Kwayar mace mai lalacewa tana nuna damuwa ga duk wani "malfunctions" na ciki kuma yana amsa matsalolin wata. Masana sun rarraba su kamar: Amenorrhea - cikakken rashin haila na watanni shida ko fiye. Yaya ya kamata na al'ada a kowane wata kuma yadda za'a kauce wa matsala?
Algomenorea - lokaci mai raɗaɗi har sai asarar aiki. Polymenorea da oligomenorrhea sun yi tsayi (fiye da kwana takwas) ko gajeren lokaci don haila (kasa da kwana biyu). Ƙungiyar hypomenclural mai rauni ne mai sauƙi a kowane wata. Hypomenorrhoea da hypermenorrhea basu da yawa ko asarar yawan jini.
Wadannan matsaloli na iya haifar da dalilai masu yawa:
- Ovarian gazawar.
- Cututtuka na kwayoyin halittar jiki (adnexitis, endometriosis, cyst, myoma na uterine, da sauransu).
- Yarda da wasu magunguna.
- Ba da izini ba ne don maganin hana haihuwa.
- Cututtuka na Psychological.
- Damu da damuwa.
- Mawuyacin ciwo mai wuya.
- Cututtuka na tsarin endocrine.
- Rage rigakafi da cututtuka.
- Rashin asarar nauyi.
- Kiba.
- Daidaitawa da abinci mai tsabta, azumi.
- Ayyukan jiki mai tsanani.
- Hypovitaminosis.
- Canjin yanayi.
Duk wani cuta a cikin kowane mako yana buƙatar magani ga wa likita, saboda yana nuna rashin lafiya a jikin jiki, cututtuka na hormonal, kasancewar cututtuka (endometriosis, cysts, fibroids, cututtukan urogenital) ko burin su. A kowane hali, dangane da gunaguni, mace za ta yi nazari na jiki, duban dan tayi, sanya gwaje-gwaje masu dacewa (ga hormones, yiwuwar cututtuka) da kuma sauran hanyoyin. Jiyya ya dogara da dalilin matsalar. Zai iya zama liyafa na kwayoyin hormonal ko wadanda ba na hormonal, masu guba, salon rayuwa ba. Babbar abu shine kada ka watsar da karrarawa na kwayoyin a cikin bege na "wucewa".
Mafi yawa ko kaɗan
A cikin daɗewa a Italiya, an yi la'akari da haila mai haɗari a matsayin mai hatsarin gaske. Mutane sun gaskata cewa jinin da ke tarawa cikin jiki zai iya haifar da rashin kunya ko ... tarin fuka. Bugu da ƙari, akwai tsananin tsauraran jima'i a lokacin haila. An yi imanin cewa an gurbata shi da maniyyi, wanda zai haifar da haihuwar marasa lafiya marasa lafiya da jarirai.
Yoga vs. lokaci mai raɗaɗi
Ƙidaya suna ɗakantar soreness:
• Hudu na gaba a matsayinsu na matsayi - daidaita tsarin zubar da jinin mutum, yana da tasiri na tausawa ta jikin jiki na haihuwa, yana taimakawa ciwo a cikin yankin lumbar.
• Ayyuka don shimfiɗawa da shakatawa (alal misali, matsayi na mutumin da ya mutu, matsayi na yaron).
• Ayyukan numfashi na haske.
Ya kamata a kauce masa a lokacin haila
• Ayyuka da asanas, wanda kafafu suna samuwa a sama da kai: raga a kan kafadu, kambi. Wannan ya rushe tsarin halittar jini.
• Ayyuka na zuciya-jijiyo: mikiya, guje-guje, cycling, tai-bo.
• Ayyuka don latsawa.
• Kiɗa da ruwa.
Amfanin wasanni
Ayyukan jiki na yau da kullum yana samar da halayen haila. Bugu da ƙari, masu ƙaunar lafiyar lafiyar jiki sun fi dacewa su fuskanci alamar fararen jini da halayen mutum. Bisa ga ka'idodin Indiya na yau da kullum na ayurveda da yoga, haila ne lokacin tsarkakewa da warkar da mace. Ya zama mai karɓuwa, ƙarin inganci, da kerawa. Bugu da} ari, yawancin makamashi da yawa sun rasa, halayyar halayyar jiki, haɓaka da hankali. Saboda haka, an yi la'akari da shi daga farkon lokacin cewa lokaci na kowane wata ya kamata a dade don hutawa - na jiki da kuma na zuciya. Sa'an nan kuma tsarkakewa zai fi tasiri. Kada ku yi aiki har sai da ya ƙarewa, yana da kyawawa don kuɓuta lokaci don jinkiri, haɓaka abubuwa. Abin takaici, sau da yawa al'ada yana tare da ciwo a baya, spasms, busa, sauran rashin jin daɗi. Amma akwai nau'o'in ayyukan jiki wanda zasu iya saurin yanayin da zai iya kawar da rashin lafiya.