Amma, alal, masu yawa masana'antun sun hada da synthetics zuwa wannan samfurin don su zama mai rahusa. Kuma wannan baya kara lafiyar masu sha'awarsa. Yaya za a gane ainihin cuku?
Alamun wannan cuku
Abin da ya fara da safe ...
Kuna son karin kumallo sandwich tare da cuku - da amfani da cike da bitamin? Taya murna! Saboda haka, dukan ranar zai faranta wa waɗanda ke kewaye da ku da kyakkyawar fata; da sanyi ba su da kyau a gare ku. Hard cheese yana dauke da calcium, lecithin, bitamin A, E, D, vita-abubuwa na kungiyar B, da kuma cikakken hadaddun amino acid da suka cancanta ga mutum. Yana da amfani sosai ga mahalli, ƙarfafa kasusuwa, inganta bayyanar fata da fatar, yana inganta rigakafi. A cikin waƙa da ake kira cuku - da amfani da cikakken tare da bitamin, akwai sau 10 more madara mai madara a cikin madara. Cikakken wuya yana cike kusan kusan (ta 95 - 98%!).
Saboda haka, manya da yara ƙanana zasu iya ci.
Kwancen Kwanya
Amma ingancin cuku - lafiya da cike da bitamin ne kawai samfurin halitta. Abin baƙin ciki shine, masana'antun da yawa masu fama da ƙwayar cutar wariyar launin fata suna aiki a kan cewa "tattalin arziki ya zama tattalin arziki" kuma wasu daga cikin madara mai yalwaci masu maye ne maye gurbinsu da fatsun kayan lambu. Wannan rage farashin kayayyaki da ... rage girmanta.
Bisa ga masu cin abinci, masu amfani da cakuda da kayan lambu ba su da amfani. Yawan lecithin, calcium, sunadarai, bitamin, amino acid a ciki yana da ƙasa. Ana maye gurbin madara mai madara da kayan lambu yana cike da lafiya. Bayan haka, tare da irin wannan "dawakai" Trojan "muna karɓar mai yawa acid omega-6. Ragowar waɗannan abubuwa yana ƙarfafa halayen haɗari mai ciki a jiki. Bugu da ƙari, duk kayan mai kayan lambu an zaɓi mafi ƙasƙanci - dabino da kwakwa. Ƙungiyar narkewa ta 'yan asalinmu ba ta dace da waɗannan abubuwan ba. Cuku da irin wannan "kayan" zai iya samun rashin lafiyar jiki. Sau da yawa, madara mai maye gurbi an samar da shi. Wadannan sunadaran ma'adinai ne da aka samu yayin sarrafa man. Suna iya haifar da cututtuka masu tsanani, ciki har da ciwon daji. Cuku - da amfani kuma cikakken tare da bitamin ba ya rasa da na gina jiki ko da a lokacin da mai tsanani.
Kyauta ga russula
Abin farin cikin, a kasarmu akwai masana'antun kirki wanda ke samar da ingancin cuku - mai amfani da kuma cikakken tare da bitamin ba tare da kari ba. Yaya za a bambanta cuku daga fakes? Tabbas, kana bukatar ka karanta abun da ke ciki! A kan kunshin an rubuta cewa a cikin cuku mai tsami ya ƙunshi ƙasa da 100% na madara mai madara? Saboda haka, a cikin wannan samfurin akwai karin kari - kuma ba za'a sayi ba. Duk da haka, dole ne mutum ya kasance mai fahimci: ba duk masu shan barazana suna nuna cikakken bayani game da samfurori ba. Wasu sun fi so su ɓoye gaskiyar cewa suna da madara mai maye gurbin su cikin cuku. Sabili da haka, masana sun shawarta sayen samfurori na masana'antar da aka sani kawai. Samfurin wadannan masana'antun sun gwada su ta hanyar masana masu zaman kansu, - inji gwani. - Sakamakon suna sa zuciya. Tsaba suna da inganci, ba su ƙunshi kayan lambu ba. Ana iya kiran su abinci ne na duniya. " Don haka, muna da zabi. Breakfasts da kuma cin abinci tare da cheeses zai amfana da dukan iyalin.
Cuku da amfani ba kawai ga yara ba, har ma ga manya. Alal misali, a Amurka suna ƙoƙari su cinye cuku a kan abin da ake bukata don karin kumallo. Cuku ne mai dadi da kuma gina jiki mai inganci, sosai da amfani da bitamin.