Abun ciki da rashin hankali, kunya da kunya saboda sakamakon haka zai iya zama hani don cimma burin da ake bukata. Saboda haka, idan kuna so kuyi magana da yardar kaina tare da wadanda ke yin rikici, ba tare da kunyar kunya ba, yana da mahimmanci a koyon yadda za ku shawo kan kunya.
Yaya za a iya rinjayar shyness ?
A kan shi, kana buƙatar ƙirƙirar aikin yau da kullum da ƙwarewar ƙoƙari, kawai a wannan yanayin za ka iya jimre wa jin kunya kuma ka rabu da shi. Da farko, yana da muhimmanci a bayyana abin da ba shi da kyau a gare ku, menene za ku ji kunya game da. Wataƙila wannan yana nufin bayyanarka ko watakila zuwa magana marar kyau ko ka damu game da rashin iya yin amfani da kalmomin maganganu masu mahimmanci, saboda abin da ba ka da tabbacin ƙwarewar tunanin ka da tunani. Yana da muhimmanci a tuna da waɗannan abubuwa: duk abin da dalilin ƙyama shi ne, ainihin dalilin shi ne kanka. A hakikanin gaskiya, mutanen da suke yin motsi suna cike da damuwa, duk abin da suka ce za a manta da su da sauri, kada ku yi mahimmanci a cikin maganganunsu kuma ku ɗauka a zuciya.
Idan mutum ya nuna nuna bambancin halinsa, wannan na iya nufin cewa rayuwansa na yau da kullum yana haifar da wata matsala, ko kuma yana iya faɗi cewa saboda wani dalili wanda ba shi da rana ya yi tambaya da sauransu. Don haka, idan ka sadu da wani mutum mai laushi, kafin ka saurari la'anar da ake zargi a cikin adireshinka, ka tuna da wannan.
Kuna iya gwada shirin ku a rana mai zuwa, bayan yayi nazarin kowannensu a gaba, ƙoƙarin tsira da shi a hankali. Irin wannan bayani zai taimake ka ka kauce wa mahimmancin wannan ko wannan aiki a nan gaba kuma a sakamakon haka, babu wani wuri don kunya da damuwa.
Idan kun kasance taro tare da baƙo, yana da muhimmanci a shirya a gaba don wannan. Dole a yi la'akari da kowane abu kadan, kowace tambaya da za a tambaye ku. Zai yiwu a inganta sakamako naka na gaba a gaban madubi. A nan gaba, lokacin da ka san abin da ya kamata ka fada, sadarwa zai sauƙin. Yana da mahimmanci kada ka manta da cewa mafi yawan mutane ba su saurare ba, amma don yin magana - ta yin amfani da wannan, za ka zama mai kyau mafi dacewa. Ka yi ƙoƙari a kan takarda don rubuta duk abin da kake tsammani, halaye masu kyau kuma ka karanta su sau da yawa. Duk wata mace, har ma mafi jin kunya, tana da kyawawan halayen kirki, don haka jerin zasu kasance mai sauki. Gwada gwadawa da zane-zane, wanda zai ba ka ƙarin amincewa da kuma taimakawa wajen tada girman kai.
Yaya za ku iya rinjayar shyness ?
Don jin darajar ku a tsakanin sauran mutane, ku yi ƙoƙari ku ba da shawara a cikin abubuwan da kuka sani sosai. Har ila yau, saitunan tunani, waɗanda suke da muhimmanci a maimaita sau da yawa a rana, zasu taimaka. Maganar suna da karfi sosai kuma suna iya rinjayar duk abin da ke faruwa ga mutum. Bayan haka, kalmomin da kake ji daga wasu suna da tasiri a kanka. Sabili da haka, kana buƙatar maimaitawa sau da yawa yiwuwar cewa kai ba mutum ne mai jin kunya ba. Zaka iya farawa yanzu, yana cewa kai mace ne mai ƙarfi, mai amincewa da kanka da ayyukanka. Kwanan nan jimillar ganewa ba da daɗewa ba sanarwa ne.
Ka tuna cewa ba daidai ba ne ka gwada kanka da kowane daga cikin mutane masu ban mamaki. Kai mutum ne, bar sha'awar zama wanda ba gaskiya ba. Yana da muhimmanci mu kasance da kwanciyar hankali da kuma amincewa da ayyukanku. Ana shirya don abubuwan da ke faruwa, za ku iya samun zaman lafiya tare da taimakon gin motsi. Dubi tsarinku kuma ku dubi kai tsaye a mai magana a cikin idanu, ku lura da maganganunku, ya kamata ya zama santsi da auna. Halinka ya dogara da yadda kake gane yanayin.
Tips don masu ilimin kimiyya yadda za a kawar da jin kunya
Don kawar da irin wannan rahoto kamar yadda shyness zai taimaka canza dabi'un da kai. Idan kayi tsammani zaku ji tsoro lokacin sadarwa tare da mai shiga tsakani, kuyi wasu damuwa mai zurfi, zai tabbatar da ku. A gida, zaka iya amfani da wasu kayan aiki. Alal misali, yin baƙin ciki mai zurfi tare da idanuwanku, kuyi tunanin yadda makamashi mai kyau zai fara cika ku da kowane ɓacin zuciya, kuma tare da ƙazantarwa da rashin tabbas ya tafi. Tare da fitowar iska, haske da zafi zasu fara cika ku, wanda yada cikin jiki, cika kowane tantanin halitta. Ka tuna cewa mutanen da ke kewaye da ku ba ma cikakke ba ne. Kowane mutum na iya yin kuskure, kuma ya bi da kuskuren da haɗari. Kula da kanka sosai, saboda irin wannan hali zai sa yanayin ya kasance mai tausayi sosai. Jaddada bayyanar ƙarfinku da kuma dangi. Tabbatar cewa kewaye da ku yana jin damu. Zai yiwu, a lokaci guda, za ku ji dadi a farkon, amma a wannan lokaci wannan zai zama al'ada kuma kunya za ta shuɗe ba tare da wahala ba.
Idan ba ka kasance cikin ƙungiyar masu farin ciki da ƙwararru ba, hukumomin jama'a, kada ka ziyarci wuraren da cibiyoyin. Bayan haka, wannan hanya za ku ji "ba a cikin ku" ba, kuma wannan baya taimaka muku nasara da kunya da kunya, ko da akasin haka, zasu iya taimakawa wajen bayyanar su. Sadarwa da mutanen da za su iya raba abubuwan da kake so: wadannan za su iya tafiya a kusa da birnin ko wurin shakatawa. Ku ciyar lokaci tare da mutanen da za su iya raba abubuwan da kuke so tare da ku.