Hakika, damuwa yana taka muhimmiyar rawa wajen kare launin fata, launin gashi na gashi. Hakan yana rinjayar halin kirki da halin jiki na mutum, kuma idan kun ƙara iska da yawa da kuma mummunan yanayi a nan, kuna samo cakuda "killer" abubuwa masu cutarwa.
Wata rana, idan ya dubi kanta a cikin madubi, mace ta fahimci cewa matashi yana da baya, kuma bayyanar ya fara ɓarna. Akwai hanyoyi da yawa na zamani don kare matasa, likitoci sunyi niyya don bayar da ayyuka daban-daban daga sauƙin Botox mai sauƙi zuwa aikin tilasta filastik. Yawancin mata sun hana aikin tilasta filastik kuma ba su da shirye su "yanki" kansu, kamar turkey Kirsimeti tare da abubuwa daban-daban. Ina so in sami mai laushi, mai santsi da m fata, wanda ya dace da taɓawa. Yanki na rabin shekaru tare da kishi suna kallon 'yan matan da suke wucewa ta hanyar titin. Saboda haka yana da kyau a ci gaba da saurayi, roko da kyakkyawa na dogon lokaci, amma ko akwai hanyoyin "kasa" da zai iya buɗe "numfashi na biyu" zuwa fata da kuma yadda za'a ci don adana fata na fata?
Tare da tsufa na jiki, da farko, fata a cikin wuyansa da kuma cirewa, da fata na hannayensu, ya ɓata. Sai kawai fata ta jiki da kafafu sun zama m. Kamar yadda babu wani abu da zai yiwu a wannan yanki, dole ne ku sami kwarewa kuma ku kula da kanku. Daga kasancewa da kuma yawan amfani da hanyoyin don ƙirƙirar fata na jiki duka na jiki, lokacin da za a kashe don saya "jinsin" jinsin ya dogara.
Bari mu fara nazarin hanyoyi masu kyau na kulawa da fata. Saboda haka, yana da daraja a kula da wuyansa, tun da yake a cikin wannan yanki fata yana da matukar tausayi, yana da sauƙi da lalata da ganima. Abu na farko da ya bayyana a kan wuyansa tare da shekaru ko daga rashin abinci mai gina jiki shi ne ƙananan kalmomi, wanda ya dubi mummunan abubuwa kuma yana cinye fuskarsa, yana ba da wani kumburi. Da farko, dole ne ka yi amfani da damfara na man zaitun, wanda ke kawar da jin dadi a wuyansa. Saboda haka ana samun horo don horar da wuyansa don taimakawa inganta zirga-zirgar jini da kuma "ƙone" da kalmomin biyu, to, ya kamata ka kula da zabar kirkirar kirki don wuyansa da yanki, wanda zai yi laushi fata kuma ya kare shi daga cutarwa na waje.
Yankin nono yana buƙatar kulawa da kulawa da kyau. Don ba da fata na wuyan ƙirar tsohon tsohuwar buƙatarwa dole ne ya ƙara ƙwarewa a kwatanta da kula da wuyansa. Da farko, kana buƙatar sake ci gaba da zub da jini a cikin akwatin kirji, saboda haka kana bukatar matsananciyar matsakaici tare da wanke takalma ko shafukan shafawa tafah don aiwatar da kirji (wannan aikin ba zai dauki lokaci mai yawa ba, kamar yadda zaka iya yi a cikin ruwa). Lokaci-lokaci yana da muhimmanci a saka mask na musamman ga yankin da aka ƙera, wanda ya ƙunshi kyawawan kayan aikin da suke karfafa fata. A wannan yanayin, ya kamata a lura da cewa kada ku kintata a maskushe mai kyau, kamar yadda zai ba da sakamakon da aka sani. Doctors bayar da shawarar daga lokaci zuwa lokaci don yin peeling na kirji da kuma zuba shi da ruwan sanyi. Idan kun yi waɗannan ayyuka na farko a hankali kuma kullum, sakamakon ba zai dade ba.
Kamfanoni masu kwaskwarima suna ba da launi na samfurori don kula da fata mai kyau, don haka kawai kuna buƙatar saya cakuda masu dacewa. Hannun ma yana buƙatar magunguna na lokaci, wanda za'a iya yin yayin da yake zaune a wurin aiki. Dole hannayen hannayensu suyi tsabta da tsabta, m, m fata a hannayensu yana da mummunan sakamako. Muna ba da shawara a cikin hunturu don kula da hannayenka tare da kirki mai guba, kamar yadda ake aiwatar da tsarin airing fata, kuma an bushe shi. Har ila yau, kar ka manta da sa safofin hannu! Wannan ba kawai kayan haɗi ba ne, amma har ma wajibi ne don hannuwanku.
Amma kada ka watsi da cin abinci mai kyau, saboda ta kai tsaye tana taimakawa wajen farfadowa da kuma sake dawowa da fata na fata. Wani irin abinci don zabi? Kuna iya tuntubar wani gwani, ko kuma tuntube tare da abokaina da suka rigaya suka magance wannan irin abincin.
Abubuwan da suka fi dacewa ga fata sun bambanta. Takaddun kayan lambu na ganye sun haɗa da kayan gine-gine ga jikin jiki da kuma baƙin ƙarfe, baya, suna dauke da ma'adanai da bitamin da yawa, wanda ke taimakawa wajen sabunta fata. An bada shawarar yin amfani da karin kumallo "hasken" da samfurori masu lafiya: plums, apples, pears, grapes, kamar yadda suke tada sautin jiki duka. Idan kana so ka fahimci yadda zaka ci yayin rike da fata mai laushi, to sai ka kara wa amfanin gonar hatsi na al'ada - couscous, sha'ir, shinkafa da alkama. Kula da hankali sosai game da amfani da sunadarai, saboda wannan shine babban mahimmin tsari a cikin tsokoki da kwayoyin (kokarin ƙoƙarin yin wake da wake rawaya kuma sha madara madara). Don abinci mafi kyau da tsaftace jikinka a cikin abinci, dole ne ka hada da man kayan lambu (misali, man zaitun). Don tsaftace fata na tsire-tsire masu guba bazai buƙatar ɗaukar magungunan magunguna ba, yana da isa don ƙara saitin kayan lambu mai amfani don yin jita-jita na yau da kullum: coriander, baƙar fata mai dadi, cumin. Zai fi kyau saya steam, domin a ciki, kayan lambu ba su rasa bitamin da halaye na asali, sun guje daga abinci mai laushi a cikin wani sauya, ko ma muni, shirya su a cikin tanda na lantarki. Tun da mutane daban-daban suna da nau'ikan fata daban-daban, sa'an nan kuma za a zabi abinci don kowane irin fata. Skin ne na nau'i mai nau'in, al'ada, m da bushe iri. Dole ne a san cewa ba zai yiwu ba ku bi abinci mara kyau kuma ku ci kawai sunadarai, ya zama dole a lissafta kimanin abincin da ake ciki, yatsun, sunadarai, carbohydrates, bitamin da kayan abinci sun kasance daidai da hannun jari. Kar ka manta da ku sha ruwa mai yawa don kada fatar jikin ta zama bushe, kuma ba a damuwa ba. Kula da fata na fuska, hannaye da wuyansa a lokacin sanyi, saboda waɗannan yankunan sun fi dacewa da kuma damu.
Yi wa fataka mafi kyau da kuma mafi amfani, kuma zai gode maka kokarinka tare da laushi, velvety, haske na jiki da sabo.