Vitamin sune abubuwa dauke da abinci a cikin ƙwayoyin microscopic. Yawancin nauyin bitamin don mutum shine kawai 'yan milligrams ko ma kwayoyin kwayoyi kowace rana. Duk da irin wannan ƙananan ƙwayoyin, waɗannan kayan aikin sunadarai suna samar da hanyoyi na al'ada da yawa a cikin jiki. Alal misali, bitamin A yana samar da tsarin fahimtar yanayi da ci gaban jiki, bitamin E - aiki na al'ada na jima'i da maturation na kwayoyin kwayoyin halitta, bitamin D yana sarrafa musayar ƙwayoyin jiki cikin jiki kuma yana hana ci gaban cutar da ake kira rickets. Amfanin bitamin ya ta'allaka ne akan cewa waɗannan abubuwa sun haɗa tare da kwayoyin wasu enzymes, suna canza su cikin yanayin aiki. Idan jiki ya sami adadin bitamin ko kuma ba shi da abinci, to lallai jiki ba zai yiwu ya fuskanci matsaloli daban-daban na matakai na rayuwa ba, kuma wannan yana da matukar damuwa tare da ci gaban yanayin da ba a san ba. Alal misali, a zamanin dā a tsakanin magoya bayan ƙwayar cuta cutar cutar ta yadu ne, inda aka ƙara zub da jini na yatsun jini, da yaduwar hakora. Kamar yadda aka gano a karatun da ya biyo baya, scurvy ya samo asali a rashin abinci na bitamin C, ko kuma ascorbic acid. Gaskiyar ita ce, a baya tare da tafiya mai zurfi a teku, samar da kayan lambu mai sauƙi - mahimmin tushen bitamin C. - ya ƙare a cikin jiragen ruwa.
A halin yanzu, rashin bitamin a cikin abinci na yau da kullum zai iya zama fiye da karbanta ta hanyar ƙwayoyin mahaɗar jiki a cikin nau'i na allunan da ake sayar da su a kowace kantin magani. Amfanin amfani da bitamin a cikin Allunan ba shi da tabbas - idan akwai rage yawan abinci a cikin wadannan kayan abincin (abin da ya fi dacewa a lokacin bazara lokacin da ba'a samu 'ya'yan itatuwa da kayan lambu ba, kayan lambu da ganye a kan ɗakunan kayan shaguna), ƙwayoyi na roba zasu taimaka wajen cika rashin waɗannan abubuwa masu muhimmanci ga lafiyar mu . Tabbas, yayin zabar waɗannan ko wasu bitamin a cikin Allunan, yana da kyau don tuntuɓi likita kuma kuyi amfani da kwayoyi daidai yadda ya nuna akan kunshin.
Duk da haka, amfani da bitamin ba tare da amfani ba a Allunan ba zai iya kawo kyau ba, amma cutar da jikinka. Gaskiyar ita ce, tare da rashin abinci ko kuma rashin abinci a cikin abincin su, yin amfani da kima cikin jiki yana haifar da ci gaba da yanayin da ake kira hypervitaminosis. Amfanin amfani da bitamin kawai ta hanyar amfani da abinci na al'ada daidai ne cewa a cikin wannan yanayin babu kusan haɗarin overdose. Lokacin da kake amfani da bitamin guda a cikin Allunan, akwai hatsarin haɗarin wadataccen kayan aikin gina jiki a jiki. Dole ne a dauki kulawa musamman don adana irin waɗannan launuka, tun da yake gano su a wurare masu sauki ga yara ba shi da kyau. Nemo wani kunshin bitamin a cikin Allunan, yara zasu iya ɗaukar su don sassaka ko kwayoyi masu magunguna (musamman ma yayin da yawancin abubuwa masu yawa sun samar da su tare da adadin kayan dadi ko abincin da ake ci). Da zarar an dauki yawancin irin wannan kwayoyi a abinci, yara zasu iya cutar da lafiyarsu sosai.
Bugu da kari, yin amfani da bitamin a Allunan zai iya cutar da lafiyarka ta amfani da kwayoyi tare da lokacin ƙare na aiki. Sabili da haka, nan da nan kafin sayen miyagun ƙwayoyi, ya kamata ka koyaushe nazarin rubutun Allunan, wanda ya kamata ya nuna ranar samar da bitamin da ranar karewa.
Ta haka ne, bitamin a cikin Allunan zai iya kawo lafiyarku dukiya da cutar. Don zaɓar da kuma cinye irin waɗannan kamfanonin roba ya kamata a yi tare da kulawa ta musamman.
Duk da haka, hanya mafi kyau don samar da jiki tare da dukkanin bitamin da ake buƙata zai kasance abincin abincin da ya hada da samfuran kayan samfurori mafi girma, kayan lambu da dabba. Hakika, wannan zai fi tsada a gare ku fiye da sayen duk bitamin a Allunan a kantin magani. Duk da haka, kada ka yi sauri don ajiyewa, saboda saboda yawancin abincin da za ka iya samar da jikin ka kawai tare da abubuwa na asalin halitta, ban da tallafin bitamin a cikin Allunan. Bugu da kari, duk wani mummunan cuta daga overdose na bitamin ba zai yiwu ba, tun da abinci yana da wuya yiwuwar daukar adadin bitamin da zasu zama haɗari ga lafiyar saboda abubuwan da ke cikin wadannan abubuwa a cikin abinci.