Don abinci guda huɗu a rana, yana da mahimmanci don matsawa a yayin da jariri ya juya shekara guda. Wannan abincin ya hada da karin kumallo, abinci, abincin abincin dare da abincin dare. Tsakanin abincin karin kumallo da abincin rana, lokaci mai tsawo, don haka zaka iya ba dan yaro apple ko daya daga cikin 'ya'yan itace a wannan lokacin. Wannan shi ne yadda yarinyar yake motsawa zuwa abinci mai girma.
Abincin abinci a lokaci mai kyau: a 08:00, na gaba a karfe 12:00, kuma na ƙarshe a karfe 18:00. A cikin lokaci - ƙarin abinci. Dangane da yanayin aikin yau da kullum, bambancin zai yiwu.
A yau da kullum ana ci gaba da cin abinci a lokacin shekara daya zuwa rabi - 1000 - 1200 ml. daga daya da rabi zuwa shekaru uku - 1400 ml. Amma kada kuyi bin wadannan siffofi, la'akari da halin jin dadi da nau'in abinci.
Kyautattun kayan da ya kamata ya rage cin abincin jariri bayan shekara guda
Idan kuka dafa nama, to lallai ya zama dole sabo. Hakazalika, ba za a iya barin sauran shirye-shiryen abinci a rana mai zuwa ba. Ko da lokacin da aka adana a cikin firiji, an rage yawan abincin su.
Ka guji ba wa yaron waɗannan abubuwa kamar sausage, tsiran alade, tsiran alade, tun lokacin da nama a waɗannan samfurori ba za a iya kiran su high-grade ba.
Ka guji bada kyauta kyauta ga jariri. Akwai yiwuwar cewa suna dauke da barkono. Hanyoyin abin da yaron yaron ya fi girma, wannan abincin yaji zai iya wulakanta jaririn.
Idan kun hada da abincin kifi, kuyi hankali game da kasusuwa.
Bayan shekaru daya da rabi na jariri ba za ka iya shafa kayan lambu ba, amma yanke. Da farko za ku iya yanke shi sosai, kuma shi ya sa ya zama babban. Yaro ya buƙatar koyi yadda za a rage abinci, saboda haka kana bukatar ka ba da hako ga hakora. Bugu da ƙari, irin wannan abinci mai sliced yana da amfani ga intestines. Abinci na abinci yana wulakanta ganuwar hanji, ta haka yana sa wani ɓataccen ɓata.
Abincin sinadaran a cikin cin abinci na yaron bayan shekara guda shine abinci masu arziki a cikin fiber. Ta yaya yake da amfani? Idan akwai fiber a cikin hanji, to, yana da sauƙi don komai. Fiber ba a cike shi cikin ciki ba kuma shine tushen tushen da aka samu ga mutane masu yawa. Ana samun yawan fiber a gurasa, 'ya'yan itatuwa, kayan lambu da legumes.
Duk da haka, Peas, wake da wake ba da yaron ya fi kyau. Yara na shekaru uku - za'a iya ba da shi a cikin wani nau'i marar ɓarna, amma a hankali.
A cin abinci na yaro ya kamata ya kasance mai yawa da madara da kayan kiwo, saboda wannan shine kayan gini na jiki. Ba kamar wanda ya tsufa ba, yaro yana bukatar ba kawai don mayar da kayan ƙyama ba, amma kuma don gina sababbin. A cikin madara da kiwo da samfurori sai furotin ya ƙunshi salts ma'adinai, da kuma bitamin A da B.
Milk don yaro dole ne ya zama dole sabo. Kafin ba da shi ga jaririn, ya kamata a buka madara. Dokar da ake bukata na madara a kowace rana shine 700-750 ml.
Zaku iya maye gurbin madara na madara don abincin dare tare da cuku ko cakuda. Bambanci shine cutuka masu tsabta. An ba da shawarar cakuda kwalliya sosai, saboda ya ƙunshi mai yawa furotin da mai. Har ila yau, cuku cuku cuku yana ƙaunar da yara.
Ana samun bita a cikin samfurori masu mahimmanci, saboda man fetur ya ƙunshi bitamin A da D.
Abinci a cikin jariri
Yarinya zai iya cin 'ya'yan itace lokacin da yake shekaru 2. Ya kamata 'ya'yan itace su zama rubutun a kan kayan ɗigon lokacin da jaririn ya karami. Bayan haka zaka iya bada 'ya'yan itace, a yanka a kananan yanka. Za'a iya ba da cikakkun 'ya'yan itatuwa har zuwa shekaru uku.
Zai fi dacewa don amfani da 'ya'yan itatuwa masu kyau, domin suna da karin bitamin. Bugu da kari, suna dauke da salts ma'adinai masu mahimmanci da sukari. Vitamin C yana da amfani kuma a cikin adadi masu yawa da aka samo a cikin 'ya'yan itatuwa citrus, amma baza su dauke su ba, tun da za su iya haifar da rashin lafiyar. Wasu masana sun bada shawarar yin amfani da su wajen cin abincin da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari suke girma a yankinku. Kwayar ya fi dacewa da irin wannan samfurori, ba kamar sauran ba.
Dole ne a ba da wani nau'i na 'ya'yan itace da hankali. Alal misali, raguwa kadan kadan, apples sa gases, kuma pear zai iya haifar da ciwon ciki.
A wani lokacin lokacin da 'ya'yan itatuwa ba su isa ba, kuma buƙatar bitamin shine, ana iya maye gurbin su da kayan lambu. Alal misali, yara suna jin daɗin karas, kuma yana da amfani sosai.
Bugu da ƙari ga salts ma'adinai, bitamin, fiber a cikin kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, akwai sukari, wanda shine tushen makamashi da kuma wajibi ne don karamin kwayoyin halitta.