Samar da man fetur
Wannan man fetur yana cikin jerin mafi kyawun kayan lambu. Man fetur na iya zama mai tsabta ko rashin daidaituwa. Ya kamata a lura cewa man fetur mai tsabta yafi amfani, saboda ya ƙunshi abubuwa da suka cancanta ga jiki. Ya kamata a lura da gaskiyar cewa tare da ajiya mai tsawo, man zai iya samo wari mara kyau. Wannan shine dalilin da ya sa a kan rassan bazaar wannan man fetur ya samo shi a cikin nau'in dabarar, tun lokacin da aka samo kayan da aka cire daga man da ke ba shi ƙanshi.
Haɗin masara man fetur
Maganin man fetur ya ƙunshi abubuwa da yawa masu amfani, don haka wajibi ne don lafiya. A cikin tsararraccen man fetur, kimanin kashi 85 cikin dari na fatty acids wanda basu da tsafta sune linoleic, oleic. Man masara kuma yana da cikakken fatty acid - stearic, palmitic. Kuma da bitamin E, B1, F, PP, lecithin da provitamin A.
Vitamin E. Wannan bitamin a masara mai sau sau biyu fiye da sunflower da man zaitun.
Vitamin E shine mai maganin antioxidant mai karfi wanda ke kare jiki daga tsufa, saboda yana hana lalacewa daga sel. Bugu da ƙari, godiya ga bitamin E, yin amfani da man fetur na iya daidaita al'amuran gonar.
Man fetur yana da amfani ga mata masu ciki, saboda yana iya kare kwayoyin daga wasu maye gurbi. Ana kuma kira Vitamin E "tocopherol", wanda a cikin Latin yana nufin "zuriyar ɗa". An ba da wannan sunan ga bitamin saboda yana goyon bayan iyawar mace wajen daukar 'ya'ya masu kyau, saboda haka ya haifar.
Kamar yadda masana kimiyya suka kafa, bitamin E ko "tocopherol" ya zama mai sassauci, wato, domin ɗaukar jiki a cikin jiki dole ne ya zama wuri maras kyau. Ma'adin masara ya dace da yanayin "mai," tun da yake an rarraba kayan sarrafa mai yawan gaske a kowane lokaci.
Man masara: dukiya masu amfani
Man masara, a matsayin abincin abincin, mai kyau yana shafar tsarin da ke cikin jiki. Alal misali, yin amfani da wannan man fetur na yau da kullum zai iya kafa matakai na rayuwa a cikin jiki, inganta aikin intestine, gallbladder da hanta. Bugu da ƙari, yana da kyau cholagogue.
Har ila yau, a masarar man fetur ya ƙunshi abubuwa da zasu ba da damar rage ƙwayar cholesterol a cikin jini, wanda ke nufin cewa hadarin ciwon atherosclerosis da kuma samuwar jini yana ragewa.
Vitamin K, wanda ke dauke da man fetur, yana tasiri ne akan aikin tsarin jijiyoyin jini. Har ila yau, wannan man fetur na da kayan kirki mai kyau.
Ana amfani da man masara a cikin maganin mutane. Ƙwararren shawarar masarar man fetur shine 75 grams kowace rana. Amfanin yau da kullum yana amfani sosai, musamman ga yara, masu ciki da kuma masu lactating mata.
Linoleic acid, wanda yake dauke da man fetur, yana taimaka wa jikin mutum yayi yaki da cututtuka daban-daban. Linoleic acid yana da alhakin jini clotting. Yana da amfani wajen cinye wannan man fetur a kowace rana ga mutanen da ke fama da cututtuka, irin su migraine, fuka, hay fever, skin peeling.
Yin amfani da man fetur
A dafa abinci
Man masara ya samo wurinsa a cikin ɗakin abinci, yana da dacewa da shinge, frying, da kuma dafa abinci mai zurfi. A lokacin da mai tsanani, man fetur ba ya kumfa, ba ya ɓoye sinadarin carcinogenic, ba ya ƙone. Bugu da ƙari, ana amfani da mai masara don waɗannan dalilai fiye da man fetur.
Ana kuma amfani da man masara a cikin shirye-shiryen mayonnaise, kullu, nau'in kiwo, kayan dafa. Ana amfani da wannan man fetur wajen samar da kayayyakin abinci da abinci na baby, tun da man fetur yana da yawancin abubuwan gina jiki.
Man jikin masara yana iya tunawa da shi, kuma wannan ya nuna amfani da shi a cikin kayan abinci.
A cikin cosmetology
Man masara yana inganta yanayin gashi da fata. Kuna so gashinku su kasance lafiya da karfi? Sa'an nan ku ƙona man fetur ku shafa shi a cikin ɓarke. Sa'an nan kuma kana buƙatar saka tawul a cikin ruwan zafi kuma kunsa kanka a kusa da shi. Wannan hanya ya kamata a yi sau da yawa. Muna wanke gashi tare da sabulu mai tsaka. Wannan hanya ba kawai zai sa gashi ya fi lafiya da karfi, amma kuma kawar da dandruff. A cikin layi daya tare da wannan hanya, yana da kyau don ƙara man fetur zuwa daban-daban jita-jita a cikin yini.
A yawancin kayan kula da gashi, zaka iya samun wannan man.
Abin da ya ƙunshi masarar man fetur ya hada da bitamin A, E, F, acid mai tsabtace. Har ila yau, lecithin da acid linoleic, waɗannan abubuwa ana amfani dashi a cikin cosmetology, tun da yake suna taimakawa wajen dawo da shinge na fata. Man masara yana da dukiya ta antioxidant, banda haka yana ciyarwa da kuma tausasa fata, inganta ƙwayar jiki, mayar da kariya ga fata. Masarar man fetur daga embryos yana da darajar abincin sinadirai, wanda ya ba da damar yin amfani da shi don bushe, fushi, fatar da fata.
Maganin masarar man fetur ya ƙunshi babban adadin bitamin A, wanda ke taimakawa wajen farfadowa fata. Ya kamata a lura da muhimmin mahimmanci, man fetur ya dace da kowane irin fata. Yana da matukar amfani ga masara man fetur don shafa busar fata da alade. Shafe a kai a kai. Yana da mahimmanci bayan shafe fuskar fuska don yin damun soda mai narkewa (damfara ya zama zafi). Mun ƙare hanya ta amfani da mask (don mask za ku iya amfani da kayan kayan lambu, ko kuma ta ruwan 'ya'yan itace ko nama).