Raguwar rigakafi, cututtuka mai kamala, avitaminosis, cututtuka na yau da kullum na nasopharynx da na numfashi na numfashi, canjin yanayi, kashe-lokaci. Saduwa ta kai tsaye tare da mutum mara lafiya. Hatta magungunan banal yana iya raunana jiki kuma yana da sauki ga ƙwayoyi da cututtuka!
Lokacin da iyalin ba su da lafiya . Yi amfani da kariya yana nufin: mask, yin amfani da bitamin C, lubrication hanci tare da maganin shafawa na oxolin (yana da kimanin awa 3). Ku kwantar da ɗakin, kuyi tsaftacewa, sau biyu a rana, kuyi aikin aromatherapy daga cikin dakin da mai da ke dauke da phytoncides (minti 15-20).
Kada ka bari cutar a bakin kofa. A lokacin annoba, kauce wa wurare masu yawa. Yi ado don kakar. Fara samun immunomodulators, alal misali, echinacea ko kare ya tashi.
Enteritis: Dubi abin da kuke ci! Ba da yarda da tsabta: hannuwan da ba a wanke ba, cin abinci ko sayi tare da kayan abinci, yanayin rashin lafiya, ruwa mai datti, tuntuɓar mai haƙuri.
Lokacin da iyalin ba su da lafiya. Dole ne a jefar da duk samfurori masu m. Mai haɗuri dole ne ya yi namansa, wanda dole ne a zub da shi da ruwan zãfi. Bath, rushe, wanke gidan wanke mai tsabta mai tsabta.
Kada ka bari cutar a bakin kofa. Za a wanke kayayyakin, a zuba su da ruwan zãfi. Sha ruwa burodi. Yi hankali tare da abinci "stale". Ka guje wa kasuwanni marar lalacewa, kada ka sayi nama da kayan kifi, Sweets.
Naman gwari - tsabta yana da muhimmanci ! Zaka iya yin rashin lafiya a cikin salon motsa jiki ko manicure, kazalika a cikin wani wurin bazara, canjin wuri, sauna, kan rairayin bakin teku da sauran wurare inda mutane ke tafiya ba tare da takalma ba.
Lokacin da iyalin ba su da lafiya.
Fiye da kashi 30 cikin dari na marasa lafiya tare da naman gwari sun kwanta a gidansu daga dangi. Mai haƙuri ya kamata ya wanke kayan wanka, tawul da slippers. An wanke takalma da kashi 40% acetic acid, an kwashe kayan ado a cikin sabulu 2% da kuma soda bayani na minti 10, ana yin wanka da cututtukan cututtuka.
Kada ka bari cutar a bakin kofa. Don wanke hannayensu a wurare masu amfani da juna, ana adana tawul ɗin takarda don tawul. Sanya slippers a cikin tafkin, sauna da sauran wurare inda ake iya samun kamuwa da cuta. Kada ku sa takalmin wani!
Helminths - kar a yarda
Kwayar da aka raunana ya zama wuri mai kyau don helminths. Lokacin da iyalin ba su da lafiya. Yana da sauƙin kamuwa da tsutsotsi. Dole ne a bi da mai haƙuri tare da deworming (cire tsutsotsi). Qwai da tsutsotsi masu tsutsa za su iya tsaya a kan tawul ɗin da lilin. Kare kanka da iyalanka daga cutar mai hatsari ta zama dole ta hanyar sarrafa kayan tawul, kayan tufafi da yalwa da kwari. Har ila yau suna yin maganganu masu magunguna na 'yan uwa da dabbobin gida.
Kada ka bari cutar a bakin kofa. Hannuna na, kada ku sha ruwa mai kyau, kuyi naman nama da kifaye. Yi la'akari da cewa yaron bai ɗora hannunsa a bakinsa ba. 'Ya'yan itãcen marmari, kayan lambu, zuba ruwan zãfi.
Hepatitis: dokokin lafiya
Haɗarin A da E za a iya cutar ba tare da wanke hannunka ba bayan bayan gida, shan ruwa mai datti ko cin kayan lambu da 'ya'yan itatuwa da ba a wanke ba. Yadiga B, C, D da G suna ɗauke da jini - ko da kayan aikin manicure, razors, gogaggun hakori suna da haɗari. Yin jima'i na kwayar cutar ita ce ta kowa. Lokacin da iyalin ba su da lafiya. Idan yana da hepatitis A ko E, yana da muhimmanci a ƙayyade lamba tare da mai haƙuri. Ka ba shi kayan aikin sirri, shafa ɗakin gida tare da samfurin samfurin chlorine. Tafasa wanki. Bi dokoki na tsabta na mutum da kuma tabbatar da cewa an yi ta yara: hanta ya kai shekaru 12, kuma hepatitis, canjawa zuwa wannan zamani, yana da haɗari. Idan mutum tare da ciwon hauka B, C, D ko G yana a gida, dole ne a kauce wa lambobi tare da jininsa (jima'i da ƙaunataccen kawai tare da kwaroron roba).
Kada ka bari cutar a bakin kofa. Yara suna maganin alurar riga kafi da cutar hepatitis B, manya - idan suna cikin haɗari (ma'aikatan kiwon lafiya, mabiya marasa lafiya ko masu ɗauke da hepatitis B, da sauransu).
Angina: yadda zaka kare kanka?
Cutar da angina mai sauƙi ne, saboda ana daukar shi ta hanyar ruwa. Rashin raunana matsalar yana rage rigakafi, hypothermia.
Lokacin da iyalin ba su da lafiya. Angina yana da matukar damuwa, saboda haka dole ne a yi rashin lafiya. Dole ne ya ci kuma ya sha daga wani tasa daban (an dafa shi bayan kowane cin abinci), yi amfani da tawul na sirri.
Kada ka bari cutar a bakin kofa. Ga mucous membrane na pharynx ya kasance mai sanyi zuwa sanyi, ya kamata ya kasance a hankali akai-akai: tsaftace makogwaro da ruwa, a hankali ya rage yawan zafin jiki (musamman ruwa mai mahimmanci da gishiri). Za su taimaka wajen kara yawan kariya ta daskarewa (iska mai wanka, yin ruwa tare da ruwan sanyi, shafawa tare da tawul na tawurin jiki da kuma wuyansa musamman), aikace-aikace na safiya da motsa jiki na yau da kullum.