Abin da za a yi da guba mai guba
Da fari, yana da kyawawa don kiran likita. Zai yiwu guba zai zama da wuya kuma zaka buƙaci asibiti. In ba haka ba, za a ba ku magani mai kyau, kuma yanayinku zai inganta sauri. Hakanan zaka iya zuwa wurin maganin gubawar abinci tare da taimakon kayan gargajiya na gargajiya.
Babban majalisa na jama'a don guba abinci shine don matsawa da yawa, wannan zai taimaka wajen kawar da gubobi daga jiki sauri. Wadannan abubuwa sun bar jiki tare da gumi, saboda haka ya kamata ku sha ruwan zafi sau da yawa. Cikakken sauna yana da kyau.
Lokacin da guba abinci ya kamata ya sha ruwa da yawa, wanda ya taimaka wajen kawar da guba. Kuna iya sha ruwan kore ko dan kadan shayi shayi, broth na furen daji ko dutsen ash, ruwa tare da ruwan 'ya'yan lemun tsami.
Ɗaya daga cikin takardun magani mafi inganci don kula da gubawar abinci shine decoction na dill da zuma. Don shirye-shiryensa, sabo ne ko tumatir, da kuma tsaba, ya dace. Idan Fennel yana da sabo, to, zai ɗauki 1 teaspoon, idan ya bushe - 1 teaspoon, idan tsaba - 0.5 teaspoon. Dill cike da gilashin ruwan zãfi, kuma Boiled na minti 20 akan zafi kadan. Sa'an nan kuma an shayar da broth, an ƙara ruwa mai dadi ga tsohon ƙarar da 1 teaspoon na zuma. Ana karɓar samfurin da aka karɓa ta 0.5 gilashi 3-4 sau a rana.
Wani magani mai mahimmanci shine maganin warkaswa daga tushe na althaea. Wajibi ne don finely sara 1 teaspoon na althea tushe kuma zuba 0.5 kofuna na ruwan zãfi. Dukkan wannan shine ace a karkashin murfin tsawon minti 30, sannan kara zuma don dandanawa da ƙwayar. Ɗauki sau 4 a rana don 1 tablespoon manya da 1 teaspoonful yara.
Don tallafawa jihar guba na abinci zai taimaka da jigon ginger. Don yin shi, kana buƙatar 1 teaspoon na ginger, zuba gilashin ruwan zãfi da kuma nace na minti 20 a cikin wani wurin dumi. Ana daukar nauyin broth a kowane sa'a na awa daya don 1 teaspoon.
Rigakafin guba
Da farko, don dafa abinci kana buƙatar amfani kawai da sabbin kayan samfurori. Dole ne a biya hankali ga kayan samfurori mai dusar ƙanƙara. Sau da yawa irin waɗannan kayayyakin suna refrozen, wanda rage su quality.
Har ila yau, kana buƙatar sanin wasu dokoki yayin shirya abinci mai naman da nama, wanda zai taimaka wajen kaucewa guba. Alal misali, abincin naman alade da rago ya kamata ya kai yawan zazzabi na waje na digiri na 75, nama mai naman - 80, naman alade - 70. Game da shirye-shiryen naman ya kamata ya ce ruwan 'ya'yan itace mai haske, wanda zai bayyana a lokacin da ya soki nama tare da cokali mai yatsa. Kifi bai kamata ya tsaya ga yatsa ba kuma ya kasance mai gaskiya, ya kamata a dafa shi da shi har sai sun juya launin ruwan hoda, kuma mussels da oysters suna da inuwa mai haske.
Daya daga cikin cututtuka na tsakiya na kowa shine salmonellosis. Yana zaune cikin wakili na wannan cuta (salmonella) a tsiran alade, qwai da cuku. Kashe shi yana da wuyar gaske, don haka tsiran alade da cuku ya kamata kawai su ci sabo ne, ya kamata a dafa qwai ya zama dafa, da kuma qwai da aka yayyafa da qwai ya kamata a shirya shi a kalla minti 7.
Ka yi jita-jita kawai a cikin akwati da aka rufe a firiji, amma ba fiye da 'yan sa'o'i ba. Kafin tafasa kayan lambu, ya kamata a wanke su sosai, idan an sare su a kan salatin ko sauran jita-jita, to sai kuyi haka kawai tare da hannayen hannu mai tsabta. Yana da kyau kada ku bari kayan abinci na raw da Boiled su zama sliced a kan wannan katako.
Abincin gwangwani sanyi shi ne mafi alhẽri a jefa fitar. Ajiye tsiran alade, naman alade, kifi da nama sliced a cikin buƙatun buɗewa ba buƙatar fiye da kwana uku ba.
Abincin guba zai iya zama ba kawai m da zafi ba, amma har ila yau yana kawo hatsari ga lafiyar da rayuwa. Kada ku haddasa lafiyar ku da lafiyar iyalinku, ku yi hankali game da zabar abinci, kada ku yi ƙoƙarin ajiyewa. Gwada kuma a kan bukukuwan, kuma a cikin mako-mako don cin abinci kawai. Sa'an nan kuma liyafar abinci zai haifar da farin ciki, da kuma bukukuwa - farin ciki da raye-raye.