Raba motsin zuciyarku
Karfin motsin zuciyarka ba koyaushe ba ne daidai da sikelin wannan taron: zaku iya samun kwarewa sosai saboda rikici da mijinku, kuma saboda fashewar kala. Idan kun gaji da jin kunya saboda rashin amfani, ƙara yawan lambobin da ke haifar da kullun zuciya, misali, sabuntawa ko fadada sashin sadarwa.
Canja
Dalilin wannan hanyar shine kada ku ci gaba da motsawa a kansa: ko dai don gano shi da wuri-wuri ko maye gurbin shi tare da wani kwarewa. Wadansu na iya mafarkin abin da ke da dadi ("Ina kwance a bakin teku"), wasu - don tsara manufar su ("Na jure ta saboda kare kanka ...").
Yi hankali
Wasu lokuta wajibi ne a kalla a taƙaice dan lokaci daga rayuwa ba da mahimmanci tushe na korau ra'ayi. Kashe abubuwa da ba su aiki ba, suna motsawa daga wasu mutane marasa jin dadi gare ku, dakatar da kallon TV.
Ƙashin gefen bakin ciki
Kowane mutum ya san cewa lalata shi ne ingancin ci gaba, kuma yada kishi ne mai kayatarwa sosai don ci gaba. Gaskiya lokacin da masana kimiyya daga Jami'ar Virginia suka sami kuma a cikin ciki. Yin nazarin abubuwan da ke tattare da shi a shekaru masu yawa, sun zo ga ƙarshe,
cewa yarinyar na taimaka wa mutane ba kawai daga cikin matsala mai wuya ba, asarar ko zabi mai zafi, amma kuma yana da ƙarfin kwarewa da ƙwarewa, da kuma sha'awar kammalawa. A cewar daya daga cikin shugabannin da nazarin Andy Thompson ya nuna, rashin tausin zuciya shine tsari na yanayi wanda ya taimaka wajen daidaitawa da sabon yanayi kuma ya motsa zuwa sabon zagaye na rayuwa. Jihar kwantar da hankali, Dokta Thompson ya kwatanta da zazzaɓi, wanda zai taimaka wajen yaki da kamuwa da cuta. Ta hanyar ƙaddamar da shi, zamu kalubalanci hanyoyin tafiyar da kanka. Wannan shine dalilin da ya sa muke ba da shawarar ka kauce wa shan magunguna a duk lokacin da zai yiwu. Wannan ba lallai ba ne ko yaushe wajibi ne.
Halin likitoci
Tun daga lokacin kaka na wannan shekara, jihar za ta ba da dama don tabbatar da ƙuntataccen mutum da kowane dan iyali daga kurakuran likita. Kariya akan rashin kulawa da likitoci an tsara su ne ta hanyar tsarin inshora na asibiti. Wannan tsari zaiyi aiki a matsayin lauya na mutumin da ya ji rauni, ta hanyar shi kuma zai fara biya diyya. Jami'ai suna son yin irin wannan inshora kyauta kuma wajibi ga kowa da kowa.
Karfin makamai
Kuna sauke matar ku sau da yawa? In ba haka ba, lokaci ya yi don yalwaci wani ɓangare na aikin yau da kullum. Hakika, wannan hanya ba kawai dadi ba ne, amma har ma yana da amfani sosai. Bisa ga masu kwantar da hankali, yana kunna wuraren da kwakwalwa ke kula da samar da kayan da ke kara yawan rigakafi da kuma gina kariya daga damuwa. Kuma masu ilimin kimiyya sunyi imanin cewa duk sababbin abubuwan da ke tattare da su sun cika bukatunmu na kullum game da tsaro, ta'aziyya, solidarity da ƙauna.
A cikin harsuna biyu
Tabbatacce a cikin yanayinku akwai mutanen da suka dace suyi magana da harsuna biyu ko fiye. Abubuwan da suke amfani da ita suna da tabbas: suna da damar samun sadarwa, kuma damar da za a samu babban aikin shi ne mafi girma. Duk da haka, bisa ga binciken, ikon yin magana, karantawa da tunani a cikin harsuna da dama ba shine siffar da ke rarrabe su daga wasu ba. Harshe na ilimin harshe a wasu lokatai yana ƙarfafa ƙwaƙwalwar tunani kuma inganta ƙwaƙwalwar ajiya. Don haka, idan ka tuna kawai kalmomi masu sauƙi a cikin harshe na waje, lokaci ya yi da za a yi nazari mai zurfi. Gudanar da harshe a lokacin da yake da shekaru, kuna samun kyauta mai kyau: za ku kashe na uku mafi ƙaranci lokacin koyon sabon bayani fiye da baya. A cewar likitancin likitancin Amurka daga Jami'ar Yale Douglas Kay, harshen koyo shine daya daga cikin hanyoyin da za a iya ci gaba da kwantar da kwakwalwa. Don haka, wannan lamari ne mai matukar gaske, tun da ya ci gaba da rayuwa tsufa, don kauce wa cutar Alzheimer.