Abin da kuke buƙata ku ci don numfashi mai sauƙi?
Kada mu taɓa mantawa cewa a gefe na baki ana amfani da zafi kullum. Wannan wajibi ne ga microorganisms a cikin bakin da za a kashe a cikin lokaci ta salwa.
Kamar yadda ka sani, wari mai karfi daga bakin ya faru bayan barci . Domin wannan ya faru, kuna buƙatar ku ci da dare kafin ku tafi gado kuna cin apple da ƙananan cuku na iri iri, da farkawa da safe, kuyi duk abin da ya saba, watau, kuyi hakora kuma ku wanke baki. Kuma kada ku manta da ku sha ruwa don sallah a ko'ina cikin yini, kamar yadda muka tattauna a sama.
Dole ne a buƙaci daidaita aikin aikin ciki . Don yin wannan, kana buƙatar cin abinci mai kyau, kuma kada ka manta game da kefir da yogurt. Suna kuma amfani da numfashi mai sauƙi.
Dukanmu mun sani, kuma ba asiri bane a lokacin da cin tafarnuwa ko albasa , muna ba da kanmu daga bakin, sabili da haka sau da yawa kuna musun kanka da waɗannan samfurori masu amfani. Amma mutane da yawa sun san cewa faski zai taimaka wajen kawar da wadannan ƙanshi. Ba wai kawai yake mayar da numfashi na numfashi ba, amma kuma yana da hakorar hakora kaɗan. Ana iya samun irin wannan sakamako tare da taimakon hatsi na cloves.
Yanzu bari muyi magana game da mutanen da suka bi abinci. Sau da yawa sukan koka game da wariyar acetone daga bakin . Wannan numfashi ana kiransa ketone kuma an kafa shi ne saboda amfani da kayan abinci mai low-calories, kuma lokacin da aka raba su, samfurori ba su samuwa ne-ketones. Muna ba da shawara ga wadannan mutane suyi numfashi, ku ci ayaba, wanda, yayin da suke sake gyara ma'aunin abubuwa a cikin jiki, rage yawan ketones.
Kuma, ba shakka, bari mu manta ba game da mutane magunguna don freshening your numfashi :
1. Ɗauki daya tsp. lemun tsami da rabi da rabi. zuma, ɗauki sau uku a rana.
2. A lokaci-lokaci rubutun gumis tare da bishiyoyin anise da kuma yanki ƙananan ɓangaren tushen tushen.
3. Sau uku a rana bayan cin abinci, kuyi tsummoki a wuri guda, riƙe su kadan a ƙarƙashin harshen, sa'annan haɗiye. Wannan hanya tana sa numfashin jiki ya dade na dogon lokaci.
4. Har ila yau, don numfashi ya zama sabo ne, wanke bakinka da ruwa kuma ya kwantar da kwakwalwan katako, wasu bishiyoyi guda biyu ko na basil.
5. Gyaran hakora da tushen Kalgan.
6. Gwangwani na kirfa yana kara yawan ƙwayoyin microorganisms a cikin bakinsu kuma yana jin dadi.
Wadannan hanyoyi na wajibi ne a buƙaɗa su tare da girke-girke: 2 kofuna na ruwan zãfi an ɗauke shi 1, 5 tbsp. l. furanni na chamomile. Tafasa a ƙarƙashin murfi a karamin saucepan na mintina 5, tace, sanyi kuma an shirya broth. Rinki bakinka sau 5 a rana na mintina 2. Wannan broth zai ba da numfashi numfashi.
Har ila yau, don kula da numfashi mai sauƙi, mai shan tabawa yana taimakawa. Amma duk da haka ba duk abin da ya shafa ba zai taimaka wajen inganta sabo. Dole ne a saya mai shan nama tare da xylitol, wadda ba ta da illa ga hakora kamar sukari. Gum tare da xylitol ya hana haifuwa daga kwayoyin cututtuka dake cikin bakin. Kuma kada ku manta da mint candies.
Me ya sa ba sabo ba, numfashi mai ban mamaki ya bayyana?
Idan ba ku yi nasarar kawar da wari mara kyau ba daga kogin daji, kuna buƙatar juyawa ga likitoci don taimako, tun da yake kuna da pustules a kan tonsils wadanda ba su da dangantaka da sanyi ta yau da kullum, kuma suna barin abinci bayan cin abinci wanda daga baya ya juya cikin a cikin motsawa, wanda ya sa numfashi yana da kyau da kuma rikicewa.
Ba numfashi mai sauƙi ba zai iya zama farkon ketoacidosis. Wata cuta ce wadda glucose ba ta cika ba a cikin jiki yana faruwa, kuma yana buƙatar jiyya mai tsanani.
Kuma, ba shakka, hanya mafi sauki ta koyi game da matsalarka shine tuntuɓi likitan dodo wanda zai dawo da lafiyar hakoranka da kuma numfashi mai dadi!