Rashin wani tsarin yau da kullum na yau da kullum shine wani sabon abu na zamani. Ƙarfafawa, jinkirin aiki, matsalolin iyali da damuwa na gida sun haɗa zuwa ɗaya jerin lambobi marasa iyaka, wanda yake kullun lokaci. Sakamakon shi ne tashin hankali dare, abinci marar amfani da tsarin mulki mai sauyawa. Doctors gargadi - sakamakon iya ba da mamaki mamaki.
Rashin haɓakar rhythms na halitta zai iya haifar da rashi na melatonin hormone, yana tsara tsarin tsufa da kuma magance cututtukan cututtuka. Wannan yana barazanar kara tsananta cututtukan cututtuka da kuma haifar da sababbin cututtuka, migraines, wahala da yawa da kuma rage rigakafi. Yawan girke-girke mai sauƙi - don biyan lokacin barci zuwa rukunin haske: ya kwanta tare da farkon duhu kuma tashi a asuba.
Jetlag na zamantakewa sau da yawa yana biye da gazawar yanayin. Wannan sabon abu yana da wasu alamun bayyanar cututtuka: barci da narkewar cuta, rashin aiki aiki, rashin hankali da rauni. Abin da ake kira "mahaifa na ciwo" shi ne sakamakon sakamakon hutu, karshen mako da kuma hutu. Yana da sauƙi don kawar da, yin la'akari da sababbin yau da kullum.
Daga baya dakin cin abinci ne wani aboki na tsarin rikici. Hanyoyi zuwa firiji na iya haifar da siffofin ƙananan kiba, nakasassun cuta da kuma bakin ciki. Safiya da dare za ta taimaka wa ciwo mai zafi da yunwa.