Akwai yanayi daban-daban lokacin da kake buƙatar gaggawa da sauri kai kanka zuwa al'ada. Shirye-gyare, hairstyle - duk baya haifar da matsalolin, yana da wuya fiye da nauyin nauyi, saboda samun lokaci zuwa rasa nau'i na kilo biyu zuwa wani abu mai girma, mata da yawa suna fata. Ga wadansu hanyoyi guda uku na mafi kyau kuma mafi kyawun hanyoyi a yaki da kiba.
1. Saurin shirya shi ne shayi mai shayi. A kan rubutun kayan shafa ginger, sa'an nan kuma a tafasa a cikin ruwa na minti daya. Don mafi dandano, zaka iya ƙara kayan yaji, zuma ko lemun tsami.Masu aikin gina jiki sunyi imanin cewa yana iya inganta hanzarin jini a jikin ginger. Don kada ku yi rashin lafiya, ku sha shayi daga ginger a cikin hunturu, domin yana da tasiri sosai. Bugu da ƙari, yana accelerates duk matakai na rayuwa a jiki. Kamar yadda aka sani, matsalar matsalar wuce haddi yana hade da jinkirin mota. Kuma lokacin da shayi na shayi ya fara sha irin waɗannan mutane, zai kawo musu sakamako mai kyau.
Amma, da rashin alheri, ba za ku iya rasa nauyi kawai a kan ginger. Tare da motsa jiki da abinci ana bada shawara don amfani da ita azaman ƙarin kyawun. Bugu da ƙari, yana da daraja tunawa cewa ginger yana da magungunanta. Alal misali, mutanen da ke da cututtuka na ciki su guji yin amfani da ginger, saboda an dauke su da kayan ƙanshi masu dacewa wanda zai iya hanzarta ci gaba da cututtuka na yanzu.
Har ila yau a wasu jita-jita, zaka iya ƙara ginger, a matsayin kayan yaji, alal misali, a cikin nama. Za su fi saurin tunawa kuma suyi digiri.
2. Mafi yawan maganin kafeyin yana dauke da kofi kofi. Yana accelerates matakai na rayuwa, yana ƙarfafa aikin tsarin adrenal da juyayi. Tare da ɗan danniya, zaka iya kwatanta sakamakon caffeine. Ƙara mai ƙanshi, glycogen Stores suna sayar da maganin kafeyin, shiga cikin jiki. A yawancin abun da ake ci, ana bada shawarar yin amfani da kofi a matsayin abincin mai mai, amma a cikin kwayoyi masu dacewa.
Idan aka kwatanta da baƙar fata, kofi na kofi yana da yawancin maganin halittu wanda ke da tasiri a jikinmu. Kuma duk saboda gaskiyar cewa yawancin abubuwa masu amfani suna halakarwa lokacin da frying hatsi. Amma rayuwar ɗan gajeren rai shine babban ragu a kofi.
Kada ku kori don kofi kofi. Hakika, kawai yin amfani da wannan abincin ba zai kai ga asarar 5-10 kg ba. Kuna buƙatar saka idanu akan abincinku, daina yin burodi mai dadi kuma ku sha ruwan kofi.
Bugu da ƙari, kana buƙatar sha kofi ba tare da sukari da cream ba, idan kana son rasa nauyi. An yarda da ƙaramin madara mai yalwa don inganta dandano kofi.
3. A cikin carbhydrate metabolism, wani abu mai muhimmanci a cikin jiki an buga ta citric acid, wanda yake kunshe a cikin adadin kuɗi a lemun tsami. Yana inganta sauri narkewa da kuma narkewa da abinci, ɓoye na juices na narkewa, kuma yana kunna dukkan ayyukan da ke cikin ƙwayoyi.
Pectin, wanda ya hada da lemun tsami, yana taimakawa wajen tsabtace jiki. Kuma ya kuma kawar da ruwa mai yawa daga jiki. Wani abu mai mahimmanci na lemun tsami shine citrine - mai karfi mai maye gurbin, wanda yake karfafa karfin jini kuma yana taimakawa rage ƙwayoyi da makamashi.
Yana da amfani wajen amfani da lemun tsami don abinci, ga wadanda suke so su rasa nauyi. Yana accelerates matakai na rayuwa kuma bai yarda ya zauna da yawa a cikin jiki ba.
Alal misali, zaka iya sha ruwa tare da 'yan saukad da lemun tsami ko ruwan' ya'yan lemun tsami. Amma dole mu tuna cewa duk abin da ke da amfani ya kasance a cikin daidaituwa. Ba za ku iya sha ruwan 'ya'yan lemun tsami ba tare da yaduwa ba kuma ku ci wannan' ya'yan itace a kilo, saboda za ku iya lalata lafiyar ku. Ana yin amfani da lemun tsami ga mutanen da ke fama da cututtuka na gastrointestinal tract. Bayan haka, mummunan membrane na ciki zai iya ƙone citric acid.
An bada shawarar yin amfani da Lemon don amfani da nama da kifi, kamar marinade mai ban mamaki. Lemon ruwan 'ya'yan itace yana yalwata ƙwayoyin nama mai tsanani da kuma inganta ingantaccen narkewar abinci.