Kayan bitamin yau da kullum ga mata masu juna biyu

A cikin kwanakin farko na ciki, uwar gaba zata kula da jariri. Ya fara ne tare da saurin sake tsarawa ta yau da kullum, kin amincewa da miyagun halaye, abinci mai kyau da zabi na tufafi, kuma mafi mahimmanci, iyaye na gaba zata kula da lafiyarta. Bayan haka, ci gaba da yaron da yanayin lafiyarsa a duniya yana dogara ne akan lafiyar yaro. A cikin shirin salon lafiya na uwa mai zuwa ya kamata ya hada da hutawa, motsa jiki, abinci mai kyau da ziyara zuwa masanin ilimin lissafi - obstetrician. By hanyar, kar ka manta game da bitamin. A zamaninmu, yana da kusan ba zai iya ci ba. Sau da yawa, abincin ba ya cika wadatar ma'adanai da bitamin, don haka wajibi ne don jikinmu. Halin yau da kullum na bitamin ga mace mai ciki shine batun labarin.

A lokacin rani da farkon kaka, ba da wuya a samar da bitamin a cikin jiki ba, domin kayan lambu da kayan 'ya'yan itatuwa ne kullum a sabis. A cikin hunturu, tsari na sake zama matsala - a cikin kantin sayar da kayan sayar da kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, kuma suna da tsada sosai. Dole ne mahaifiyar nan gaba dole ne ta hada da bitamin a cikin abincinta. Wannan zai taimaka wajen kauce wa matsalolin da matsalolin da ke faruwa a lokacin daukar ciki. Hakika, bitamin rayuwa ne. Suna da sakamako masu tasiri a kan wasu matakai na rayuwa a jiki. Dole ne a daidaita tsarin yau da kullum na mace mai ciki da kuma cika da bitamin, sunadarai da ma'adanai. Ya kamata ya hada da hatsi iri iri, 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, kifi, nama, kayan burodi da kayan samfur. Yawancin sunadarai, fats da carbohydrates ya kamata ya fi dacewa. Mutum mai amfani da wannan matsala ya isa ya kula da wadatar abubuwa da kuma bitamin a jikinsa, amma bai isa ga mace mai ciki ba. Hakika, jikinta yana tarawa biyu. Saboda wannan dalili, ya kamata a yi amfani da kariyar bitamin, wanda zai taimaka wa mahaifiyar da yaron tare da abubuwan da aka gano da kuma bitamin. Bitamin ba wai kawai yana tasiri akan metabolism ba, amma yana ƙarfafa jinin, jin tsoro, tsarin ba da tallafi kuma yana taimakawa wajen kyakkyawar jiha da zaman lafiya. Amma bitamin zai iya haifar da matakai masu lalacewa cikin jiki idan an yi amfani dasu sosai. Mafi kyawun zaɓi don zabar bitamin shine shawarar likita, kuma kada ku karkace daga umarnin. A gare ku a wannan lokacin, wannan shine mafi muhimmanci.

Akwai abubuwa uku masu muhimmanci waɗanda suke nuna muhimmancin shan bitamin

1. Fara shan bitamin da zaran ka yanke shawarar samun jariri. Wannan zai zama kyakkyawan tushe, a lokacin da aka haifa kuma a cikin watanni tara na ciki a duk matakai na ci gaban tayi.
2. Babban abu shi ne kiyaye matsayi da sashi don shan bitamin. Dole kullum yawan bitamin ya kamata ya dace da bukatun mace mai ciki, wanda likitanci ya shirya. Babu wani hali da za ku iya ƙara ko rage yawan bitamin, saboda irin wannan hali zai iya tasiri ga lafiyar uwar da ta gaba da jariri.
3. Har ila yau, yin amfani da bitamin yana da muhimmanci idan mace mai ciki tana da ciki mai yawa - yara biyu ko fiye. Idan ba zai yiwu a guje wa mummunan halaye ba kuma tare da matukar damuwa, yin amfani da bitamin shine mafi mahimmanci ga mace mai ciki.