Mene ne ya yi da cellulite a hannayenku da kuma yadda za'a magance ta? Wannan ba wuya ba. Kuna buƙatar cin abinci daidai, yi hanyoyi don matsalar fata da motsa jiki. Amma bari muyi magana game da wannan duka dalla-dalla.
Yadda za a kawar da cellulite?
Idan cellulite yana cikin yanki, to yana da wuyar kawar da shi, kuma dole ne a shirya wannan matsala da cikakken makamai. Sakamakon farko za a iya lura a cikin kimanin wata na aiki mai wuya. Don haka, dabarun: tausa, horo a yau da kullum, tsaftacewa da tsabtace hanya. Idan yarinya mai tsayi da zama a gida, to tabbas za ka iya samun damar da za ka juyo ga masu sana'a da kuma masu kyau, suna bin hanyoyi daban-daban donka, don haka kullun. Amma idan kun kasance uwargijiyar farin ciki, kada ku yanke ƙauna. Nemo sakamakon, ba khozhesalonnogo ba, za ku iya kuma a gida, lokaci kawai don wannan zai buƙaci kaɗan. Za a tattauna massage da kuma gabatarwa a kasa.
Canza salon ku
Zauna a gaban kwamfutar, kallon fim din da ke gaba kuma yana shawa da lakabi, al'amarin ba zai motsa daga matattu ba, kuma cellulite zai zama sananne. Sabili da haka, masoya masu ɗaukar cellulite, tashi ka tafi, yi akalla dumi daga wasu nau'o'i na farko da kuma wasu ƙwararru. Idan kana da cellulite, to, wannan yana nuna cewa kana motsa jiki mai zaman kansa. Sabili da haka, motsa ƙarin idan aikinka yana "zamawa," sa'an nan kuma tashi cikin minti 30, yi tafiya a kusa da ofishin kuma ya yi ƙungiyoyi masu juyawa tare da hannunka da wuyanka. Yana da matukar amfani wajen yin amfani da ruwa da kuma yaduwa da nono. Good a cikin yaki da "manual" cellulite taimaka boxing. Ya ba da kaya a hannunsa, baya da kafadu. Kada ku ci gaba da shi, kada ku ƙwace ƙafar ku.
Abincin abinci mai kyau
Cellulite yana faruwa ne a cikin tsarin cuta masu cuta, da kuma saboda rashin abinci mai gina jiki. Ba za ku iya yaki cellulite tare da rageccen abinci ba. Ƙuntata kanka ga cin abinci, zaka iya rasa nauyi a fuska da kirji, amma a cikin lokuta da yawa, wannan hanya zai taimaka wajen yaki da cellulite a hannun. Don kayar da cellulite, kana buƙatar ka rage yawan abincin abinci na calorie da kuma rage daga abinci mai cin abinci (mai dadi, kyafaffen, soyayyen, salted, gasa, abinci daga McDonald's). A cikin labarin ku buƙaci ku ƙara kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, kayan kiwo, naman alade. Ma'anar yaki da cellulite shine sake mayar da gurgunta karfin kwayar halittar kwayar halitta kuma ya sanya shi yadda jiki baya ajiye kitsen "a ajiye". Kuma don kada ku ci abincin caro a kullum a motsa jiki, za ku iya zuwa ga 'yan kwanakin nan ku sha ruwan inabi na teas, zai taimaka wajen daidaita tsarin cin abinci.
Tsarin anti-cellulite
Yana da kyau wajen magance cellulite. Amma idan har da wankewa zai zama na yau da kullum kuma ya bambanta.
Kyakkyawan massage yana da kofi. Yana inganta yaduwar jini da kuma gudana daga lymph, yana da sakamako na peeling da kuma tadawa, yana shayar da abubuwan da ke cikin ruwa na fata. Kuna iya zuwa wurin wanka da anti-cellulite creams. Wannan abun ciki ya ƙunshi sassa na musamman waɗanda zasu taimaka wajen karya kayan kyama. Don shawo, zaka iya amfani da na'urori na musamman: mittens, cancuum ko mashaya, zaka iya yin tausa da hannu. A kowane hali, sakamakon zai zama daya - watsar da jini da kuma lymph ta jiki, da iskar oxygen zuwa ɓangaren matsala, wanda ke taimakawa wajen motsa jiki na metabolism.
Wasanni da cellulite
Idan kun horar da hawan ku yau da kullum, za ku iya samun sakamako mai kyau kuma ku bar cellulite ba tare da wata dama ba. Ayyuka za su sa fata ta roba, za a yi tsokoki da tsokoki kuma za a bayyana taimako mai kyau. Pushouts ne mafi tasiri. Masu farawa zasu iya yin tura-ups daga bango, to, a cikin makonni uku, zaka iya zuwa turawa daga kan kujera ko benci a wurin shakatawa, kuma bayan wasu makonni uku zaka iya turawa ƙasa. Bugu da ƙari, za a iya yin tura-ups tare da dumbbells ko kuma wani shiri, idan babu ɗaya daga cikinku yana da ɗaya, za ku iya cika kwalabe da ruwa kuma ku yi amfani da su a cikin gauges. Dole ne ku kwanta a kan benci, ku kafa ƙafafunku a ƙasa, ku ɗora hannuwanku a kan ku kuma ku dauke su zuwa mataki na ido. Har ila yau, za ku iya tada hannayenku ga tarnaƙi. Idan kana da mashaya a hannunka, to kana bukatar sanya shi a matakin kirji kuma ya dauke shi sama da kirji.
Tsarin ruwa
Kyakkyawan cellulite yana taimakawa da bambancin shawa. Hanya talatin da kake zuba ruwa mai sanyi, arba'in - zafi. Amma a hankali, kada ka ƙone kanka, ruwan ya kamata ya dace da fata.
Wraps
Wraps daban - salon da gida. A gida, zaka iya shirya mahadi daga mancitrus, ginger, seaweed, kofi kofi.
Kowane mace, idan ta so, za ta sami hanyar magance cellulite, amma ka tuna cewa magani mafi kyau shine rigakafi. A wannan yanayin, abinci ne mai kyau, wasanni da kuma horo na kai. Kuma tuna cewa kashi casa'in bisa dari na nasara a duk wani akwati ya dogara da shi - kan horo. Kuma babu wani amma zaka iya taimaka maka a cikin wannan batu, saboda saboda wannan baka buƙatar ba kawai kwarewa ba, amma kuma burin zuciyarka don canja bayyanarka, da lafiyarka.