Yau ba za ku iya tunawa a cikin cikakken bayani game da jin kunya da kunya ba, Na tsayar da jin kunya kuma jin tsoron sadarwa a gare ni ba matsala ba ce. Ban san tabbas lokacin da na daina jin dadi ba. Ta hanyar dabi'a, ni ba mai zaman lafiya ba ne, kuma ban tabbatar da cewa zan zama mai zaman lafiya har abada ba. Kowane mutum yana da ƙofar bayyanar wasu daga cikin halayensa. Amma a yanzu a kowace babbar kamfanin ina jin dadi kuma m. Nasarawa da kunya da kunya, na shiga wasu kwarewa, zan raba su tare da kai.
Bari mu juya zuwa sani .
Dukkan tunani ne na dabi'un yanayi, gina zuciyarka da bangaskiya da bangaskiya. Yi maimaita "A kowace rana na zama mai karfin zuciya", kuma a kowane zarafi, kan hanyar yin aiki, zuwa ɗakin karatu, zuwa shagon, sake maimaita wannan magana. A cikin tunani, zaku iya tunanin halin da kuke ciki a cikin yanayin mutane, to, zaku ji amincewa da kanku da farin ciki. Idan bai taimaka ba, ya kamata ka juya zuwa hypnoosis.
Sadarwa.
Bari mutane su kasance masu kyau a cikin yanki, za su ba ku goyon bayan da suka dace. Idan ka sadarwa tare da mutanen nan masu jin kunya kamar ku, to, kada ku cigaba, saboda haka za kuyi imani kawai da rashin ku. Dole ne ku kasance tare da irin waɗannan abokai waɗanda ba za su yi muku ba'a, da kuma zarga ba, don burinku don shawo kan kanku. Kusa da ku akwai abokan da za ku iya dogara ga komai, zasu taimake ku ku ci gaba, don ku isa wasu wurare. Hakika, zai zama da wuya a sami irin waɗannan abokai, amma idan akwai mutanen da za su daidaita tsakanin zargi da goyon bayan, to, ya kamata mutum ya yi ƙoƙari ya kasance a gaba da su kuma ya tafi da su gabagaɗi.
Ya kamata fadada yankinta ta ta'aziyya.
Mutumin ba zai sami hau ba idan baiyi wani abu ba. Idan ba ku aikata kome ba, to baza ku ci gaba ba, kuma za ku nuna alama. Ba ku san yadda za a yi iyo ba, amma fara da wetting ƙafafunku. Da farko ya tsorata, amma akwai lokacin da ake buƙatar samun ƙarin iska da nutse cikin ruwa. Ayyukan wannan aikin na firgita, amma idan muka cigaba da gaba, zai tilasta mu girma da girma. Kuma don dakatar da jin kunya kana buƙatar fita zuwa ga mutane, shiga cikin yanayi inda ba za ka iya jin dadi ba, kana buƙatar ka ci gaba da kanka. Kada ku ji tsoron kada ku fahimci tunaninku da ku.
A misali tare da yin iyo, bari mu yi la'akari idan kun kasance a cikin wuri mafi zurfi, a karo na farko, tare da gudu, jefa kanku a cikin ruwa. Idan kun kasance mai kunya, to, ba daidai ba ne kuma ba daidai ba ne don yin magana da nan tare da jawabi, shiga tattaunawa kuma ku fuskanci babban taron jama'a. Da farko, fara tare da mutane biyar. Idan zaka iya rinjayar shyness kafin masu sauraro guda biyar, to, kana bukatar ka ci gaba da magana da mutane goma. Sa'an nan kuma za a samu sau biyu a hankali don ƙara yawan masu sauraro. Akwai irin wannan maganganu a matsayin farfadowa, ta hanyar "nutsewa", lokacin da aka ba da haƙuri don yin yaki da tsoro idan ya fuskanci fuska, tare da duk abin da ya ji tsoro. Kuma wannan hanya tana da tasiri. Idan an gudanar da wannan fasaha a ƙarƙashin jagorancin masanin kimiyya, zai sami sakamako mai tasiri. Kalmarmu ita ce kalmomi - a hankali amma tabbas.
Kada kuyi tunani .
Sau da yawa masu taurin kai da mutane masu hankali suna daukar matakan da suka faru da su. Kuma idan na manta kalmomin, shin murya ta fara girgiza idan na yi kuskure? Wadannan tambayoyi suna cikin kawunansu. Kuma idan hakan ne, zai kashe ku? Kuna buƙatar bi da duk abin da kwanciyar hankali kuma ku tsara ayyukanku na nan gaba.
Shyness shine mahimman girman kai .
Yana da tabbas cewa jin kunya shine mahimmanci na daraja. Wanda ya faɗi wannan magana, ya yi tunanin cewa mutane masu jin kunya suna tunani kawai game da abin da suke tunani da kuma irin yadda suke kallon mutane masu kewaye, suna bukatar su mayar da hankali a wajen "harsashi" kuma su sanya halin da ya fi muhimmanci ga kansu. Kuna iya ba da shawara, tunani game da wasu fiye da kanka. A gaskiya, babu wanda ya damu da ku, kuma kowa yana tunanin kansu. Kada ka shiga cikin zurfin kanka. Tsayawa tunanin cewa mutane ba za su ce ba, ba za su yi tunani ba.
Kada ku ƙetare layin, bincika ayyukanku.
Idan ka yi tunanin cewa kun ji kunya, to baza kuyi nasara da jin kunya ba. Lokacin da kuka fara nazarin jin kunya, zaku zo ga ƙarshe cewa duk abin banza ne. Da zarar kun kasance a cikin irin wannan yanayi, lokacin da ba za ku bugu ba, amma kuyi aiki, to, zullumi za su bari ku tafi. Abin da kuke buƙatar yin shi ne aikin. Yi duk abin da kake ji tsoro kuma kada kayi tunanin cewa banza ne.
Yi ƙaunar kanka.
Mutane masu karfi suna jin dadi da rashin tsoro kuma suna tare da kansu, kuma suna kewaye da su. Je zuwa cinema, ku ci abinci, kuyi tafiya cikin kwanciyar hankali. An lura cewa mutanen da suke da maƙwabtaka a wurare masu yawa suna jin dadi da farin ciki, kasancewa kadai.
Karanta littattafai .
Za su taimaka wajen shawo kan kunya. Karanta yadda mutane zasu iya shawo kan wulakancinsu, za su sa ka ka daina kwarewarka kuma ka ci nasara.
A ƙarshe, za ka iya dakatar da jin kunya a cikin babban kamfani, kuma yana da lokaci don tabbatar da mutumin da yake jin tsoro daga wani mutum mai jin kunya, wannan aiki ne mai yiwuwa. Hadin kai da amincewa zai sa rayuwa ta fi kyau kuma ya fi ban sha'awa, kuma sau da yawa fiye da fun. Kawai kada ka sanya duk abin da ke riƙe.