Lokacin da jerin abubuwan yau da kullum ke tsiro tare da kowane minti, kuma makamashinka ya rage kowace rana, zai zama da wuya a jimre. A irin waɗannan lokuta, sanannun herbalists suna bada shawarar dacewa da tsire-tsire na shuka. Yawancin lokaci an san cewa sababbin tsirrai da aka samu daga tsirrai da sassansu sun rage matakin damuwa da kuma gyara yawancin cuta a jikin. Amma a halin yanzu, har ma abu mafi mahimmanci ba zai iya aiki ba.
Kyakkyawan haɗuwa da ganye . Kowace shuka shi ne mutum: yana da kyawawan kaddarorin masu amfani. Mutum zai iya yin sulhu, yayin da ɗayan zai kara makamashi, ko ƙara ƙarfin hali. Irin wannan haɗuwa da tsire-tsire na shuka ya kara ƙarfin jiki na tsayayya da abubuwan da ke cikin jiki, na rayuwa da kuma tunanin danniya, dangane da halin da ake ciki, tayin ko kuma yaduwar tsarin mai juyayi. Yin aiki a cikin "haɗin kai" tare da juna, ƙwayoyin za su tsara tsarin hypothalamic-pituitary-adrenal, maganin gyara na tsarin mai juyayi, ƙarancin hormonal ko rigakafi. Mutumin da ya tsira daga haɗuwa da haɗari da haɗari, ya fi dacewa a rayuwa, yana da masaniya ya koyi duniya kuma yayi hulɗa tare da shi. Daidaita tsara haɗin na adaptogens zai iya taimakawa wajen yaki da matsalolin da ke jiran mu a ko'ina.
Jagorar jagora
Amma haɗuwa ba zasu iya amfani da su kawai, cutar da cutar mutum ba. Tare da shigarwa mai kyau, idan ka bi sharuɗɗan a kan lakabin, adaptogens suna da lafiya ga lafiyayyen lafiya. Bugu da ƙari, za ka iya tabbatar da kanka ta hanyar gano wani ƙwararren phytotherapeutist, wanda zai daidaita nau'in tsire-tsire dangane da matsalarka, nauyinka da jima'i. Alal misali, idan nauyin ku bai zama ƙasa da al'ada ba, kuna buƙatar ɗaukar ƙananan kashi fiye da kowa. Idan kun kasance mahaifiyar jariri, ku jira dan yaro ko kuyi tunani, ku tuntubi likita kafin kuyi tsire-tsire: kuna iya ɗaukar su. Duk da haka, idan kana da wata cuta ko kayi shan magani, haɗuwa da adaptogens da wasu kwayoyi zai iya zama cutarwa. Don kauce wa "ƙaddamarwa" daga sakamakon duka abubuwa, tuntuɓi mai herbalist.
Sakamakon zai iya zama unpredictable. Alal misali, ginseng na Asiya na iya kara yawan kwayoyin da ke kawar da jinin kuma ya kara yawan lafiyar mutane da cutar hawan jini, damuwa da rashin barci. Saboda kwarewarsa don tayar da glandar thyroid, alal misali, an ba da wani addaicin irin su ashwaganda don ƙara yawan aikin thyroid (hyperthyroidism). Idan damuwa na ruhaniya an gani a nan gaba, alal misali, damun biki (damuwa ta hanyar shirya don hutun, ciki har da sayan kyauta, da kuma sadar da lokaci tare da iyalin), fara farawa ta hanyoyi biyu makonni kafin taron. Kuma a lokacin da ya yi mummunan aiki, za ku kasance a cikin mafi kyawun siffarku.
Ashwaganda (gajiya da rashin barci)
Tushen wannan shuka an yi amfani dashi a wasu sassa na Asiya da Afirka don maganin cututtuka daban-daban. Gidan yana gwagwarmaya da damuwa, damuwa, damuwa, damuwa, rashin barci kuma yana da sakamako mai kyau a cikin tsarin da ke cikin tsakiya.
Yadda za a dauka: Tincture (1: 5): 30-40 saukad da sau 3 a rana. Capsules: daya daga ganga 400-500 MG 2 sau a rana. Ya haɗa tare da liyafar irin wannan fastogens kamar: Schisandra China, Panax da Eleutherococcus da safe a shawarar dosages.