Apples
Apples suna da wadata a cikin abubuwa na pectin. Pectins sun daidaita tsarin tsarin narkewa, inganta kawar da cholesterol daga jiki kuma saboda haka suna da sakamako na antisclerotic. Apples suna shahara saboda ƙarfafawar ƙarfafawarsu, saboda haka an bada shawarar su ga wadanda aka raunana, wadanda suka kamu da cututtuka masu tsanani. Marasa lafiya tare da atherosclerosis, cututtukan hypertensive, cututtuka na rayuwa sun kamata su ci apples. Apples da apple ruwan 'ya'yan itace suna da amfani a cututtuka na hanta, kodan, mafitsara, tare da urolithiasis, amosanin gabbai.
Idan kun ji rashin jin daɗi a cikin ciki, lokacin da kuka ci apple, to, ku fi dacewa da zafin dafa.
Pears
Ana kiyasta pears a matsayin tushen folic acid, yana da muhimmanci ga hematopoiesis. Sun kasance masu arziki a zinc, dauke da ƙarfe, fluoride, aidin. Pears suna dauke da amfani a cikin urolithiasis, suna da maganin anti-sclerotic da anti-inflammatory.
Amma tare da tabbatar da cututtukan cututtuka na tsarin narkewa, pears ba su da daraja. Gaskiyar ita ce, yawancin fiber na fusatar da mucosa na hanji kuma yana ƙarfafa su. Kada ku zalunci pears a cikin komai a ciki ko nan da nan bayan cin abinci. Kuma idan kun ci mudu, kada ku sha ruwa mai kyau!
Kayan dabbobi
Ana amfani da kyawawan kaddarorin dabbobi da aka sani. Kayan shafawa suna karfafa capillaries kuma suna musayar sclerosis. 'Ya'yan' ya'yan launin ja-launin ruwan 'ya'yan itace ne masu arziki a cikin carotene. A cikin plums dauke da bitamin E, baƙin ƙarfe, jan karfe, iodine, tutiya. Hakanan haɓakar cholesterol daga jiki. Har ila yau, ana bada shawarar yin amfani da ƙwayoyi don amfani da hawan jini da koda. Tsaya a cikin 'ya'yan marmari na potassium zai iya samun sakamako mai tsauri, cire jiki daga jikin gishiri da ruwa.
Amma ba lallai ba ne don shan giya tare da plums ga ciwon sukari, kiba, ƙara yawan acidity na ruwan 'ya'yan itace gishiri.
Citrus 'ya'yan itatuwa
Ko da yara sun san amfanin lemons da almuran. Suna da babban abun ciki na bitamin, musamman C. Bugu da kari, koren shayi tare da lemun tsami yana da sakamako mai maganin antiseptic.
Amma yana da daraja tunawa cewa ruwan 'ya'yan itace na orange yana da ƙin yarda da shi a cikin ƙananan ƙwaƙwalwar duodenum da ciki, tare da cututtuka na ƙananan hanji da pancreas. Lemon a cikin irin waɗannan mutane na iya haifar da ƙwannafi. Saboda haka, an cinye shi a ƙananan kuɗi kawai bayan cin abinci - 1 ko 2 yanka tare da shayi mai sha.
Strawberries
Strawberries, musamman dashi, su ne mai kyau tushen bitamin C. Domin dalilai magani, Tushen, ganye da kuma 'ya'yan itatuwa suna amfani. Berries strawberries inganta metabolism, inganta narkewa, ƙara yawan ci. Yana da amfani amfani da strawberries don colds, gout, don cututtukan zuciya na zuciya (atherosclerosis da hauhawar jini). An yi amfani da ƙwayar strawberry a cikin maganin mutane. Suna da magungunan ƙwayoyin cuta, anti-inflammatory, hemostatic, diaphoretic ayyuka da ƙananan jini. Rashin janyo hanyoyi na dried dried da sabo ne ganye masu amfani da bitamin. Kyakkyawan decoctions na tushen da basur da colitis.
Black currant
Berries na black currant ne exceptionally arziki a cikin bitamin C, E, mahadi na potassium, baƙin ƙarfe. Don dalilai na asibiti, ana amfani da 'ya'yan itatuwa da ganye. Berries suna shawarar domin ya raunana mutane, yara, tsofaffi. Juice yana da kyau ga zazzabi, tare da gastritis tare da low acidity.
Rasberi
Wannan amfani Berry ana amfani dashi azaman diaphoretic, antipyretic da anti-sanyi magani. Wannan m Berry zai iya inganta narkewa da karuwa ci. Rasberi yana da amfani a atherosclerosis da hauhawar jini.
Duk da haka, ya kamata a lura cewa raspberries suna contraindicated a cikin marasa lafiya tare da gout da nephritis.
Kabeji
Kabeji yana samar mana da bitamin C a ko'ina cikin hunturu da rabi na farko na bazara. Babu m amfani brine sauerkraut. Yana inganta rabuwa da bile, inganta narkewa, yana da mummunan sakamako (musamman tare da basur). Farin kabeji yana bada shawara don a yi amfani da shi fiye da sau da yawa daga marasa lafiya da ciwon sukari mellitus.
Amma don amfanin dukkancin mutane da cutar pancreatic da kuma babban acidity na ruwan 'ya'yan itace mai ƙanshi, kabeji yana sa colic da bloating. Har ila yau farin kabeji ba a bada shawarar don gout ba.
Karas
Wannan kayan lambu yana da kaddarorin masu amfani da yawa. Karas suna da mahimmanci na carotene da bitamin A. Wadannan abubuwa masu amfani suna da muhimmanci ga masu juna biyu da kuma lactating mata, yara da kuma gaba ɗaya ga kowa da kowa, tun da yana da tasiri mai amfani akan aikin hangen nesa. Karas ana amfani da su don koda, hanta, na zuciya da jijiyoyin jini. Very amfani, musamman ga yara, karas ruwan 'ya'yan itace. Yana inganta ci gaba da bunƙasa yaron, yana ƙaruwa da jarabawar jikin yaro.
Duk da haka, yin amfani da karas a cikin ƙwayoyin cututtuka na ƙananan ƙananan ɓangaren hanji na intestine (enteritis, colitis), tare da cututtuka masu ciwo na miki.
Beets
Gurasar burodi mai cin gashi ne mai arziki a cikin potassium da magnesium mahadi. Wannan kayan lambu yana rage yawan karfin jini, ana amfani dashi ga cututtuka na tsarin jijiyoyin jini, tare da atherosclerosis, yana da amfani ga maƙarƙashiya.
Amma freshly tattalin gwoza ruwan 'ya'yan itace ba za a iya cinye! Muna bukatar mu ba shi tsawon sa'o'i 2-3 don shirya. Bayan haka, an shirya don amfani.
Sweet barkono
Pepper ne mai arziki a cikin bitamin C da baƙin ƙarfe. Ana amfani da barkono mai dadi a matsayin mai bitamin da mai raba bile.
Amma zaki mai zaki ba kamata a gabatar da shi a cikin menu ba daga marasa lafiya tare da mummunar cututtukan zuciya na zuciya (angina pectoris), tare da zuciya da damuwa, ulcerous bowel da ciwon ciki, hauhawar jini. Cikakken kwayar da ke fama da cututtuka, gastritis tare da babban acidity na ruwan 'ya'yan itace, tare da tsananin ciwon koda da cututtukan hanta, ya karu da haɓaka da tsarin juyayi, basur, rashin barci.
Melon Crops
Watermelons da melons ba kawai dadi ba, amma har da amfani ga cututtuka na hanta, koda da urinary fili, na zuciya da jijiyoyin jini, da atherosclerosis. Melon kuma yana dauke da ƙarfe mai yawa.
Amma ka tuna cewa kankana ne contraindicated a peptic miki da kuma ciwon sukari mellitus. Babu shakka ba ya hada guna da ruwan sanyi da kowane abin sha.
Albasa
Albasa suna da kayan lambu mai mahimmanci. M kayan lambu mai arziki ne da muhimmanci mai, carbohydrates, bitamin, mahadi na potassium, alli, baƙin ƙarfe, tutiya. Kuma a yau ana amfani da albasa a cikin maganin mutane. Yana ƙarfafa rabuwa da juices masu narkewa, dan kadan ya rage jini, yana da mummunan sakamako. Albasa suna da amfani a cikin cutar hypertensive da atherosclerosis, saboda yana iya rage matakin cholesterol.
Amma albasa an hana shi a cikin cututtuka masu ciwon ƙwayar cuta na duodenum da ciki, da ciwon ciki da hanta, cututtuka mai tsanani na gastrointestinal fili, da kodan.
Tafarnuwa
Tafarnuwa yana shafe yawancin kwayoyin halitta, yana da sakamako mai ƙyama. Yana rage yawan tasirin caries, yana ƙarfafa gumakan, yana rage zub da jini. Tafarnuwa zai iya rage ƙin jini, ya kunna aiki na zuciya, ƙara hanzarta ƙwayar cholesterol daga jiki.
Duk da haka, ka tuna - an yi amfani da tafarnuwa a cututtuka masu tsanani na gastrointestinal fili, kodan, hanta.
Mun gode wa kaddarorin masu amfani da berries, kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, jikinmu ya zama lafiya da karfi. Duk da haka, tabbas za kuyi la'akari da sababbin alamu da cewa yawancin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari suna da.