Yadda za a inganta sashi na iyayen da ke nan gaba kuma ya taimaka wa jikinsa ya ci gaba da zama kamar "spermatozoa", za mu gaya maka a cikin wannan labarin.
Yana daukan kimanin kwanaki 70-75 don maniyyi ya girma. Bayan haka, ana buƙatar karin makonni don "ripening". Daga wannan ya biyo bayan akalla watanni uku zuwa hudu, maza ya kamata suyi rayuwa mai kyau domin samun kyakkyawan kwayar halitta "hadi".
Bisa ga Ƙungiyar Lafiya ta Duniya, sakamakon siginar ya kamata ya bi wasu ka'idodi. Alal misali, ƙarar ya kamata a kalla 2 ml, maida hankali akan akalla miliyan 20 da 1 ml. Zaman rai na rayuwa dole ne a kalla 75%, wanda akalla 25% dole ne ya motsa.
Bari mu kula da jikin mutum. Kowane abu a cikin jiki ana tunaninta ta hanyar tayarwa kuma gaskiyar cewa gland yana cikin jiki ba ma bace ba ne.
Gaskiyar ita ce, don alamun al'ada na viability na spermatozoa, yanayin zafin jiki yana da digiri 34-35. An san wannan har ma a zamanin d ¯ a, daya daga cikin hanyoyi na kariya yana ziyartar wanka ko kuma dasa shi a kan guga na ruwa kafin aunar soyayya.
Ba a banza komai mafi kyau ga mutum yana da matsala ba, kuma ba magunguna ba. Shorts suna dacewa da magungunan thermoregulation. Yarda da lilin mai laushi daga kayan halitta yana da mahimmanci ba don mata ba, amma ga dukiya. Adana tsarin tsarin zafin jiki na daidai zai tabbatar da tsabta ta al'ada a cikin kwayoyin.
Ainihin, ya kamata a fara nazarin ne tare da samfurin zane-zane don yin mulkin namiji marar haihuwa. Don cikakkiyar sakamako, yana da kyau a sake maimaita bincike bayan dan lokaci. Smogramma shine wata alama ce mafi mahimmanci, kuma ko da yake mafi yawan maza suna rikici game da yadda za a ba da shi, amma don kare iyayensu na gaba yana yiwuwa a yi irin waɗannan hadayu.
Bayan ƙaddamar da ƙwayar ƙwayar cuta, zai yiwu a yi karin shirye-shirye. Idan duk abin da yake cikin tsari, to, ya kasance ya kula da duk abin da ke cikin al'ada, idan ba, to, warware matsalar.
Idan an shirya mata don yin magani (wani lokaci mai tsawo), sa'an nan kuma a cikin makonni 4-6, yi nazari don ganin wane darajar sabon "sashi" na ruwa mai zurfi.
Tabbatar sanya likita a kan vizvestnost idan mijin ya dauki kwayoyin hormonal. Ba wai kawai su ba, amma sauran rukuni na kwayoyi na iya rinjayar tasiri sakamakon binciken kuma yin hoto.
A lokacin shiryawa, iyakancewa ko, idan ya yiwu, kawar da kwayoyin cututtukan hormonal da maganin rigakafi.
Ku guje wa mugayen halaye
Kare maza daga damuwa. Wannan shawara ta zama abin ba'a a gare ku, amma maganganu na yau da kullum, aiki mai juyayi da kwarewar aiki na lalata ba kawai lafiyar mata ba ne ko kuma jiki duka, amma har ma yana da mummunan rinjayar spermatogenesis.
Lokaci yayi da za a sake gwada taba shan taba. Halin da ake ciki a cikin nau'i na kullun da kuma "dad" ba zai iya taimakawa a karshe ya yi bankwana ga buri na nicotine.
Yin amfani da spermatozoa shine saurin da suke motsawa, kai tsaye ya dogara ne akan yanayin jiki. A cikin lokaci na shan taba taba, yawan adadin magungunan spermatozoa yana raguwa sosai, wanda zai haifar da rashin yiwuwar tunanin halitta.
Lokacin da hulɗa da sunadarai ko abubuwa masu guba ƙara yawan adadin lalacewa. Bayan haka, maye gurbin kwayoyin halitta zai iya faruwa, sabili da haka, idan ya yiwu, kauce wa irin wannan aikin yayin tsarawar yaro.
Ya bayyana a fili cewa babu wata tambaya game da kowace kwayoyi a yayin shiryawa. Sakamakon cigaba ɗaya da aka yi masa kyauta tare da marijuana zai iya haifar da mummunar cutar da tayin nan gaba.
Abincin abinci mai kyau
Abincin lafiya zai taimaka wajen inganta ingancin maniyyi. Ba mutumin da zai son shi a rana ɗaya don canzawa zuwa sabo ne, amma fara da wani abu da kake bukata. Faɗa mana cewa daga giya, kuma gaba ɗaya daga giya, ba wai ciki kawai yake girma ba kuma jiki ya zama barn, amma tsarin jijiyoyin jini yana shan wahala kuma matakin isrogen ya karu. Yawancin jinsin matan da ba a taba amfani dasu ba ya kawo wani amfãni ga wakilin daya daga cikin matakan jima'i.
Abincin da ke cikin bitamin zai taimaka wajen inganta maniyyi. Fresh kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, sabo, kayan kiwo suna da amfani ga lafiyar maza. Vitamin C, ko kuma yadda ya isa, yana da tasiri wajen samar da kwayar jini. Babban abu - kada ku yi overdo citrus, idan akwai cututtuka na gastrointestinal fili. Ana samun Vitamin C a yawancin yawa a cikin kiwi da karewa. Don lafiyar mutane, bitamin D (madara, man shanu, mai kifi), B12 (qwai, kifi, naman sa), bitamin A (kabewa, karas, apricots) ya kamata a kasance a halin yanzu. Amfani yau da kullum da kwayoyi, kwanakin, Figs, dried apricots, raisins. Sugar maimakon zuma mai dadi da amfani. Duk wannan shi ne storehouse na bitamin E da wasu na gina jiki.
Ka yi ƙoƙari ka ƙyale abincin gurasa, ƙwaƙwalwa. Kayan tsari na pizza da kyawawan kayan aiki. A hankali yana motsa dukan iyalin abinci mai kyau. Bayan haka, a lokacin daukar ciki za ku kula da biyu, kuma bayan haihuwa a kan abinci zai zama mafi sauƙin, idan miji a wancan lokacin ya koyi yadda za ku ci abin da ba daidai ba kuma ba zai ci ba kafin ku da kaza da shawarma.
Ƙayyade amfani da maganin kafeyin, saboda karatu a Dänemark ya nuna rashin karuwa a cikin maida hankali ga mahaukaciyar da ke cinye abincin makamashi dangane da kogin iguarana.
Don inganta ingancin maniyyi mai aiki da kuma namiji da mace a lokacin shiryawa zasu iya tsara rubutun acid. An sayar da shi a cikin daban-daban jinsin, saboda haka yana da cikakken wajibi don tuntuɓi likita kafin farawa hanya.
Ba zai yiwu a jure wa rauninsa ba, kamar yadda bincike ya nuna cewa rashin folic acid zai iya haifar da karuwa a yawan adadin spermatozoa tare da maye gurbin chromosomal. Zai fi kyau, ya kamata a ɗauka a cikin Allunan, amma yana da yawa a cikin ƙwayoyin legumes da kuma kayan lambu.
Kyakkyawan salon rayuwa, motsa jiki, ko kuma akalla aikace-aikace na safiya zai taimaka wajen bunkasa kwayar cutar ta gaba. Magungunan gaggawa, magungunan jini mai tsanani, juriya mai kyau ya fi dacewa a cikin haihuwa. Amma yana da muhimmanci kada ku tafi da nisa. Musamman ma yana damu da mutanen da ba su barin gyms. Rashin matsananciyar damuwa yana da tasiri akan ruwa mai zurfi.
A lokacin shiryawa, koda a lokacin aiki, kar ka musun kanka da matarka a cikin jima'i.Kuma a kiyaye shi idan wani tsari na maganin yana faruwa, amma sau 3-4 a mako ka tuna cewa ƙaunar da kake da ita abu ne mai farin ciki da muhimmanci ga rayuwar iyali. Domin a cikin bin lokacin da za a yi amfani da shi, da inganta ciwon maniyyi, da shirye-shiryen kwayoyin halitta na ciki, muna juya zuwa masana'antu don samar da yara. Kuma bayan duka, a sama duka, ku 'yan ƙauna ne waɗanda suka yi niyyar ci gaba da birni da kuma ba duniya dan kadan.