Tsarin gida: iri, haddasawa, mafita

Harkokin rikice-rikice a cikin kansu yana da mafi wuya ga mutane da yawa. Amma wannan shine yanayin al'ada na mutum wanda ya tasowa. Harkokin rikice-rikice na fuskantar mutum ya sa mutum ya inganta, ya zama mai tsanani ga hukunce-hukuncensa da halayensa. Yana da mahimmanci kawai a lokaci don amsawa da su, don fahimtar abubuwan da suka haifar da kuma samun mafi kyawun mafita ga kansu.

Rikici na cikin gida ya yi nazari ta hanyar yawancin masu ilimin tunani, ciki har da Sigmund Freud, wanda ya fara nuna ainihin wannan yanayin. Tana cikin rikici mai rikitarwa wanda ke haɗuwa da yawancin sababbin rikice-rikice game da mutum: zamantakewa, al'adu, tafiyarwa, sha'awar.

Iri na rikice-rikice na intrapersonal

Akwai manyan kungiyoyi guda shida na rikice-rikice na ciki, wanda daga lokaci zuwa lokaci ya sami kowannenmu.

1. Motsa jiki - ƙaddamar da dalilai daban-daban.
2. Nuna - wani rikici da sha'awarmu da alhakinmu. Sau da yawa yakan samo sakamakon rashin daidaituwa tsakanin sha'awarmu da bukatun iyaye ko yanayi.
3. Ƙaddamarwa ko ƙananan ƙira. Cikin rikici na ciki irin wannan zai haifar idan sha'awar ku ba ta zama gaskiya ba. A gare shi sau da yawa yakan nuna rashin jin daɗi da bayyanarsa, ko kuma iyawarsa.
4. Akwai rikice-rikicen rikici lokacin da mutum ya ɗauki mukamin biyu kuma ba zai iya sanin wanda yafi yarda da shi ba. Misali, mace mai aiki ko uwar.
5. Rashin jituwa na tasowa idan tayi buƙata akan duniyar waje ba daidai da yiwuwar ba. Sau da yawa ana samuwa a cikin sana'a.
6. Rashin dacewa da girman kai yana samuwa ne daga bayyanar da rikice-rikicen tsakanin bukatun mutum da kwarewar damar.

Dalili na Musgunawa na Musamman

Kamar yadda muka riga mun fada, rikici na ciki shine tsarin al'ada na mutumin da yake bunkasawa. A gaskiya ma, wannan shine sakamakon sabuntawa kan neman kansa, yin yaki don wani wuri a rayuwa. Amma idan ba a warware su a lokaci ba, za su iya gabatar da mutum a cikin wani nau'i na ainihi, abin da yake nufi da jin dadi da kuma watsi. Irin wannan yanayin zai iya haifar da mummunar cuta, wanda yake da muhimmanci a cikin imani da cikakkiyar rashin ma'anar rayuwa.

Daga cikin dalilai mafi yawa: rikitarwa, matsalolin daban-daban, ƙananan sha'awar da wahala a kafa manyan al'amurran. Wadannan saɓani ne a game da bukatun, burin, dalilai. Rashin damar da za a iya gane wani abu, kuma a lokaci guda, rashin iyawar da za a yi watsi da sha'awar mutum. Wannan wata alama ce ta musamman game da hulɗar al'ada da keɓaɓɓiyar halayen mutum.

Yana da ban sha'awa cewa rikici na ciki yana faruwa ne kawai idan ƙungiyoyi biyu da suka dace suna matsa lamba ga mutum. Idan ɗaya daga cikin su ba mahimmanci ba ne, kamar na biyu - za mu zaɓa mafi zaɓi mafi kyau duka kuma mu guje wa rikici.

Yadda za a magance rikici na ciki?

Duk da cewa rikice-rikice na al'ada shi ne al'ada na al'ada na mutum mai tasowa, dole ne a warware ko a hana su. Don wannan, akwai wasu fasaha. Za mu ba ka wasu matakai don taimaka maka ka fahimci matsala kuma ka fara warware shi.

Fara da sanin kanka. Yana da matukar muhimmanci a fahimci dukkanin kwarewanku da rashin amfani. Saboda haka, a idanunku za ku kasance cikakke, cikakke mutum.

Yi nazarin kuskurenku da rashin gazawar ku dangane da matsaloli don gano yiwuwar ku. Sau da yawa a cikin mutum yana mai da hankali ga yawancin abubuwan da ke hana shi ci gaba:

• Hanyar canzawa alhakin
• Bangaskiya ga wasu, amma ba cikin kanka ba
• Munafurci, zama al'ada
• Ba da son yin farin ciki da kansa da kare shi
• Ƙinƙantar da kansa na ƙarfin mutum, abin da ke ƙarfafa ci gaba
• Faɗakarwa a kan sakandare da kuma maras muhimmanci

Yi kokarin gwada bayaninka a fili.

Ƙarfafa amincewar kanka: koda yaushe ka gwada sababbin abubuwa, kada ka damu, kada ka kishi ko ka wulakanta kanka, kada ka karya kanka kuma kada kayi kokarin zurfafa ra'ayoyi akan wasu, kada ka dace da yanayin.

Farawa ta canza kanka da kuma rikice-rikice na cikin gida za su rabu da kansu, kuma za ka ji babban ci gaba na iyawarka.