Abincin da za a yi hasara mai nauyi: me yasa babu sakamako?

Yawancin mata suna koka cewa abincin da za su iya samun hasara mai nauyi ba su taimaka musu su kawo adadi ba. Idan kana da matsala irin wannan, tambayi kanka: kuna ƙoƙarin rasa nauyi tare da waɗannan abubuwan? Shin, ba za ku shiga maganganu ba? Mafi yawan su ne kawai uku; bari mu dubi su don gano abin da hankali ya hana ka zama mai mallakar siffofin kirki, duk da cewa cin abincinka ya fi dacewa.

Labari na 1. Abincin mai kyau shi ne bada abinci.

Wannan shine mummunan labari mai ban dariya tsakanin sauran kamanni game da abincin abin da za a iya ragewa. Ya sami shahararren "godiya ga" mannequins. Shahararren wannan labari, da sa'a, ya ragu, saboda abu mai yiwuwa ba shine misali da mata da yawa (har ma da namiji!) Rayuwa da anorexia ya ɗauke shi ana iya kiran shi musamman mai ban sha'awa. Babu likita da za ta yi musun gaskiyar cewa ƙuntataccen haɓakaccen abincin jiki zai haifar da sakamako mai ban sha'awa: idan kwayoyin ke fuskantar wani rashin ƙarfi, ainihin hanyar da zata sake amfani da shi, rashin alheri, ba kawai wuce kima ba ne a kagu , da kuma ... tsokoki. Ciki har da zuciya. Kuma game da karin fam, tare da irin wannan matsala da suka rasa ta hanyar ƙi abinci, suna da kishiyar dukiyar da ta saukowa nan da nan bayan karshen "tsarin jin yunwa". Kuma wani lokaci, har ma biyu! Kuna son wannan abincin?

Labari 2. Sugar ne guba.

Citting sugar yana da wuya. Kuma ko da yake a cikin ka'idar akwai yiwu, a cikin rayuwa ba lallai ba ne. Domin sukari ba daidai ba ne kamar yadda masu cin abinci masu cike da hankali suka faɗi game da shi. A cikin rayuwar mace ta zamani, akwai matukar damuwa da tashin hankali, wanda sukari yana taimakawa wajen yaki. Hakika cikin ƙananan allurai. Domin kada ku sami karin fam saboda sukari, tuna cewa ba za'a iya cinye fiye da 80 grams a kowace rana ba. Wannan ya shafi ba kawai ga shayi da Sweets; An ƙara sugar, ko da a cikin ƙananan ƙananan, a yawancin farawa na farko da na biyu, da ketchups da seasonings. Idan ba ku da lafiya tare da ciwon sukari da kuma abincin da kuke so yana buƙatar ƙin sukari gaba ɗaya, kada ku daina ragewa. Ka tuna cewa ya riga ya shiga cikin matakan da kake da shi, kuma kwatsam ya ƙi shi zai zama abin mamaki ga jiki. Hakan zai iya zama wanda ba shi da tabbas, daga matsananciyar sauƙi a cikin karfin jini da kuma rashin ƙarfi na numfashi zuwa wani nau'i na karin nauyin kima.

Labari 3. Ana buƙata abinci don ya rasa nauyi ba tare da motsa jiki ba.

A kan wannan dariyar dariya mai ban dariya duk karfi mai karfi na bil'adama, wanda, kamar yadda ka sani, ba ku ciyar da burodi, bari in sake sakin jima'i game da kowane abinci don rashin asarar nauyi. Amma maza, ba abin mamaki ba ne, kada ku damu game da abincin abincin dare na yau da kullum, "yin aiki" a yau a gym. Kuma wannan shine lamarin ne kawai idan mace bata dacewa ba, kuma ya kamata ya saurari ra'ayin namiji. A nan ne magungunan kiwon lafiyar don me yasa abincin dare na yau da kullum ba a jinkirta shi ba a yau akan kitsen koda a kan ƙyallen waɗanda suka kallafaɗa da manema labaru: hakan ya fi girma a jikin jiki, da sauri ya aiwatar da matakai na rayuwa. A wasu kalmomi, yanayin kanta ya halicci jikin mutum don gudana, tsalle, ja, turawa, rawa, horo, amma ba don kwance a kan gado ba. Idan jiki bai karbi horar da ake bukata ba, lafiyar farko na shan wahala. Wannan shine inda karin fam. Kuma babu, har ma da abincin da ya fi dacewa, ba zai taimaka jiki ba har sai ya tashi daga cikin gado kuma ya fara yin wasan motsa jiki.

A nan shine asirin dalilin da yasa dukkanin wadannan "mu'ujjiza ke warkar da ƙonawa a yanzu" yana da matukar banzawa daga kudi. Kamar yadda ka gani, a gaskiya ma, girke-girke na jituwa ba haka ba ne mai wuya: cikakken abinci, daidaitaccen abincin abincin, da karin motsa jiki a cikin dakin motsa jiki ko a cikin sararin sama, wanda kake so? Zabi wasanni da kake so, da kuma fitar da abincin da za a yi maka mai nauyi daga asara. Ba ku bukatar su a sake.
Ruwa shine rayuwa. Wannan gaskiyar da ba a iya ganewa ba ta dace a kowane lokaci.