Dalili na karfi da rigakafi shine kwayoyin lafiya da kuma dacewa a cikin su. Don cimma wannan, dole ne a sake mayar da makamashi da kuma muhimmancin dukkan kwayoyin halitta. Zaman zinariya na lafiyar salula ya kasance a kan ƙira uku - sunadarai, ƙwayoyi da kuma carbohydrates. Sunadaran su ne ginshiƙan ginin don sel. Yawan lokaci, an ƙare, ya mutu, kuma a wurinsa sabon safiyar karfi. Carbohydrates su ne tushen makamashi. Lokacin da isasshen isasshen oxygen a tantanin halitta, ana kone ƙwayoyin carbohydrates a ciki, kuma daga baya mun sami makamashi na rayuwa. Fats da ake bukata domin gina cell membrane da kuma game da shi sa shi impenetrable ga pathogens. Wannan sanannen bincike ne a gare ni. Hanyar haɓaka da toxin da inganta aikin salula, sabunta makamashi da karfi, asibiti kyauta ne maras yisti, kayan lambu da 'ya'yan itatuwa ga ma'aurata, tsawon sa'a mai tsawon sa'a guda bayan kowane cin abinci (don tada narkewa), sauna, gymnastics na musamman, shawa da pool, wanda ba Ana buƙatar ƙoƙarin musamman. Kuma babban abu shine hanyoyin hanyoyi na iya shigar da sabuwar yanayin lafiya.
Sarrafa
Domin mu kasance lafiya, dole ne mu bi ka'idodin da jikinmu na ciki ya sa mana. Alal misali, zuciyar ba ta son lokacin da muka damu, hanta - idan muka yi mummunar, zazzage mai yalwa, rashin tausayi ba shi da farin ciki da yawan yalwa. 'Yan tawayen' yan tawaye kamar yadda yaji, abincin da ba shi da ƙwayar fiber. Cikin ciwo yana damuwa da yawancin abinci mai cin abinci, misali, dankali mai soyayyen. Cikin kwakwalwarmu yana shan wahala daga cin zarafin biorhythms, lokacin da muke motsa jiki da gaske, alal misali, kada ku yi barci ko sha kofuna na kofuna 10 a rana. Bayan haka, dole ne a maye gurbin matakai na motsa jiki ta hanyar tafiyar da hanawa. Idan ba ku ciwo ba, ba ya nufin cewa duk abin da yake tare da jiki. Hakanan, yana da hakuri, kuma yana iya yin watsi da ku. Saboda haka wannan shine wurin da nake fama da gajiya, rashin tausayi da ciwo na kullum! Jikin ya gajiya da hanyar rashin rayuwa - yaushe ne na karshe lokacin da nake cikin motsa jiki? Ya kamata ku mayar da makamashi da karfin jiki da sauri. Abin farin ciki, asibitin ya zama likita wanda, tare da taimakon kayan aikin manhaja, yayi nazarin kowane ɓangare na ciki kuma ya cire spasms, ya kunna aikin dukan tsarin jiki.
Fresh yanayi
Lokacin, bayan kwanakin farko na magani, nauyin nauyin ya sauko da kilo biyar, na sake zama a kan igiya, wadda ban yi na shekaru goma ba, kuma na gano cewa kusoshi ta tsaya don raba. Hakika, ina farin cikin zama a karo na biyu. A asirce na koyi daga wasu marasa lafiya cewa bayan kwana na biyu na yau da kullum mutum zai iya sake farfadowarsa a shekaru 10-15 da suka wuce. Ina so in duba nan da nan! An tsara kwanakin nan don tsabtace toxins na jini da lymph. Doctors sunyi tare da ni sakamakon binciken kimiyya: yana nuna cewa abubuwan da ke aiki na duk wani abincin da muke cinye, tare da jini da lymph, sun kai ga magungunan yatsunmu - wato, mafi yawan kwayoyin halitta.
Wannan yana nufin cewa a cikin gajeren lokaci, zamu iya cutar da jikin mu ta hanyar aikawa da abin da zai cutar da tasoshin kamar shaƙancin barasa, kuma don taimakawa. Alal misali, shan ruwan 'ya'yan itace da aka squeezed sau da yawa. An umurce ni da cakuda orange, gurasa da kuma lemun tsami, sa'an nan kuma sabo daga orange, abarba da lemun tsami. Irin wannan abincin (ba tare da abinci duk kwanaki biyar ba!) Ƙari da tsire-tsire da ruwa, physiotherapy da massages haifar da mu'ujjizai na gaskiya!
Bayan karshen wannan hanya, nauyin na komawa zuwa matsayi mafi kyau (wanda ba a lura da shi ba har tsawon shekaru 15). Gilashi ya bayyana a idanun, kuma haske a cikin jiki ya zama kamar shekaru 10 da suka wuce. Lokacin da aka sake nazarin ni (an yi haka ne a lokacin shigarwa da kuma a fitarwa don kwatanta sakamakon), sai ya bayyana cewa hawan mai girma ya kasance na al'ada, kuma ƙananan ƙwayar cuta ya yi aiki kamar agogo. Kafin fitarwa, na lura da sabuwar al'ada na farka da safe da murmushi. Rayuwa, kamar alama, bai canza ba - Na canza. Kuma mijina ya isa gare ni, bai san: Na kama da mutumin da yake farin ciki a kowane lokaci. Yana nuna cewa duk abin da ke cikin iko. Wajibi ne kawai don so!