Kasance da kyau
Fatar jiki da sauri ya gajiya da rana. Mafi yawan jimawa a lokacin da muke shirye mu gane mataki na kunar rana a jiki ya zama mai gamsarwa. A fata, akwai dalilai masu mahimmanci: a ƙarƙashin rinjayar haske na ultraviolet, ya yi hasarar sauti, ya zama bushe, wani lokacin ma ya kwashe. Bayan lokutan hutun, jiki yana buƙatar sake dawowa mai tsanani, kamar yadda yake shan wahala har fiye da mutum (gabobin da aka yi da kullun da kuma manyan k'wallo an ajiye su a nan). Babban mahimmancin da ke da mummunan rinjayar sautin fata shine rashin rashin ruwa. Dole a yi amfani da moisturizers kullum, to, matsaloli tare da sautin da mata ke fuskanta bayan shekaru 35 ba za su kasance ba. Rashin lalacewar ya zama sananne sosai a yankunan da fatar jiki ya fi mai taushi da m: a hannun, yanki da ƙananan ciki. A karkashin rana mai zafi na kudancin Afirka ta yankin Kalahari, wani tsami na musamman yana tsiro. Fara farawa ya kamata ya kasance da sauƙi, tsaftacewa da exfoliating hanyoyin. Kada ku ji tsoron wanke tan: a kan santsi, silky da moisturized fata, zai zama sabon abu - yana zama ma, kyakkyawa da haske. Da sauri mayar da fata zai taimaka wanka mai wanke da madara: cika wanka da ruwa 37 digiri (tuna cewa ruwan zafi shi ne abokin gaba na fata na rubutun fata na 1), zuba a cikin fakitin madara da kuma ƙara kamar saukad da muhimmancin mai. Bayan lokuta, kada ku yi amfani da kudi na cellulite. Suna da tasiri kawai a kan tantanin halitta. Wani mafi koshin lafiya da inganta yanayin fata yana nufin karfafawa da sauti.
Yawancin lokaci bayan iznin, akwai alamu na alade, da wrinkles riga sun zama karfi. Waɗannan su ne alamomin farko na hotunan waya. Wadannan alamun bazara za a iya gani ba kawai a kan fuska ba, har ma a jiki, musamman ma idan kun shafe lokaci mai yawa akan rairayin bakin teku. An gudanar da bincike game da kyautar Givenchy: fata jiki ba ta da mahimmanci da kuma buƙata fiye da fata na fuska. Kuma tun da adadin abubuwan da suka ɓoye na glandan sunyi raguwa tare da shekaru, ya zama bushe, ya rasa laushi kuma yayi girma da sauri. Saboda haka, lokaci ne da za a yi amfani da hanyoyi don jiki tare da sakamako mai shekaru. Musamman abubuwa masu aiki da ke cikin algae. A cikin dakin gwaje-gwaje na Max Hubert ya gano cewa kwayoyin tsire-tsire masu tsire-tsire suna iya "ginawa" a tsarin tsarin kwayoyin halitta da kuma wariyar launin fata. Wani kyautar kyautar ruwa shine gishiri. Saboda abun ciki na high magnesium, yana hana tsofaffi da fata kuma yana taimakawa sake farfadowa. Ɗaya daga cikin "ƙasa" mafi mahimmanci shine na gwagwarmaya ga matasa shine man fetur. Ya mallaki kyawawan kayan antioxidant saboda babban abun ciki na bitamin A, E da kuma F. Yawancin lokaci, creams creams suna da nauyin nau'i, don haka don ingantaccen aiki, kafin a yi amfani da su, dumi magani a hannayensu.
An gano magungunan da aka warkaswa na shiitake a shekaru dubu biyu da suka wuce. A Japan, a cikin gida na naman gwari, an yi imani cewa tana kunna mahimmancin makamashi na ki kuma ceton ƙawar mata. Gizon Miracle a cikin jiki mai tsufa don bayar da gudummawa Givenchy yana taimakawa wajen kare ƙwayoyin collagen da godiya ga oligo-saccharides, wanda ya tsayar da aikin da enzymes masu lalata. Bisa ga binciken, kashi 35 cikin 100 na wadanda suka koma aikin sun fada cikin ciki bayan hutawa. Wannan abu ne aka kira "ciwon kwalejin digiri na biyu". Bayan bukukuwan yana da wuya a sake shigar da aikin, musamman ma bayan da ba a samu kasuwanci a ofishin ba, ya kara ƙaruwa. Akwai hanyoyi da yawa don magance wannan ciwo, amma mafi kyawun su ... hutawa! Yi wa kanka kofin! - masu bincike sun ba da shawara. Kuna iya shirya lokuta a cikin mako-mako: hada da waƙar moriya, kyandiyoyin haske, maniyyi mai dillar (maida su) ko geraniums (magungunan antidepressant) da kuma hutawa! Yi amfani da kirim mai tsami: shafi fata, yana bada sakamako na musamman: ƙanshin ya zama "ka", ya hada da ƙanshin fata. Tun da irin wadancan kayan sun ƙunshi nau'i mai yawa da kuma ruwan 'ya'yan itace, fatar jiki ba kawai kawai ƙanshi ba, amma ma yana da kyau. Yatsunka suna amsawa da kaya, amma fata bata kasancewa a shirye don gwaje-gwajen irin wannan ba? Abin farin ciki, akwai kayayyakin kayan kwaskwarima waɗanda zasu taimaka wajen magance matsalolin da ke damuwa.
Kuskuren abu: pimples
Yarda da bayyanar pimples a jiki zai iya yin tufafi masu sutura, wanda a lokacin darussan da ke kan fata. Ba duka T-shirts ba kuma mafi, wanda muke sawa a kan kwaskwarima, an cire su daga masana'antun musamman tare da danshi. Daga saduwa akai-akai tare da tufafin damp tufafi suna ƙaddara, wanda hakan yana haifar da kumburi. Idan kuna yin tafiya mai tsawo tare da jakar baya ta baya a baya ko a koyaushe ku halarci darasi na kwarewa, ku ma za ku ga wannan matsala. Ɗaya daga cikin mafi kyau da mafi sauki don amfani da ma'anar dokokin kulawa da gashi, fata, kusoshi, wanda zai taimaka wajen halakar da kwayoyin, shine acetic acid. Ƙara ɗaya cokali na farin alkama mai launin ruwan inabi zuwa lita na ruwa mai dumi, yi amfani da kujerun ƙura kuma bayan minti biyar ya ɗauki ruwan sha. Idan, koda duk kokarinka, pimples ba su wuce cikin makonni uku ba, to sai ka tuntubi wani likitan ilimin lissafi.
Rigakafin
Ruwan bayanan bayan horo shi ne makaminka na ainihi. Kada kuyi shi gaba daya - yana nufin bada kwayoyin dama. Da likita bada shawarar yin amfani da antibacterial shawa gels ko tare da salicylic acid kuma kada ku manta game da exfoliation. Wannan shi ne fata fata na kowa. Girma, jima'i, danniya ne kawai wasu dalilai na bayyanar su. Don tsaftace bayan bayan horo, yi amfani da goge fuska. Wadannan maganin magunguna suna da tausayi da kuma tausayi tare da fata.
Dukan kai: bushe ko mai fata
Gwaninta da yawa a yayin motsa jiki yana haifar da karuwar fatalwar da ake yi, kuma wankewar yau da kullum, akasin haka, yana sa gashi bushe. Duk wannan ba zai faru idan kun yi amfani da shamfu ba. Yana daidai yana shafe yawan mai da ba zai bushe gashi ba. Idan kuna motsa jiki a kowace rana, kuma gafatar yayi ya bushe, to, ku yi amfani da shamfu zuwa shafukan gashi, sa'an nan kuma zuwa ga kange. A babban abun ciki, amfani shampoo zuwa tushen ka bar minti daya, sannan ka rarraba samfurin tare da tsawon tsawon. Kada ka manta ka dauki ma'anar da ake amfani dasu don kula da gashi: shamfu, wanda aka miƙa a cikin motsa jiki, yawanci ya fi wuya.
Daga yanayi: raba gashi
Tsarin ginin shine mafi haɓakaccen aikin haɓaka don horo. Duk da haka, saboda sabuntawa game da rubber band, gashi yana fara karya da karya. Ɗauki man fetur don nau'in gashi (ba fiye da teaspoonful) ko wani kariya mai gina jiki (girman kwaya ba) kuma amfani da samfurori na kwaskwarima a gida zuwa wurin da za'a sanya gashi tareda bandin mai roba. Kuma bayan aikin motsa jiki, a wanke da ruwa. Wannan zai taimaka rage ragewa kuma kare gashin ku daga lalacewar injiniya. Rigakafin. Muna yin amfani da gashin tsuntsaye, saman rufe mai zane na auduga: suna cutar da gashi ba tare da filastik ba ko tare da abubuwa masu ƙarfe.
Ƙarfin karfi: masara
Kwaya akan ƙafafun - wannan kariya ce ta fata tare da horo na yau da kullum. Don yin taushi da fata, ka wanke kanka a cikin wanka mai dumi na minti 15-20. Ta yin amfani da kullun, a hankali ka shafa yankunan gira. Shafe bushe da kuma amfani da kirim mai cin nama. Kafin ka saka sneakers, zaka iya amfani da layin man fetur na man fetur zuwa ƙafafunka. Ta haka ne, an sanya ƙarin zanewa, kuma an rage ragewa. Idan kun yi aiki tare da nauyi ko wasa golf, tabbas za ku sa safofin hannu. Kar ka manta da yin moisturize fata a kowace rana! Wannan zai taimaka wajen hana bayyanar masu kira a kan ƙafar ƙafafun da ƙafãfun kafa.