Shin ka san wannan tunanin da ba a fahimta da tashin hankali ba har ma da rashin jin dadi idan ka gano cewa wani yana da sa'a ko wani ya fi shi fiye da ka? A'a? Sa'an nan kuma muka taya ku murna, ba ku taba jin kishi ba! Kodayake a rayuwa ta ainihi, kusan kowane mutum yana kishin mutum sau ɗaya, kodayake duk muna son karyata shi.
Yadda za a kawar da kishi, idan dole ka ji sake da sake? Gaskiyar ita ce cewa kishi ba wai kawai mummunan ba ne, amma har ma yana da haɗari ga lafiyar ku da tunanin ku. Halin kishi yana iya haifar da kawuwar zuciya ko mawuyacin zuciya, kuma lafiyar ba ta nuna ta hanya mafi kyau ba. Kuma masu nazarin halittu kullum suna jayayya cewa, idan mutum yana jin haushi ga kowa, towa ya fara zama duhu, abubuwan da ke faruwa a cikin motsa jiki, sun haifar da rashin lalacewa ba kawai a rayuwarsa ba, har ma a cikin aiki da kudi. Kamar yadda ka gani, wannan ba wani mummunan ji ba ne, kuma nan da nan za ka iya kawar da shi, mafi kyau.
Dalilin kishi
Bari mu fara la'akari da muhimman dalilai na bayyanar kishi. A matsayinka na mulkin, su ne:
Ba'a
Idan kayi la'akari da kanka a cikin abin da yafi sauran mutane, to, tabbas ka tabbata cewa kana da komai duka mafi kyau. A wani bangare, ba daidai bane, domin mun san cewa muna bukatar mu kasance masu daraja, ƙaunataccen da girmamawa. Amma idan jin dadin ƙaunar mutum yana girma a cikin wani nau'i na paranoia, zai fara shiga. A wannan yanayin, za ka iya fara amsawa sosai ga gaskiyar cewa wasu suna da wani abu mafi kyau, saboda a ganinka basu zama daidai ba game da shi kuma kai ne mafi muhimmanci da kuma dan takarar kawai don farin ciki.
Jin kuncin rashin jin dadi tare da kanka
A nan duk abu mai sauƙi ne: idan kun kasance cikin rashin jin daɗin kanku da tunanin cewa wani yana samun komai daidai, amma ba tare da ku ba, to, kun kasance mataki daya daga kishi. Zai fara farawa da sauri kuma ya fara yin girman kai da kuma nasarori.
Yin kwatanta kanka da wasu
Har ila yau, wani abu ne na kishi. Yayinda suke gwada kansu da sauran rayuwar su, wanda zai iya cimma burin basira. Bayan haka, duk abin da mutum ya ce, za a kasance a kalla mutum guda wanda ya fi sa'a, wadata ko farin ciki fiye da mu. A ƙarshe, yin tunani akai-akai kamar "A nan Svetka riga yana da mota a cikin shekaru 20, amma har yanzu ba ni" ba, ka zama kishi kuma ka fara tunani game da yadda mummunan abin da kake kasancewa "ba shi da kyau".
Ƙaunar Wasu
Raguwa ko ta'aziyya na abokai da dangi, alal misali, ba ka yi aure ba ko kuma ka sami kyakkyawan aiki, zai iya kaiwa ga gaskiyar cewa za ka fara jin daɗin yin aure da kuma yi wa 'yan mata alkawari. Bayan haka, wasu sun sanya maka cewa wannan "daidai" kuma wannan shine "al'ada", kuma idan baku da shi, to, wani abu ba daidai ba ne a gare ku. A gaskiya ma, waɗannan su ne kawai son zuciya.
Laziness
Ka san wanda ya fi kishi? Ayyuka, m game da wani abu mutane. Ba su da lokaci suyi tunanin sa'o'i game da irin irin budurwa da suka sayi kyakkyawar gashin gashi ko kuma dan uwan da suka zauna a Masar. Suna ayyana manufofin su, ci gaba, motsawa kuma suna da tabbacin cewa kansu zasu sami nasara fiye da wasu. Amma mutanen da ba su da wani abin da za su iya yi, idan babu wasu abubuwa, "wanke ƙasusuwansu" tare da abokansu, kuma a lokaci guda suna fushi da nasarar wasu.
Bisa ga dalilai na kishi, za ka iya fahimtar cewa don kawar da wannan bakin ciki, kana buƙatar yin aiki tukuru akan kanka da tunaninka. Ba ku so ku zama mai jin kunya da har abada?
Yadda za a kawar da kishi: tasiri mai mahimmanci
Bincika a cikin kanka da kuma rayuwarka abin da wasu za su hassada
Wannan shi ne hanya mafi mahimmanci, taimakawa ba kawai don kawar da kishi ba, har ma don kara girman kai, don fara girman kai. Bari abokinsa ya ciyar da kuɗi mai yawa, amma mutumin ƙaunatacce yana kula sosai, mai tausayi kuma a shirye yake don kare ku. To, ba ku san yadda za ku zauna a kan igiya ba, yayinda budurwarku ta zama gymnast, amma za ku iya yi waƙa da mawaƙa. Ka yi tunani kuma ka sami kanka abin da wasu za su iya kishi. Zai fi kyau in rubuta duk wannan a kan takarda kuma sake karanta shi a lokaci-lokaci.
Ka fahimci rashin amfani da kishi
Gaskiyar ita ce, daga tsananin kishi da ku, kamar dai ta sihiri ne, babu abin da kuke kishi. Zai fi kyau bari dukkan dakarun da lokaci su cimma wadannan manufofi fiye da zama da kuma yin tunani a cikin tunani.
Nemi fursunoni a cikin batun kishi
Wani babban abin zamba. Ka yi tunani, watakila ba yawa da yawa cikin abin da kake kishi ba. Alal misali, budurwarka tana da ƙarfi. Amma yanzu ka yi la'akari da sau da yawa ba ta ga 'ya'yanta ko mijinta ba saboda aikinta. Amma a gare ku, kada ku sami babban kudin shiga, amma har lokaci don iyali shi ne mafi.
Yi daidai da abin da kuke kishi
Jin dadin kishi shine hanya mai kyau don fahimtar abin da kuke buƙata kuma ku jefa dukkan dakarun don gane shi. Kuna kishi da mota mota na abokai? Sa'an nan kuma dole ka fara yin ƙoƙari don saya iri ɗaya ko ma mafi kyau. Ku yi imani da ni, idan mutum ya iya cimma wani abu, to, wani zai isa.
Taimaka wa wani mutum
Taimakawa wasu mutane za su ba ka damar da za ka ji kanka wajibi ne kuma mai amfani kuma ka fahimci cewa watakila ba ka samu abin da wasu suke ba, amma har yanzu ba za ka zama ba a banza kuma rayuwarka tana da hankali.
Idan, duk da haka, kawar da kishi har yanzu yana da wuyar gaske, to, ku yi jinkirta: juya shi a matsayin mai karfi don cigaba da ci gaba da cigaba zuwa nasara a nan gaba. Ka yi tunanin za ka iya yin duk abin da yafi kyau kuma ka cimma nasara mafi girma fiye da mutumin da kake kishi, kuma ka fara tafiya cikin hankali don burinka.