayan lambu.
Ba'a da shawarar yin salatin 'ya'yan itace. Bugu da} ari, yawancin bitamin sun yi hasara, ana cinye 'ya'yan itatuwa, kuma dandano na haɗuwa ba wani abu ne mafi kyau fiye da dandano ɗayan su ba. Naman alade, cherries, inabi, plum pears, apples ba sa bukatar aiki da kuma faranta ido da dandano a cikin yanayin da na halitta tsari. Yarda da salads 'ya'yan itace, zaka iya cewa' ya'yan itatuwa ba su haɗuwa da sauran jita-jita ba.
An yi amfani da salatin sababbi na musamman daga kayan lambu. Kwayoyin da aka tafasa ba su inganta halayyar dandano ba, amma kawai suna lalatar da bitamin, wanda ke haifar da kwayoyin micro da abubuwa macro a cikin kananan mahaukaciyar digestible. Don yin kayan lambu don laushi masu naman alade, an dafa su, ɗayan ba shi da tasiri a kan kayan abinci. Amma wannan sakamakon za a iya cimma ta hanyar yin amfani da kayan lambu kawai.
Sau da yawa baƙi, bayan kokarin wasu salatin, suna mamaki cewa suna ci, misali, raw beets. An yi imanin cewa ba za a iya cin ganyayyaki ba, ba tare da ta fara cinye shi ba, tare da tafasa biyu. Idan akwai gwoza, a matsayin babban abincin abincin rana, bari mu ce da burodi, to, ana iya kwashe shi. Amma a salads za ka iya sanya raw kayan lambu, irin su: matasa zucchini, farkon kabewa da beets.
Don canji, za a iya ƙara sabbin salatin rani tare da kayan lambu da tsire-tsire-tsire-tsire-tsire-tsire, fure, currant, hips, dandelion, nettle da sauransu. Zai zama kyakkyawan tushen bitamin da kuma salts mai ma'adinai. Kuna buƙatar ɗaukar ganye mai laushi, kuma idan ganye suna da wuya, ya kamata a zubar da su.
Cikin ciyawa a kan teburin mazaunan gari ba haka ba ne sau da yawa. Amma ana iya karawa da kowane salatin - duk da haka, da kuma a cikin naman alade da miya. Don salads, zaka iya amfani da kayan lambu mafi girma - radishes, beets da karas. Kwayar yana da dadi, kuma yana ƙunshe da abubuwa da yawa da sukafi amfani da su a cikin amfanin gona. A cikin salatin zafi, kwayoyi suna da wuya a kara. Amma za a iya kara su a cikin nau'in ƙwayar cuta a kowane nau'i zuwa salads. Idan akwai mai yawa kwayoyi, ya kamata ka yi la'akari ko sun dace da sauran jita-jita.
Kuma a ƙarshe muna son ƙarawa, za a iya inganta salatin idan ka ɗauki dukkan kayan lambu daidai. Alal misali, duk abin da aka yanke a cikin cubes ko straws. Kafin wannan, kayan lambu, a matsayin mai mulki, yana buƙata a wanke sosai. Wannan ya shafi farko da kayan lambu tare da kwasfa - radish, cucumbers da sauransu. Kuma an wanke su ba don kare kayan lambu daga microbes ba, da yawa ne don cire kwayoyin magungunan kashe qwari da kuma herbicides, waxannan tsire-tsire masu tsire-tsire daga 'yan uwanta da kwari.
Yanzu mun koyi sababbin abubuwa game da babban abu, game da salads kayan lambu.