Osteoporosis wata cuta ce wadda ta karu a cikin kashi kashi da canji a tsarin kashi. Kasusuwa sun zama mummunan bakin ciki kuma sashin jiki na kasusuwa yana karyewa, yana haifar da ƙara karuwa ga raguwa. Raunin da ya fi fama da cutar a cikin wannan cuta shine ƙuƙwalwa a gindin labaran, ƙuƙƙwarar kasusuwa da ƙyallen hannu, wuyan hannu da wuyansa na cinya. Raguwa yana faruwa ko da a waccan yanayin da mutane ke da ƙasusuwan lafiya ba su sanya wani barazana ba.
Ka sha wahala daga osteoporosis, duk da mata da maza, amma a cikin mutane yakan faru sau da yawa sau da yawa. A Rasha, cutar ta shafi kimanin kashi 35% na mata da 10% na maza fiye da 60. Bayanai game da yawancin jama'a bai riga ya samuwa ba, amma ya riga ya bayyana cewa a wannan lokaci osteoporosis yana daya daga cikin manyan matsalolin zamantakewa. Amma wannan cuta za a iya hana! Bugu da ƙari, ana iya bi da shi a farkon matakai - kawai ya zama dole don neman taimako daga likita a lokaci.
Dalilin tambaya
Gidan asibitin osteoporosis ya ƙunshi gaskiyar cewa kashi kashi ne mai rai wanda ake sabuntawa kullum. Ya ƙunshi yafi na gina jiki na collagen, wanda shine tushe mai laushi, da kuma ma'adanai (yafi calcium phosphate), yana ba da wuya da kuma juriya ga damuwar inji. A cikin jiki, fiye da 99% na alliran yana cikin ƙasusuwan da hakora, sauran 1% na cikin jini da kayan kyakyawa. Kasusuwa ba wai kawai suna aiki ne kawai ba, amma sune "kantin sayar da kayan" wanda jiki ya jawo katsi da phosphorus idan an buƙata.
A lokacin rayuwa, kasusuwa suna tsufa, mutu kuma suna ci gaba a sassa. Akwai abin da ake kira "resorption kashi". A sakamakon haka, kwayoyin da ba su da tsinkewa - an maye gurbin osteoclasts tare da sababbin. Osteoporosis yana faruwa a lokacin da resorption kashi ya faru da sauri ko kuma idan maidawa, akasin haka, yayi jinkirin. A lokacin haihuwa da kuma samari na farko, an kafa sabon kashi sauri fiye da tsofaffin kasusuwa ana lalace, saboda kasusuwan suka girma, sun zama da karfi da karfi. Tsarin yanayi na tsawon shekaru 35. Sa'an nan kuma an samu kashi kashi "tsaka". Akwai ƙananan nau'in nama na nama, da tsayayya ga raunin injiniya. Bayan shekaru 35-40, mutuwar kashi kwayoyin halitta sannu-sannu fara farawa akan halittar su. Raunin kashi mai sauƙi ya auku a cikin mata a cikin 'yan shekarun baya bayan da mazauni suke, sannan kuma sukan fara osteoporosis. Ana nuna lokuttuwar cutar a lokuta da yawa a cikin mutanen da ba su isa kasusuwar mafi kyau ba a lokacin ci gaban.
Bayyanar cututtuka na Osteoporosis
Wannan cututtukan ana kira "mai kisan kai", saboda yana tasowa ba tare da wata alamar bayyanar ba. Za su iya bayyana ne kawai a lokacin da wata rana zafi mai zafi a cikin kirji ko baya zai zama sigina game da raguwa na haƙarƙari ko vertebrae. Ko kuma, idan ka fadi, wuyan hannu ko wuyansa za a karya. Misalai da aka ba su sun fi dacewa a osteoporosis. Hakanan zai iya faruwa ko da tari ko rashin motsa jiki - duk wannan a cikin mai haƙuri da osteoporosis zai haifar da lalata haƙarƙari ko raguwa na ƙwayar vertebrae.
Osteoporosis wani lokaci ana fama da ciwo mai tsanani, amma ba koyaushe ba. Sau da yawa silhouette ya canza sauƙi, ci gaban ragewa. Rashin girma yana haifar da cututtuka (misali, "murkushe" vertebrae), lankwasawa kasusuwa, zagaye na baya, bayyanar da "kashin" a gaban ciki. Duk waɗannan sune halaye waɗanda zasu bada izinin ido marar kyau don gane osteoporosis. Bugu da ƙari ga ciwon baya, mai haƙuri zai iya cutar da ciwon gastrointestinal, zafi na ciki (saboda ciwo na ciki daga haƙarƙarin) da rashin ƙarfi na numfashi saboda rashin sarari ga huhu a cikin kirji maras kyau.
Sanin asali na Osteoporosis
Ana gudanar da ganewar asali ta hanyar amfani da fasahohi daban-daban: radiyo X, duban dan tayi, hoton fuska. Hotunan rayukan X-rayuka sun nuna asarar kashi yayin da yake da muhimmanci sosai. Wannan bincike ne mai mahimmanci don tantance rikice-rikice na osteoporosis ko fractures. Wani gwaji mai mahimmanci shine ƙaddamarwa na kashi, bayan haka za'a iya tabbatar da cewa mai haƙuri yana da osteopenia - raguwa a kashin kashi. Wannan yanayin hadarin osteoporosis. A wannan yanayin, ƙananan ma'adinai na rage ƙwayar nama, wanda ke wakiltar haɗarin fashe a ɓangaren gwaji na kashi (alal misali, kashin baya na lumbar ko cinya). Hakanan zane-zane yana iya yin tasiri da tasirin maganin wannan cuta. Bugu da ƙari, ga masu tsabta, jarrabawar biochemical yana da mahimmanci don tantance tsarin ma'auni na tsarin. Wannan yana da mahimmanci don ganewar asali, har ma don ƙayyade iri da kashi na magani. Ana amfani da wannan hanya don saka idanu da sakamakon maganin.
Babu wani hali sai mu bi da asarar kasusuwa ba tare da isasshen ma'aunin ƙwayoyin halitta ba. Wannan zai iya haifar da rikitarwa irin su kudan zuma. Tare da ganewar asali, mafi kyau, ba za ka sami sakamako na jiyya da kwayoyi masu tsada ba. A mafi munin, mummunar degeneration daga ƙasusuwa na kwarangwal sakamakon sakamakon rashin ciwo da ba a taba ba da sunadarai na alli, magnesium da phosphorus.
Rashin sauki a Rasha shine abin da ake kira jarrabawar "alamomin kashi cikin jini ko fitsari." Wannan yana ba ka damar saka idanu game da tsari na resorption da kuma sabuntawa. A cikin yanayin osteoporosis na yanayi marar sani, irin su a cikin matasa waɗanda ba su da abubuwan haɗari masu mahimmanci, babu ƙananan keta a cikin yanayin biochemistry, ba a yi nazarin biopsy ba. Sai kawai binciken nazarin tarihi na tarihin tsararru da ake tattarawa, kima akan aiki na kwayoyin halitta a cikin halittar sabon kashi da kuma rarraba kasusuwa. Wannan yana ba da izinin maganin gaggawa tare da mayar da hankali akan cututtuka na musamman a cikin kashi nama.
Jiyya na osteoporosis
A cikin maganin osteoporosis, an yi amfani da shirye-shiryen maganin pharmacological. Daidaitaccen amfani da alli da kuma bitamin D ko magunguna masu aiki, da kwayoyi da suka hana maye gurbin jiki (alal misali, calcitonin) - duk wannan mahimmanci yana rage hadarin fractures na spine da femurs. An bada shawarar cewa za a yi amfani dasu kuma don rigakafin cutar. Ga mata masu shekaru 65, jima'i na jima'i (estrogens) su ne babban taimakon likita.
Akwai wasu kwayoyi masu yawa don osteoporosis, amma ana gwada su duka kuma suna ci gaba sosai a duniya. Anyi amfani da magani don hana cin hanci kasusuwa, kara yawan lafiya da inganta narkewa. Sakamakon wadannan kwayoyi shine kara yawan ma'adinai kuma rage haɗarin fractures.
Dalili na Hadarin
Wasu dalilai ba su haɗu da farawar cutar ba kuma basu shafar yiwuwar faruwar ta ba, kuma wasu sun nuna cewa mutum yana iya cutar da wannan cuta. A wasu marasa lafiya da osteoporosis, yawancin waɗannan abubuwa suna tara, wasu basuyi. Gyara abubuwan haɗari shine tushen don rigakafin osteoporosis. A wasu daga cikinsu, likitoci ba su da tasiri. Wadannan dalilai ne kamar jinsin mata, shekaru, jiki, tsere, rashin lafiya. Gaskiyar cewa osteoporosis yafi kowa a cikin mata, ya bayyana kasusuwan kasusuwan su. Osteoporosis zai iya faruwa a cikin mutane da ƙananan ƙwayar ko ƙananan kasusuwa. Babban hadarin wannan cututtuka ya kasance a tsakanin matan Asiya da Caucasians, kuma baƙar fata da Latinos suna da ƙasa a hadarin osteoporosis.
Dama ga kasuwa na kasusuwa zai iya faruwa a cikin iyali. Ga mutanen da iyayensu suka sami kashi kasusuwa, haɗarin haɗuwa yakan kara ƙaruwa. Babban abubuwan haɗari da ake kira:
1. Jima'i na jima'i. Ƙananan rashin daidaituwa, ƙananan tsarin estrogen bayan manopause, ko matakan testosterone marasa ƙarfi a maza;
Anorexia;
3. Amfanin cike da allura da kuma bitamin D;
4. Amfani da wasu magunguna, irin su glucocorticoids da kwayoyi antiepileptic;
5. Rayuwa mai lalacewa ko kwanciya mai tsawo don hutawa;
6. Shan taba;
7. Abuse na barasa.
Rigakafin osteoporosis
Hanya mafi kyau shine rigakafin osteoporosis - a cikin asibitin, ganewar asali da magani sannan a can kawai bazai buƙata. Abinci shine muhimmin mahimmanci na rigakafi. Babban muhimmiyar rawa wajen cimma matsayi mai kyau a cikin kashi kashi kuma hana ƙananan ƙazuwa ga kasusuwa a jiki shine calcium. A kasashe da yawa, ciki harda Rasha, ciwon mancium yana da ƙasa ƙwarai. Yawancin lokaci shi ne game da 1 / 3-1 / 2 na al'ada da shawarar da masana'antu masu gina jiki ke bukata. Dangane da jima'i, shekaru da halin lafiyar jiki, mutum ya dauki mita 800 na calcium ga yara, miliyon 1500 na manya da 2000 MG ga tsofaffi, masu juna biyu da kuma lactating mata a kowace rana.
Ya isa ya sha gilashin 4 na madara a rana ko cinye 150 g cuku. Wannan ba haka ba ne, amma mutane da yawa ba sa cin abinci da yawa a kowace rana. Bugu da ƙari, madara, kana buƙatar cin yoghurt, cuku, ice cream da sauran abinci mai arziki a cikin alli. Wannan yana da mahimmanci ga wadanda ba su yarda da madara ba. Waɗannan samfurori sun haɗa da: kayan lambu mai laushi kamar kabeji, broccoli, alayyafo, rhubarb, dill, da sardines (tare da kasusuwa), salmon, tofu, almonds. Zaka iya ɗaukar abincin da aka gina tare da alli, irin su ruwan 'ya'yan itace orange da wasu gurasa.
Koyaushe ka tabbata ka zabi abinci mai-mai-mai, irin su madara mai yalwa, yogurt tare da adadin kuzari kaɗan. Abubuwan da ke da ganyayyaki suna da nauyin abun ciki mai yawa da yawa. Don haka 4 tablespoons na Parmesan cuku dauke da yawa adadin kuzari kamar 1/2 kopin cakulan cuku, amma a Parmesan akwai sau biyar more calcium.
Idan saboda wasu dalilai mutum ba zai iya cinye gurbin allura ba - dole ne a cika nakasar tareda kwayoyi masu magani (alal misali, a cikin kantin magani akwai allunan calcium-magnesium wanda ke dauke da kashi mai mahimmanci na alli). Vitamin D yana taka muhimmiyar gudummawa wajen shawo kan allura kuma, saboda haka, samuwar kasusuwa masu kyau. Yana faruwa a fata a ƙarƙashin tasirin hasken rana. Ko da yake mutane da yawa suna iya "shiga" cikin bitamin D a cikin hanyar halitta, duk da haka - kamar yadda za'a iya gani daga binciken - samarwa yana raguwa a cikin tsofaffi da ke zaune a gida. Har ila yau, yana rage yawancinta a lokacin bazara da hunturu. Yana cikin irin wannan yanayi baya ga "mallaka" bitamin ya kamata ya yi amfani da kwayoyi a kashi na 400-800 raka'a. Manyan ƙananan isassun ba'a bada shawara - yana da kyawawa don saka idanu da alamun nazarin halittun da ke tabbatar da tasirin wannan ƙarin.