Yaya za a yi farin ciki idan komai ba daidai ba ne?

Rayuwarmu ta cike da damuwa, saboda haka akwai lokuta da yawa lokacin da alama duk abin da yake mummunan aiki. Sau da yawa yanayin haɗin yanayi ne saboda kuka na hukumomi, mummunar gashi da sauran ƙyama. Kada ka yi fushi, kada ka bari mummunan hali ya kama ka kuma ya jawo hankalinka kuma kada ka matsa wa halin da kake ciki. Idan hanyar da ta saba da shi don yin la'akari da kanka har goma bai riga ya kawo taimako da ake buƙata ba, yi amfani da daya daga cikin matakai masu kyau wanda zai sauke ka daga mummunar yanayi kuma ya bar ka ka cire kanka tare da samun kwanciyar hankali da daidaituwa.
Don haka, yadda za a yi farin ciki, idan duk abu mara kyau?
Ka yi ƙoƙarin yin kanka a tausa. Masana kimiyya da yawa, masu kwararru a shakatawa, sun ce akwai matakai masu yawa a kafafunsu waɗanda suke da alaka da wasu cibiyoyin da ke cikin kwakwalwar mu. Saboda haka a wannan lokacin lokacin da kake sha'awar tsagewa da jifa, gwada ƙoƙarin cire takalmanka da kyau kuma ka yi karamin motsa jiki. Ya kamata a hankali yatsun yatsunku, sa'annan kuma kuzura sarari tsakanin su. Wannan hanya mai sauki zai kawo kwantar da hankula ga jijiyoyinku. Saboda mummunan rauni, damuwa da rashin damuwa? A wannan yanayin, ya kamata ku yi maimaita batun, wanda yake a bayan wani tubercle na musamman, wanda yake a gaban kafa. Wannan ya haifar da ci gaba da adrenaline bace.

Ku ci wani sintiri. Mutane da yawa sun san cewa wariyar ƙanshi yana da tasiri a kan kwakwalwar ɗan adam. Mint yana dauke da kyautar antidepressant aromatherapeutic. An san dadewa cewa wasu ƙanshi na iya rinjayar motsin zuciyar mutum. Mint yana taimaka wa jin dadi, cike da kwarewa da ƙarfin hali.

Ku zo tsabta da tsari a kusa da ku. Dokokin Feng Shui sun ce - idan aikinka ya cika tare da shaguwa daban-daban, sa'an nan kuma an rufe kansa da "datti". Idan kowane safiya a wurin aiki yana zaune a wani wuri mai mahimmanci, wannan lokacin farkon aiki na kowane mutum za a sanya shi cikin damuwa, ba zato ba tsammani za mu ji "tsaikowa a aiki", rashin tabbas a cikin kwarewarsu. Don jimre wa wannan ba zai zama da wahala ba, amma kawai kuna buƙatar kiyaye tsari a kan tebur, kada ku watsa takarda, ku zuba jari a cikin manyan fayiloli da sauransu.

Saurari sauƙi da jin dadi mai dadi. Kowane mutum ya san cewa karin waƙoƙin da aka fi so ya kwantar da hankalin mutum kuma ya janye shi daga matsalolin matsalolin, kuma ya sanya shi don jin dadin zuciya. Amma ya kamata a tuna da cewa azumi ko mushiya mai rikici zai kara tsananta halin da ake ciki. Zaɓi kiɗa, abin da ma'anar ya fi zama fiye da yanayinka.

Rarrabe kanka ga abubuwa masu ban sha'awa da basu da alaka da aiki. Don kada ku bari yanayi mara kyau ya kama ku, kuyi koyaushe ku janye daga matsalolin matsaloli. Don ɗan gajeren lokaci, dauki wani aiki na waje, tafiya tafiya - kuma tunani mai zurfi zai bar ku.

Yi haske ba mai haske ba. Haske walƙiya ba kawai ƙarfin zuciya ba ne, zai iya inganta ciwon kai da damuwa mai tsanani daga tsinkayar da ta shafe tsawon lokaci. Sabili da haka, idan kana da damar yin aiki a hasken rana na rana, ya kamata ka ba shi fifiko. Ko zaka iya kashe wutar lantarki mai haske kuma ka gamsu da hasken fitilar tebur.

Shin gilashin madara. Abinci kawai na madara mai dumi zai iya bunkasa yanayin har ma a mafi mũnin rana, domin a cikin amino acid mai dumi an juya zuwa tryptophan, wanda ya kawo matakin serotonin a cikin kwakwalwa kuma yana da sakamako na sihiri lokacin da kake jin dadi da kuma dadi.

Kada ka bari mummunan yanayi ya kwashe ranarka. Yadda za a yi farin ciki, idan komai ba daidai ba ne , mun fada, amma ya dogara da ku. Ƙara karin bayani!