Cunkushe, gnarled veins of launi launi ba da wani unattractive bayyanar zuwa mafi kyau kafafu, da kuma baicin, suna ciwo da kuma shi. Wadanda suke da damuwa don kawar da su ya kamata su tuntubi likita: a yada maganin zamani yana da hanyoyin da za a iya magance wannan cuta (injections na sunadarai da ke haifar da wrinkling na veins, aiki da dai sauransu, da sauransu). Amma, akwai wasu hanyoyi masu yawa don dakatar da tsarin ilimin lissafi kuma suyi sifofin da ba a iya gani ba. Ta yaya game da sa ƙafafunku a kan bangon farko?
GARANTI SANTA.
Ka kwanta a baya, a kan gado ko zauna a kujera, ɗaga ƙafafunku sama da matakin zuciya. Bambance-bambancen yana faruwa ne saboda sakamakon cin zarafin jinin ta hanyar daji, kuma lokacin da ka ɗaga kafafunka, jinin da aka tara yana yaduwa a zuciyarka. A gida, yin aikin wannan lokaci bisa ga dukan dokoki. A aiki, ɗaga ƙafafuwanka, har zuwa rashin daidaitattun damar, yana da dadi sosai a kujera ko a kujera.
Ayyukan yoga mai sauƙi na bukatar ƙarin aikin jiki: kwance a kan baya akan bango kuma, ba tare da durƙushe gwiwoyi ba, ka huta a ciki tare da ƙafar ƙafafunka don ƙafafunka a kusurwar 45 digiri zuwa bene. Ku kwanta a cikin wannan wuri na minti 3, yin daidaito da zurfi.
ADDITIVES TAMBAYA.
A cikin watanni uku, dauki nauyin mikin 250 na doki chestnut sau biyu a rana. Wani shahararrun mutane na maganin wariyar launin fata, wanda likitoci na zamani suka ba da shawarar, doki yana inganta suturar jini kuma yana ƙarfafa alamomi a cikin sutura. Da farko tare da watanni na huɗu na jiyya, dauki doki chestnut sau ɗaya a rana.
Sau uku a rana, dauki nauyin namun tsuntsaye na Asiya 200. Wannan ganye yana ƙaruwa da ganuwar ganuwar jiki kuma yana ƙarfafa nau'in kayan aiki mai layi. Masana kimiyya Italiyanci sun nuna cewa yin amfani da shirye-shirye na iridovirus tare da marasa lafiyar marasa lafiya ya inganta ingantaccen aiki na veins a kan kafafu.
Ƙara lemun tsami ga teas da sauran abin sha. Ya ƙunshi rutin - wani flavonoid, wanda ya rage fitar da ruwa daga capillaries cikin veins.
Kowace rana, dauki bitamin C. Yana ƙarfafa da kuma sa kayan haɗin haɗin kai wanda ke goyan bayan suturar ya fi ƙarfin. Kwanan rana na akalla 500 MG kuma ba fiye da 3000 MG na bitamin: idan zawo yana faruwa, rage sashi.
Magunguna da aka sani da ƙwayoyin maganin protorocyanidin oligomeric (OPCs) sun karfafa karfin jini kuma su rage halayarsu ga taya. Kamar yadda aka nuna a binciken daya, jihar varicose veins ta inganta cikin 75% na marasa lafiya ɗauke DIC, kuma a cikin kashi 41 cikin dari na marasa lafiya da basu dauki wadannan mahadi ba. Kashi na yau da kullum na OPK shine 150-300 MG, amma waɗannan abubuwa suna da wadata a wasu abinci, irin su cranberries, blueberries da blueberries.
KASA KUMA KASA KUMA.
Zuba ƙafafunku da ruwan zafi da ruwan sanyi. Hanyoyin da ke haifar da zafi da sanyi ya sa jini ya fadada da kwangila, kuma hakan ya inganta jini. Shan shawa, sa ruwa mai zafi kuma ya zuba ƙafafunta, daya - minti uku. Sa'an nan kuma kunna ruwan sanyi kuma amfani da adadin lokaci zuwa ƙafafun sanyi. Maimaita hanya sau uku, ƙare shi da sanyi.
TAMBAYOYIN DAGA SANTAWA.
Idan sauye-nau'in varicose ne ƙananan, sa a kan wani nau'i na goyon baya mai kwakwalwa, gwaninta a safiya. Za su yi gyaran kafafun su, kuma su hana kara fadadawa. Zaka iya sayan ƙwayar magungunan likita a pharmacies.
Idan sauye-sauyen varicose ne babba, zaku buƙaci sutura ko rudun jirgi tare da matsawa mai zurfi. Sun kasance ƙafafun kafafu a tsaye a cikin idon kafa kuma sun fi kyauta a kafafu. Wannan bambanci a matsa lamba yana taimakawa jinin daga ƙarƙashin ƙafa zuwa zuciya. Kada ku saya sautin da ke sanya ƙafafun kafafu da rauni, dole suyi yatsun kafafu da irin wannan karfi da basu iya jurewa ba. Mata sun fi dacewa don maganin warkewa. Kamfanoni da yawa suna samar da kayan aiki na musamman tare da matsawa ga mata masu juna biyu, fadada cikin ciki da kagu.
MULAR ƊIKI!
Dogon tsayawa ko zauna a gare ku shine cutarwa! Lokacin da kake zaune ko tsaya na dogon lokaci, jini yana tara a kafafu.
Idan kun sami minti na mintuna, ba da shi don tafiya. Ƙara ƙafafunka, zaku taimaki jini ya gudana ta cikin jikin daji zuwa zuciyar.
Ko kuna yin aiki, zaune ko tsaye, yi jinkiri game da sa'a guda kuma kuyi aiki tare da ƙafafunku. Minti 10 ya tashi ya fada akan yatsunsa don yin aiki da calves. Yayinda ƙuƙwalwar ƙuƙwalwa ta ɓoye cikin ƙwayoyin cuta, suna yin kwangila, zasu zubar da jini kuma su tilasta jini daga gare su zuwa zuciya.
A duk inda kuka zauna, kada ku sanya ƙafa ɗaya a daya. Yarda da ƙafa a kan kafa, zaku ba da sutura kuma toshe jinin jini zuwa zuciya.
Sau uku a mako, yi wasan kwaikwayo na zafin jiki na tsawon sa'o'i 20: zasu taimaka maka ka kasance cikin siffar ko ka rasa nauyi. Ƙarancin nauyi na jiki yana kara ƙarin nauyin a kan sassan jikinka. Don varicose veins, tafiya yana da amfani sosai: ta hanyar kwangila da tsokoki na kafafu, ku taimaka wa tasoshin ya fitar da jini zuwa zuciya.
Dafaran sauƙin kafafu ko wasu sassan jiki tare da kwakwalwa da yawa, wanda aka shafe shi da karfi mai shayi daga haushi na itacen oak. A bayyane yake, haushi yana motsa jini.
KASA YAKE.
Abinci naka shine ya hada da abincin da ke cikin fiber, - apples, karas, wake da koren Peas. Za su taimaka maka ka kawar da maƙarƙashiya, kuma wannan zai rage nauyin a kan ciwon daji kuma inganta jinin jini daga kafafu.
Shin ina bukatan wani dan kasar?
Varinose veins suna wakiltar masu mallakar su fiye da matsalar likita. Duba, duk da haka, ga likita idan ulcers ko gashi sun fadi a kan fata akan nau'in sutura. Nan da nan je wurin likita idan rumbun yana da zafi ko kuma idan ka fara jin zafi yayin tafiya. Edema, ciwo da jawa daya ko biyu kafafu na iya nuna jigilar jini (thrombi) a cikin veins. Bayan lura da wadannan bayyanar cututtuka, nan da nan nemi likita.
KAM KA SAN?
Tare da varicose yana da amfani wajen sa takalma ba tare da diddige ba ko a sheqa mai zurfi fiye da 5 centimeters. A irin wannan takalma dole ne ka rage sau da yawa kuma ka kwantar da tsokoki na ƙuƙwalwa, wanda zai taimaka wa ɓoye don fitar da jini daga kafafu zuwa zuciya.
KA BA!
Idan jinjiyoyinka suna da dadewa kuma a ƙarshen rana kafuwarka na fama da gajiya, kada a jarabce ka zauna a cikin zafi mai zafi! Da bambancin ruwan sha yana zuwa cikin sutura don mai kyau, amma daga dogon lokaci a cikin ruwan zafi, jiragen ruwa daban-daban zasu iya fadadawa.