Yadda za a karfafa yaduwar tsofaffi? Kuna so ku karfafa rigakafin ku tsira cikin hunturu ba tare da cututtuka ba? Ka san yadda? Bari muyi magana akan kuskuren 7 game da rigakafi.
Ana iya ƙarfafa tsarin rigakafin tare da taimakon bitamin C.
Kusan kowa ya tabbata cewa tare da taimakon bitamin C yana yiwuwa ya ƙarfafa tsarin rigakafi. Amma wannan ba cikakke ba ne: wanda ya karbi bitamin C a kowace rana baya iya hana duk wani kamuwa da cuta. Sai kawai lokacin da kake da sanyi, bitamin C zai taimaka dan kadan ka magance bayyanar cututtuka. Zinc kuma ba ta taimakawa da sanyi ba kuma yana ƙarfafa rigakafi ba ta da ƙarfi kamar yadda mutane da yawa suka yi imani, ko da yake "masu da'awar karewa" suna rantsuwa da ikon al'ajibi na tutiya.
Dole ne a ba da dadi ga wani abu - bitamin D. Gishiri ta hasken rana, wanda aka kafa, da farko a cikin fata lokacin da yake shawan hasken ultraviolet, yana kunna kwayoyin kisa, sabili da haka yana da mahimmanci don tsarin tsarin mu. Wata kila wannan shine dalilin da yasa a lokacin sanyi mun fi dacewa da cututtuka: rage rana ta haifar da rashin bitamin D, wanda ke rage jinkirin tsarin rigakafi.
Musamman mai yawa bitamin D ana samuwa a cikin wasu nau'un kifi: sardines, kifi, kuma ba shakka, a cikin kyakkyawar mai kifi. Saboda haka, wadanda suke so su karfafa halayensu, maimakon shafawa lemons, ya kamata kifi a teburin, kuma bayan cin abinci ya fita don tafiya mai kyau.
Vaccinations? To, a'a! Kowace kamuwa da cuta yana ƙarfafa tsarin rigakafi.
Wadanda suka girma tare da 'yan uwa maza da mata, duk lokacin da suke shirye su "lada" ku tare da mahaukaci, ko kuma "sansanin horarwa" a cikin ƙauyen, ba za su iya shan wahala fiye da iyayensu kawai ba a cikin "gine-gine". A lokacin haihuwa, tsarin mu na rigakafi yana buƙatar kira, a daya hannun, ya zama mai karfi da tsayayya da cutar ta cuta, kuma a wani bangaren, don jure wa "sababbin" marasa lafiya.
Amma, duk da haka, ba za ka iya kin amincewa da rigakafi ba. An halicci rigakafi daga cututtuka wanda za'a iya canjawa wuri, amma wanda yake da wuya, misali, tetanus, kyanda ko mura. Kuma gaskiyar cewa maganin rigakafi ya haifar da rashin lafiyar shi ne kawai zato ba tare da wata ilimin kimiyya ba.
Magunin rigakafi ba koyaushe ba tare da tasiri da matsaloli ba. Amma haɗarin da kamuwa da kamuwa da gaske shine mafi girma a cikin kididdiga.
Wasanni yana ƙarfafa tsarin tsarin.
Mutumin da yake yin jima'i sau da yawa a mako, yana da rashin lafiya sau da yawa kuma zai fi fama da cututtuka. Domin aikin motsa jiki na yau da kullum yana kunna kisa Kwayoyin da sauran mataimakan tsarin mu na rigakafi. Watakila, saboda wannan dalili, marasa lafiya na ciwon daji basu da yawa idan sun shiga cikin wasanni akai-akai.
Tsanaki! Mafi yawa ba ya nufin kyau! Duk wanda yayi amfani da dogon lokaci ko kuma aiki yana rushe tsarinsa na rigakafi. Idan wasan motsa jiki ya zama damuwa ga jikinmu - musamman a ƙarƙashin rinjayar ruhu ko kuma matsanancin kishi - mun zama mafi sauki ga cututtuka. Saboda haka, 'yan wasa masu sana'a suna rashin lafiya sau da yawa fiye da wadanda ke wasa wasanni daga lokaci zuwa lokaci.
Kuma ga kowa da kowa, doka ita ce: Wanda ya dauki wannan kamuwa da cuta ya kamata ya karya hutu har sai ya sami mafi alhẽri. In ba haka ba, sanyi na yau da kullum zai iya haifar da rikitarwa mai tsanani, a cikin mawuyacin hali har ma da cutar barazana mai rai. A kowane hali, wasanni ya kamata su amfana da kiwon lafiya.
Na riga na sami gagarumin rinjaye, ba ni buƙatar samun alurar riga kafi.
Gaskiya: Abun cututtuka da yawa waɗanda ke bunkasa a mafi yawancinmu baya sanya barazanar rai. Duk da haka, mura ba abu mai dadi ba, amma wanda yake da karfi mai karfi, a matsayin mulkin, ya jure ta ba tare da wani sakamako ba. Kullun da kuma rubella suna faruwa a cikin tsofaffi ba tare da wata cuta mai tsanani ba.
Amma wasu mutane sun fi dacewa da wasu cututtuka ko matsalolin su. Daga cututtukan yanayi, tsofaffi da mutanen da ke fama da cututtuka na yau da kullum suna sha wahala sosai. Mawuyacin tari zai iya zama haɗari ga yara ƙanana wanda ba a iya yin maganin alurar rigakafi ba tare da maganin rigakafi, kuma rubella ba zai sanya mata masu ciki ba, amma yaran da ba a haifa ba.
Mu ba kawai manufa ce ta ƙwayoyin ƙwayoyin cuta da sauran pathogens ba, har ma da nauyin su. Saboda haka, an bada shawarar yin maganin alurar riga kafi ba kawai mutanen da ke cikin haɗari ba, har ma wadanda ke zaune tare da mutanen dake hadari ko kuma tuntube su a cikin ayyukan sana'a. Alal misali, jaririn zai kare shi daga pertussis idan danginsa sunyi wani inoculation.
Da karfi da sanyi, da raunin tsarin rigakafi.
Don haka suka yi tunani na dogon lokaci. Kuma tare da ainihin mura, wannan shine ainihin: Ƙananan za mu iya tsayayya da kwayar cuta, yawancin rashin lafiyar mu, kamar yadda ƙwayoyin ƙwayoyin cutar suka rushe sassan jiki na numfashi na sama. Amma ƙwayoyi masu sanyi - mafi yawan wadanda ake kira rhinoviruses - suna nuna rashin takaici a cikin mamayewa: Ba su damu jikinmu ba.
Amma, duk da haka, jikinmu yana ƙoƙari ya kawar da ƙwayoyin cuta - kuma ya haɓaka da tsarin ƙwayar cuta. Wannan rikitarwa ya faru da sauri fiye da tsarin na rigakafi mafi inganci. Ga wanda ke da tarihin mawuyacin hali kuma yana da hanci, babu wani abu da zai iya karewa.
Irin wannan tsari mai karfi yana kare mu daga matsalolin da kamuwa da kwayar cutar za su iya haifar da su. Bayan haka, sanyi ba shi da kyau saboda ƙaddamarwa ta hanyar hoto mai yiwuwa zai iya haifar, alal misali, ƙumburi na tsakiyar kunne ko sinusitis.
Idan tsarin na rigakafi ya yi fama da kowace cuta, to, ba zai sake yin rashin lafiya ba.
Ba za ku iya jayayya da cewa idan mun dauki kwayar cuta ba kuma tsarinmu na rigakafi ya dame shi da "sabon sabon", da ƙirƙirar "makamin" na musamman akan shi, to, waɗannan kwayoyin da ake kira "antibodies" za su iya kawar da pathogen nan da nan a kan tuntubarka - muna zama lafiya. Yawancin cututtuka na yara, kamar kyanda ko mumps, ya buge mu sau ɗaya kawai, kuma muna samun damuwa a kansu saboda sauran rayuwarsu.
Amma ba kullum ba saboda cutar tana da alhakin cutar daya kadai, kuma, kamar yadda yake a cikin sanyi na yau da kullum, ƙaddamar da ƙwayar cuta fiye da 200. Kuma tare da ɗayan su tsarin mu na rigakafi ba shi da masaniya, don haka saboda haka, muna da hanci. Sauran ƙwayoyin cuta, alal misali, cutar pathogens, suna maye gurbin da sauri cewa tsarin mu na rigakafi bai gane su ba a lokacin annoba ta gaba.
Bugu da ƙari, akwai ƙwayoyin cuta - kamar, alal misali, wakili na magungunan herpes - wanda ya kasance cikin jiki don rayuwa. Kuma idan matakanmu ya raunana ta hanyar damuwa, radiation ko shan wasu magunguna, an kunna wannan cutar - kuma a kan lebe akwai matsalolin da ke ciki. Wata rana za su sake sake, amma a karshe ba za mu iya kawar da cutar ta asibiti ba.
Ina da kariya sosai, saboda ba ni da zazzaɓi.
Lokacin da zafin jiki na jikinmu ya tashi, wannan shine farkon ma'auni tsarin mu na rigakafi yana daukan: yana ƙoƙarin magance cutar da sauran cututtukan cutar. Ana tafiyar da matakai na rayuwa a jiki, kuma an samar da fararen jini.
Saboda haka, wasu masanan sunyi imani da cewa wanda wanda tsarin rigakafinsa bai taba yin fama da kamuwa da cuta ba tare da yawan zafin jiki, wanda ya kare jikinsa ya raunana. An kuma tabbatar da cewa: haɗarin ciwon daji yana rage idan muna da yawan zafin jiki daga lokaci zuwa lokaci.
Amma duk abin da ke da iyakokinta: zafi mai zafi ya kara ƙarfin jikinmu kuma yana iya zama barazanar rai. Idan ba za ku iya saukar da zafin rana ba, to, dole ne ku kasance masu hankali. Babban zazzabi yana nuna mana rashin lafiya. Zai fi dacewa don tallafawa jikin da kare kariya, farko, sha yalwa da ruwa kuma ku kula da kanku.
Yanzu kun san yadda za ku karfafa yaduwar tsofaffi.