Yadda za a sami cikakken adadi a cikin 50: asirin asiri daga Halle Berry

Hollywood diva - 51, amma za a iya gaskata hakan? Gana na ruba fata, siririn jiki, m curls: kama Holly Berry ne matasa da kuma m. Duk da haka, kyakkyawa bai sami sauki ba: tauraron daga matashi yana fama da ciwon sukari. Mene ne asirin wannan nau'i mai girma?

Tsarin Rashin wutar lantarki

Haka kuma cutar ta koyar da actress don yin abin da ya dace game da abincinta: ta menu ya ƙunshi kusan babu mai dadi da kuma kayan abinci. Amma yana da yawa - kayan lambu a kowane nau'i, ganye da kifi. Har ila yau abinci yana da mahimmanci: kananan rabo kowane 2 zuwa 3 hours. A wannan rana, Berry yana shan 'ya'yan itace da kayan lambu da basu da kayan lambu, kayan shayi mai sha, da ruwa tare da lemun tsami ko lemun tsami, kuma yana amfani da kwayoyi, fata mai launin fata ko furotin suna girgiza. Duk da haka, tauraruwar ba ta karɓar ƙuntatawa mai tsanani - sau ɗaya a mako ta bada kanta a fi so, amma ba ma amfani da shi ba.

Horarwa

A cikin Instagram, Berry ya ba da shawarar kan yadda za a fara karatu: "Yana da sauki ... yanke shawara kuma ci gaba!". Aminiya ya tabbatar da cewa: don kyakkyawar sakamako, kayan kayan aikin yau da kullum, takalma masu tsada da tsada da marathons ba a buƙata ba. Ya kamata a fara tare da karamin - barci na 5-minti daya. Sa'an nan kuma tilasta maka hadarin, ƙara haɓaka da kuma ƙarfafa horo - don haka zaka iya horar da kai a rudani mai dadi. Bayan samun nasararku na farko, za ku yi farin ciki don kunna lafiyarku.

Skin Care

Babban mulkin Holly Berry yana da ƙarfi. Abun creams, lotions da whey bazai da tsada: yin amfani da su yana da mahimmanci. Tsaftace fataka sau biyu a rana, kar ka manta game da ruwan yau da kullum tare da SPF da ruwa mai ruwa a lokacin rani, yin amfani da oxygen da masallatai na collagen - cikin wata daya za ka yi mamaki da canje-canje a jikinka.