Kwayar maganin ƙwaya
Ainihin, uwar mai tsammanin ya zama lafiya sosai. A aikace, wannan ya faru da wuya. Kada ku firgita! Samun don yin rigakafi da kuma dacewar magani. Tashin hankali yana daya daga cikin cututtuka mafi yawan gaske a tsakanin iyayen mata. Tabbas, yana da kyau magance wannan matsala kafin tunanin mahaifa. A lokacin daukar ciki, mutane masu yawa na obstetrician-gynecologists ba su bada shawarar maganin cututtukan fungal da lafiya. Duk abin da ke cikin ikonka - don kare jariri daga yiwuwar kamuwa da cuta a yayin da aka haifi hanyar haihuwa. Don yin wannan, makonni uku kafin ranar da aka sa ran, an ba da ruwa (ba douche) da perineum tare da albarkatu mai laushi, irin su matzoni, buttermilk, bifidokefir.
M prophylaxis na thrush - na ganye wanka tare da decoction na chamomile furanni, Birch ganye da Pine buds. Kuma kar ka manta da wannan fungi kamar kowane abu mai dadi: sutura, buns. Sabili da haka dogara ga abinci mai cin ganyayyaki: 'ya'yan itace,' ya'yan itace da dukkanin hatsi. An shirya shayar da aka gwada lokacin da aka gwada shi daga tushen ginger. By hanyar, yana da kyau ga ƙwannafi, wanda sau da yawa yakan azabtar da iyaye mata. Abun ciki shine ƙididdigar da ke tsoratar da shawara tsakanin mata da 'yan uwa masu tayi da raguwar jini mai ragu. A gaskiya, a mafi yawancin lokuta wannan yanayin yanayin mace mai ciki ne. Hawan haemoglobin mai girma a lokacin haihuwa zai iya yin wasa tare da jiki, yana haifar da zubar da jini mai tsanani. Idan ka ci abin da ya dace, hutawa da kyau kuma kada ku ci gaba da ciyarwa, babu dalilin damu. Idan haemoglobin ya ragu sosai, kuna jin rauni, rashin tsoro, ƙwaƙwalwa a cikin kunnuwa, hasara na ci, sha a decoction na strawberry wild. Kuma kar ka manta game da dadi da amfani berries a cikin anemia: Figs, prunes, kankana, blueberries, quince.
Ganye ga mace a cikin aiki
Shin, kun shirya jikin ku don haihuwa a duk lokuta uku? Wannan abin ban mamaki! Ayyuka na yau da kullum (irin wannan yoga, taichi ko gymnastics na musamman) da kuma yiwu zai shafi nau'ikan tsokoki na kasusuwan kasusuwan. Duk da haka, ko da mace mai matukar kyau ba zai zama mai ban mamaki ba don kare kanta daga raguwa a cikin perineum. Ɗaya daga cikin watan kafin ranar haihuwar da ake tsammani, za a fara yin tausa da perineum. Mafi kyau don wannan dalili ya dace da man fetur. Yana inganta lymph ya kwarara kuma ya sa fata ya kara. Hypericum man ba shi da wuya a shirya a gida. Gaba ɗaya, abin da kuke ci da sha a cikin kwanakin ƙarshe na ciki zai iya shafar hanyar aiki. Mafi kusa da haihuwar, da karin "mai laushi" abincinku ya kamata ya kasance. Gurasa da gurasar gurasa tare da cakulan man fetur na flaxseed. Kuyi amfani da wasu teaspoons na man fetur na Sesame a cikin oatmeal, irin wannan fasaha zai iya taka muhimmiyar rawa a nan gaba. rigakafin basurruka, cin abinci a ranar da zaitun zaitun (5-6 guda) yana da sakamako masu tasiri a kan ƙwayar ɗaɗɗoya, inganta jinin jini na mahaifiyar da ake tsammani. Tsakanin walwala da yawa ya taimaka wajen inganta numfashi na tayin, yana da tasiri akan ci gabanta .
Mai jin tsoro kafin haihuwa? Canja daga shayi mai shayi don shayi shayi tare da ganye mai laushi da oregano. Babbar matsalar ita ce matsalar da kowace mace ta fuskanta.
Wani lokaci likitoci ba da shawara ta yin amfani da magunguna ko magunguna. Duk da haka, akwai tsire-tsiren da, ba tare da lahani ga mahaifiyar da yaro ba, suna taimakawa wajen ƙaddamar da aiki. Misali, man fetur na primrose na yamma. Kuma kuma abinci! Shin kuna son shiga cikin haihuwa? Bayan haka, kafin haihuwa, ka ajiye kwayoyi - sun riga sun cika aikin da suka dace. Dubi kifin kifi (alal misali, salmon) da nama.
Kwanaki 40 bayan bayarwa
An yi imani da cewa lokaci mafi wuya na haihuwa bayan haihuwar ita ce kwanaki 40 na farko . Jiki, gaji a lokacin aiki, yana samun ƙarfi. Ya warkar da raunuka. Cikin ciki yana kusa. Kayi sannu a hankali da sake amfani da su zuwa sabon hotonku. Akwai ainihin haihuwar mahaifiyar. Akwai tsari na kafa lactation. Iyayen marasa lafiya basu san yadda za su ba da jariri ba . Mutum daya dole ya magance matsalolin wuce haddi ko rashin madara. Akwai girke-girke na madara masu madara. Alal misali, abincin caraway ko ruwa daga radish. Idan wasu iyaye suna fama da rashin madara, wasu ba su san abin da za su yi da kima ba. Babbar abu shine, kada ku firgita! Tsarin dabarun aiki da matakan da aka dauka a lokaci zasu taimaka wajen kauce wa lactostasis. Yin shan zafi marar zafi, yin waƙa da nono tare da manin St. John's Wort. Cire madara daga abincinku. Tare da kulawa mai kyau, bi irin waɗannan ganye kamar jakar makiyaya, yarrow, fennel da anise. Maimakon shayi tare da madara, wanda wasu lokuta sukan cutar da su, sha ruwan sha, yana taimaka wajen rage yawan nono madara.
Don hana bayyanar mummunan , sa mai yatsotsi tare da man fetur na apricot ko man da ke jojoba. Kafin bushewa, shafe man fetur tare da zane mai zane.
Mene ne idan an gina gishiri madara? Aiwatar da jariri ga nono fiye da sau da yawa. Nan da nan kafin ciyar, saka a kan nono na tsawon minti biyar a cikin rag da ƙarfe mai tsanani, a cikin ruwan sha. Gyaran lobule a hankali tausa lokacin ciyarwa. A cikin tsaka tsakanin feedings, hašawa ganye na kabeji ko gunkin cuku mai sanyi zuwa kirjin ku. Kada kuyi amfani da giya a cikin kirji (misali, tare da man fetur). Yana rage hormone oxytocin, wanda ke shafar lafiyarka kuma ya kafa dangantaka tsakanin mahaifi da jariri. Kyakkyawan lafiyar ki, Mama!