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Wannan mashahurin ya ci gaba da shi ne tare da ƙaunataccen matarsa Ronda, sun rubuta littafi da girke-girke, wanda ka'idar ta halitta, wanda kansu suka kirkira. An ba da sunan abinci ga gonar iyali "Hallelujah Akers." Masu kirki sun ce Hellelujah cin abinci shine hanyar kai tsaye zuwa ga Allah a cikin zaman lafiya, yana da damar da za a fara rayuwa mai kyau kuma haka ma, wannan shine tsarin mafi kyau ga asarar nauyi.
Jerin samfurori da za a iya cinyewa yana da iyakance, amma mahimman menu yana ƙunshe da manyan abinci tare da daban-daban, amma abincin calorie masu low.
Babban yanayin wannan tsarin gina jiki shine mafi yawan adadin kuzari da yunwa.
Mafi yawan abincin da ake amfani da shi shine 'ya'yan itace da kayan lambu. Firist Malkmus yayi ikirarin cewa shi ne juices da ke ba da damar ga jikin mu don samun dukkan abubuwan gina jiki. Kuma a cikin littafinsa, shi da matarsa sun nuna cewa tsarin kwayarmu yana cire kawai kashi 35% na kayan da suka dace da amfani da kayan, kuma daga ruwan 'ya'yan itace - duk 92%.
Yawancin abinci masu yawan gaske basu yarda da wannan ba. Sun ce cewa juices ba su da tasiri a kan abincin jiki, saboda ana ba da ciki tare da tsarin makamashi mai karfi, wato, suna da alhakin aiwatar da hanyoyin narkewa (sha da kuma narkewa).
Diet Hallelujahuetuet a kowace rana don minti talatin don yin motsa jiki da kuma rudani.
Menene cikin menu?
Abinci a cikin abinci ba su da bambanci, a gaba ɗaya, yana da muhimmanci don ba da fifiko ga 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, karin kayan abinci da wasu kayan lambu daga kayan lambu da kuma hatsi. Diet Hallelujah yana ba da abinci guda biyu kawai, kuma idan kuna so ku ci, to, ana iya samun karin kaya biyu. Sai kawai a lokacin abincin rana za ka iya ci abinci mai sanyi. 'Ya'yan itãcen marmari ya kamata su zama kashi 15 cikin 100 na yawan ƙararraki na menu na yau da kullum.
Menene ya kamata a kan menu?
Abincin dabbobi, samfurori na asalin dabbobi, sugar da sugar syrups, kayan yaji (ko da barkono da gishiri), kofi, shayi, shayar da makamashi, koko, barasa, bishiya mai tsami, lemonades, 'ya'yan itatuwa mai dadi, da kayan dadi, da maganin kafeyin da kuma' ya'yan itace gwangwani.
Amma wannan ba dukkan jerin abubuwan da aka dakatar da su ba, har ma sun hada da naman nama, kowane nau'in sutura, margarine, shinkafa, abincin gari na karin kumallo, kayan lambu mai gwangwani, shayar da kwayoyi da tsaba, duk abinci mai soyayyen da man fetur hydrogenated.
Masu aikin gina jiki sunyi imanin cewa saboda irin wannan jerin abinci da aka haramta da tsawon lokacin cin abinci kanta, jiki bazai da isasshen abubuwa masu amfani da amfani.
Ƙungiyar Dietetic American, wadda ta yarda da cin ganyayyaki, ta gargadi cewa idan kun bi wannan abincin, to, za a ƙara haɗarin bitamin D, calcium, iodine, zinc, baƙin ƙarfe, bitamin B12, protein da omega-3. Saboda haka, masu cin abinci suyi shawara, kafin ka zauna a kan wannan abincin don ziyarci likita, don haka ya yarda da zabi kuma ya tabbatar da cewa cin abinci yana da kyau kuma yana lafiya.
Kakrabotaet abinci?
A dabi'a, irin wannan tsarin wutar lantarki zai ba ka damar rasa nauyi. Amma a wace farashin za ku cimma wannan? Irin wannan ƙaramin adadin adadin kuzari ba zai iya samar da jiki ba tare da matakan makamashi, kuma gaskiyar cewa ana dakatar da samfurori da yawa zai haifar da kasawa da amfani da bitamin da abubuwa masu amfani.
Duk da haka, masu kirkirar cin abinci na Hallelujah sun ce idan mutum yana cinye samfurori ne kawai, to, bayan lokaci jiki zai daina yin amfani da gishiri, sukari, caffeine, gari da kayan dabba, in addition 90% na ciwo na jiki zai warke. Akwai "labaran labarun" da yawa game da gaskiyar cewa idan ka fara cin abinci na yau da kullum, za ka ji mummunan hare-hare na yunwa da ƙishirwa dabam dabam.
Bayani game da masu gina jiki da likitoci
Masana sun yarda da amfani da kayan lambu, hatsi da 'ya'yan itatuwa da yawa, amma lura da mummunan abincin abincin - ƙananan calories da ƙananan. Bugu da ƙari, ba su yarda da kayan aikin Jorge Malkmus a kan wannan abincin ba, saboda ba su da tushe.
Mutane da yawa suna da tabbacin cewa abincin burodi ba su da lafiya fiye da rani, amma wannan ba gaskiya ba ne. A gaskiya, magungunan zafi na iya inganta yanayin sha da kuma shayar abinci a cikin gastrointestinal tract. Mutane da yawa masu ilimin gina jiki da likitoci sunyi shawarar wannan. Da yanayin su, mutane suna da kwarewa, kuma an tsara jikin mu domin yana buƙatar na gina jiki (fatty acid da sunadarai), alal misali, qwai, kaza ko kifi.
Hallelujah cin abinci yana hana masu juna biyu da kuma lactating mata, yara da yawa da yawa saboda rashin daidaito, rashin tsaro, da kuma saboda rashin lafiya a asibiti. Amma ga abin da kawai mata ba za su tafi ba don kare kanka da wani sirri jiki.