Amma yawanci yana da nauyin motsin rai daban-daban, wanda ba sau da yawa har ma da sabawa, kuma zai iya yaudare game da aikin kara. Wani lokaci ma'anar cin amana da mijinta zai iya kawo matarsa a cikin halin da ke ciki, ko kuma wani mummunar cuta na tsarin jin tsoro.
Akwai shawarwari masu tunani, yadda za a zauna a cikin iyali tare da mai cin amana, ko kuma yadda za a ci gaba da cin amana ga mijin. Don kauce wa sakamakon, dole ne ka sami ƙarfin yin wasu matakai da zasu taimake ka ka dogara da kafirci sauƙin.
Don haka bari mu fara.
Ka motsin zuciyarku.
Yawanci, ƙananan motsin zuciyar mu ba shi da laifi ga dukan ayyukanmu, ko kuma ƙari, idan muna ci gaba da kasancewa a cikinmu, kuma sau da yawa suna kallon abin da ya faru ba tare da ba da motsin zuciyarmu ba.
A lokuta na karuwar hali, ya kamata ka ba da kanka kyauta. Idan kana so ka yi ihu - ihu, idan ka karya wani abu - buga. Kyakkyawan bambanci na bayyanar motsin rai shine kwarewa, zaku iya rubuta shayari, zana hotuna, saƙa, mai sakawa, a cikin duka, yi duk abin da zai ba ku damar jefa duk abubuwan da kuka samu. Hakanan zaka iya amfani da "wasika zuwa babu inda". Mutane da yawa sun fi so su rubuta ba tare da dakatar da duk ciwo ba, sa'an nan kuma ba su karanta don ƙonawa, tsage ko jefa watsi.
Ba bayyanar motsin zuciyarka bane ga rashin lafiya na tunanin mutum zai iya samun sakamako na jiki. Sabili da haka, damuwa mai juyayi na iya zama dalili na ci gaba da ciwon ulcer, da ƙwayoyin cuta, da cututtuka na zuciya, da matsaloli da kashin baya da sauran abubuwa. Sabili da haka, a cikin irin wannan yanayi na damuwa, kada ku yi shakka ku sami abin da ranku ke bukata. Abu mafi mahimmanci ba shine sake mayar da zuciyarka ba, fushi da jijiyoyi akan yara da dangi. A sauran - babu ƙuntatawa, da katunan a hannunka.
Bayan irin waɗannan ayyuka za ku iya yin la'akari da halin da ake ciki, kuyi ƙoƙari ku fahimce shi, ku kuma yi wa kanku shawarwarin da ya dace game da yadda za ku iya zama a cikin iyali tare da mai cin amana.
Distance.
Lokacin da motsin zuciyarka ya sami hanyar fita, da farko damuwa shi ne ya haifar da nesa ta hankali ga kanka, wanda za ku iya tsayayya dangane da halin da ake ciki. Zai yiwu, lallai ya zama dole ku yi nisa daga mijinta, kuma ba kawai tunani kawai ba. Wannan zai taimaka maka kada kayi tunanin kullun da tunaninka, da kuma mummunan motsin zuciyarka. Yin wannan yana da kyawawa har sai yanayin bazai rasa iko akan ku ba. Ka tuna cewa gaskiyar cewa ba miji ba ne kawai a rayuwarka. Canja hankali ga aiki, sha'awa, idan ba ka da sha'awar, to yanzu shine lokacin lokacin da kake buƙatar su, kamar dai kuna da abokai, dangi da yiwu yara. Ku yi imani da ni, idan kun fara kulawa da wannan duka, nan da nan zubar da fushi zai daina haifar da zuciyarku na musamman, kuma zaku iya magana da kwantar da hankali tare da matarku kuma ku yanke shawara.
Analysis.
Idan baka da shiri don tattaunawar sirri da tsanani, to dole ne ku fara fahimtar kanku. Yanzu shine lokacin lokacin da lokaci ya yi. Yi la'akari da rayuwarka, ka auna duk wadata da kwarewa, kazalika da yin la'akari da dangantakarka tare da mijinta zai iya kasancewa gaba ɗaya kuma tare da taimakon mai ilimin likita.
Dole ne a fahimci cewa cin amana yana da halin daban-daban, kuma zai iya zama haɗari. Ga wani mutum, jin tsoro da daukan hotuna, da kuma tunanin yiwuwar kisan aure ba ma wani danniya ba ne. Saboda haka, kafin ka zargi duk abin da ke kan masu aminci da kuma makoki game da wanda ka ciyar da mafi kyawun shekarunka, ka kwatanta shi. Yawancin lokaci dalilin da ya sa ya bar miji "a hagu" shine rashin ƙauna, jin dadi da hankali a cikin iyali. Wataƙila ku ne kuka yi wahayi zuwa mijinta don yin irin wannan mataki. Dalilin bincike shi ne ya shiga mataki na fushi da shirya kanka don sadarwa tare da mijin. Dole ne tunaninka yayi magana, kuma ba motsin rai ba.
Tebur na tattaunawa.
Kafin ka fara magana da mijinka, maimaita kanka cewa kana buƙatar ba kawai don magana ba, amma kuma don sauraron, da kuma jin duk abin da mai satar zai fada. Dawowar tsohuwar dangantaka a cikin iyali tare da mai cin amana, tsari yana da tsawo kuma yana cinye lokaci, saboda haka yana da muhimmanci a fili a fili ko kuna shirye don wannan aikin. Idan ya cancanta, kunshe da masanin kimiyya. Yawancin lokaci, bayan irin wannan sadarwa, ma'aurata sun fahimci cewa, idan aka kwatanta da yadda suka yi tafiya, ƙulla cin amana abu ne mai ban mamaki. Hakanan zaka iya la'akari da wannan yanayin a matsayin fim. Bayan haka, idan babban labarin yana da kyau, wani harbi mai nasara ba zai lalacewa ba. Bayan tattaunawar sirri, akwai damar da za a ci gaba, da zama a cikin iyali tare da mai cin amana, yayin da yake yin ƙoƙari. Idan ba a fahimci fahimta ba, kuma ka ƙudura don kawo ƙarshen dangantakarka, to, ka yi shi cikin kwanciyar hankali da hikima. Idan ya raguwa, to ya fi kyau a watsar da zaman lafiya, ba tare da wani abin kunya da rikici ba. Hakika, a gefe guda, wannan rayuwarka ba ta ƙare ba, kuma hanya mafi kyau ita ce gaba.
Duk da haka.
Idan an gafarta wa cin amana, dangi tare da mai cin amana dole ne ya fara zama daga farkon. Sabunta dangantaka da kyau, ba tare da yin amfani da karfi ba, kuma ba tare da manta da dalilin da yasa kake yin ba. Yi aiki a kan sabon mataki na tsohuwar dangantaka, dole ne ku duka, ku ba da tsari irin wannan kokarin. Kada ka yi aiki da wanda aka azabtar, kuma a kowane zarafi don tunatar da mijinki wanda kuma wanda ya yi kuskure. Nemo karfi, idan ba manta ba, to, kawai kada ka tuna abin da ya faru.
Yin aiwatar da waɗannan dokoki zai ba ka damar ci gaba da zama tare, duk da cin amana. Koma tsohon launi da ƙauna, da kuma gyara duk kuskuren da kuka aikata. Bayan haka, iyalin bai faru ba, daya yana zargi, ko da yaushe mahimman dalilan da ya shafi ma'aurata. Kuma ka tuna - kauna shine fahimtar. Idan ba tare da fahimtar juna ba, ba za a iya gina dangantaka kawai ba, amma kawai za a kiyaye su. Idan tunaninku na ainihi ne, za ku iya tsayayya da dukkan gwajin da kuka shirya.