Ga wasu matakai akan yadda za a zabi abinci mai kyau ga angina.
Abincin Soft
Hakika, zaɓin samfurori da angina yana da iyaka. Dalilin shi ne cewa kana buƙatar gwada kada ku ci abinci mai tsanani da m, alal misali, abinci mai soyayyen da kwakwalwan kwamfuta. Ka guji abinci mai bushe, abinci tare da gefen kaifi, saboda idan ka haɗi irin wannan abinci za ka fuskanci ciwo, kuma yana da wuya a haɗiye. Ba da fifiko ga abinci mai laushi da sassauci. Abu mafi sauƙi shi ne ya watsar da abincin ta hanyar busa, har zuwa jihar puree. A cikin abinci mai bushe don inganta yanayin haɗiye shi ne mafi kyau don ƙara ƙaramin madara mai dumi.
Tare da angina, yin amfani da abinci irin su pudding, cakuda, qwai, gelatin, ayaba, oatmeal, yogurt, kankana, cuku, taliya, nama mai laushi, kayan lambu puree, da sauransu. Ya kamata a yi la'akari da cewa kayayyakin samar da kiwo suna ƙaruwa wajen samar da sputum, wanda zai iya ƙara haushi a cikin makogwaro. Kuma duk da cewa kayayyakin da suka kiwo ba su da ƙarancin abinci da kyawawan abubuwan gina jiki, duk da haka, idan ciwon makogwaro yana tare da tari, yana da kyau don iyakancewar karbar su.
Liquids
Daidaitacce kamar yadda zai iya yi sauti, amma tare da angina, yana da kyau a sha giya a dakin da zafin jiki ko shayar sha. Abinci mai zafi zai kara yawan bayyanar cututtuka na ciwon makogwaro. Ka yi ƙoƙarin kauce wa kayan abinci tare da babban acidity, ko kayan kayan yaji. Wadannan juices sun hada da kayan shafa, ruwan tumatir, orange (a launi) ruwan 'ya'yan itace, ruwan tumaki. Zai zama abin buƙata don sha gurasar salted, saboda gishiri ya rage zafi lokacin da yake haɗiye. Kuma abinda mafi mahimmanci shine sha sha ta hanyar tube.
Daga lokaci zuwa lokaci, yana da daraja yin wanka mai wanka a cikin bakin ka - cin abincin ice cream ko dankali mai soyayyen daskararre, amma kana bukatar ka mai da hankali kada ka soke shi, don haka ba za a iya kaucewa matsalolin ba. Ana kuma ba da fifiko ga sha, wanda yawancin adadin ya ƙunshi calories - kayan lambu da ruwan 'ya'yan itace. Bada kofi da abin sha.
Cooking
Tare da ciwon makogwaro yana da daraja manta game da kayan lambu. Kafin cin abinci tare da angina, ya fi dacewa a shafa su, ƙara man fetur ko wasu kayan lubricating, wannan zai taimakawa wajen haɗiye abinci. Kada ku ci abinci mai zafi da kayan yaji. Kyauta mai zafi ya kamata a sanyaya a cikin yawan zafin jiki.