Mutane da yawa sun ji tsoron fitowar kayan cin abinci. Mace suna tsammanin haka yaron zai ci gaba da kuskure kuma yayi girma a baya da baya. Wannan ba gaskiya bane! Tambayar ita ce yadda za a kusanci batun batun ciyar da yaron, wane nau'in abincin da zai zaɓa. Tare da tsari mai kyau don ciyarwa da zabar kirkira mai kyau, za ka iya tabbata cewa jaririnka zai girma kuma ya inganta yadda ya kamata. Akwai matakai da dama don biyo.
1. Zabi cakuda tare da dan jariri
Wannan shawarar yana da tasiri kan lafiyar yaronka, don haka kada ka bi shawara daga abokan aiki ko farashin low a cikin babban kanti. Kowane yaro yana da bukatu daban-daban, saboda haka ya fi kyau cewa dan jaririn ya ba da shawara ga cakuda, bisa ga halaye na jariri. Dikita zai tantance ko zai yiwu ya ciyar da yaro tare da cakuda da aka saba ko wani na musamman zai buƙaci. Idan, alal misali, jariri ba ta da nauyi sosai, yana da matsala masu narkewa ko kuma yana fama da rashin lafiyar jiki, to, isasshen wadataccen jaririn da abinci yana da bukata. Wani lokaci ana samuwa ne kawai ta takardar sayan magani. Idan yaronka yana da bukatun musamman don abinci, likita zai bada shawara kan cakudawar kasuwa mai yawa.
Ya kamata a daidaita matakan da aka gyara tare da shekarun yaron, tun da yara suna da bukatun daban-daban a cikin watanni daban-daban na rayuwa. Saboda haka, ga jarirai har zuwa watanni 6, ya fi dacewa don zaɓar mahadi A'a. 1. Yaran da suka tsufa su sami madara daga No. 2 ko 3. "Junior" za a iya ba da gauraya ga yara waɗanda suka kai shekaru 12.
Ka tuna - idan yaro ya samo abinci maras kyau ko abin da aka zaba, to, zai iya sa ran matsalolin da yawa. Mafi yawancin su - bloating, zawo ko rash. Idan yaro yana da irin wannan bayyanar - bayar da rahoton wannan ga dan jariri!
2. Karanta bayani game da kunshe da kayan aiki
Abincin zamani na cakuda dole ne ya ƙunshi bitamin da ma'adanai masu buƙata, daidai da shekarun adadin furotin, carbohydrates da fats. Dokar ta buƙaci masu samar da su don tabbatar da cewa cakuda ya ƙunshi acid mai yawan polyunsaturated, mahimman acid mai mahimmanci, wanda ke da tasiri a kan ci gaba da kwakwalwa da kuma retina na yaro. Duk da haka, kamfanoni daban-daban suna amfani da sunaye daban-daban waɗanda ke bayyana waɗannan abubuwa (alal misali, LCD PUFA, Lipil). Rubutun karatu zai taimake ka ka fahimci abin da wannan cakuda ya ƙunshi kuma yadda za ta shafi lafiyar ɗanka.
3. Yi amfani da ruwan sha mai tsabta kuma adana cakuda daidai
Dole ne ku yi amfani da ruwa tare da ƙananan abun ciki na ma'adanai. Zai fi kyau a ɗauka ruwa mai tsabta mai tsabta - An gwada shi kuma Cibiyar Kula da lafiyar yara da Cibiyoyin Uwargida da Yara ta ba da shawarar. Wannan ruwa yana shirye-shirye don shirya cakuda. Ba buƙatar buƙata - isa ya warke ba. Idan kana da ruwa mai kyau a gida ko samun tace - zaka iya amfani da irin wannan ruwa.
Masana basu bayar da shawarar ta amfani da ruwa don gauraya ba. Ko da tafasa ba zai cire chlorine ba, nauyin ƙarfe da tsabta daga ruwa. Bugu da ƙari, idan aka ajiye a waje da firiji cikin irin wannan ruwa, kwayoyin da algae wadanda ke da haɗari ga lafiyar sun fara ninka cikin sauri. Irin wannan ruwa a wasu lokuta yana dauke da baƙin ƙarfe da yawa. Don karamin yaro, duk wannan zai haifar da matsaloli mai tsanani. Saboda haka kana buƙatar kusanci batun batun zaɓi na ruwa sosai a hankali.
Idan ba ku da damar da za ku saya tace ko tsabta mai tsabta - shirya ruwa da kanku. Zuba ruwa a cikin wani saucepan, dana shi a hankali, cire murfin kuma bari ya tsaya don akalla 3 hours. Za a saki Chlorium a wannan lokacin. Sa'an nan a hankali a ɗana ruwa a cikin thermos, barin ruwa kadan a ƙasa. Akwai nauyi ƙwayar ƙarfe, kada ku zuba su. A cikin kwalba na thermos, wannan ruwa ya kasance har zuwa sa'o'i 12.
4. Kada ku canza ikon sau da yawa
Wasu masu samar da abinci na baby yayin da ake canzawa zuwa cin abinci na wucin gadi ana shawarta su canza cakuda a cikin 'yan watanni. Doctors categorically hamayya da wannan! Kwayar yaron (musamman har zuwa shekara) yana da matukar damuwa ga haɗin gine-gine. Kuma idan ka gudanar da karba daya wanda bazai haifar da tasiri - amfani da shi kawai. Akalla don ƙarfafa jikin jaririn. Idan cakuda yana da kyau, daidaita da kuma gina jiki - yaron ba zai "yi rawar jiki" ba. Babu buƙatar canza shi, yana la'akari da jikin yaron zuwa sabon karbuwa. Idan jaririn ya dauki madara, yana da ci gaba mai kyau kuma yana ƙara nauyi - kada ku canja kome.
5. Cutar da yaro yayin cin abinci
An tabbatar da cewa tasirin kullun (lambobi na jiki) suna da mahimmanci don bunkasa yaron! Saboda haka, ba wa ɗan yaron kwalban, kama shi, kamar dai kuna shan nono. Ka yi ƙoƙari ka sa yaro ya ji kusa da jikin ka kuma ji zuciya. Ka guje wa jaraba da jin tsoro a lokacin aiwatar da cin abinci na artificial. Ka tuna cewa danniya ya taimaka wajen matsalolin ciki a cikin yaro.
6. Ciyar da bukatar bisa ga ciwon yaron
Ko da yake an ɗauka cewa ya kamata a ciyar da yaron a kowane 3 hours - ba koyaushe ba zai iya bin wannan doka. Abincin yaron ya bambanta dangane da yanayinsa. Don haka a wani lokaci wani yaro yana da hakkin ya sha fiye, wani lokaci ma kasa. Yarinya mai gaji ko ya gaji yana iya rasa ciwon ɗan lokaci. Sabili da haka, idan yaro mai ban sha'awa bai so ya ci - kada ku tilasta masa.
Yara lafiya suna ci lokacin da suke jin yunwa. Ka tuna cewa dokoki game da sashin abincin da aka gabatar a kan shirya shine alamun. Tsarin ƙasa shine cewa yaro ya kamata ya karbi duk abubuwan da aka dace daidai da shekarunsa a lokacin rana. Kuma yadda za a raba rabon kashi na yau da kullum - ka yanke shawara. Saurari yaro. Ya san yadda ya kamata da kuma yadda ya kamata ya ci.
7. Kada ku damu da al'ada na barci tare da kwalban
Yaro bai kamata ya inganta dabi'ar barci tare da kwalban cakuda ba. Daidai daidai da na mai nutsuwa a bakin. Wannan shine fata na yaron, zai fi kyau fada barci yayin riƙe da kwalban madara. Yawancin iyaye "ba su daina", suna yardar yaron ya yi. Amma wannan bai dace ba!
Na farko, ba'a ba da shawarar saboda hadarin bunkasa abin da ake kira lalata. Duk wani ruwa wanda aka gano ta hanyar nono a kan kwalban (ciki har da kayan lambu, shayi, har ma da ruwa mai tsabta) ya kamata a shafe shi da ruwan. A mafarki, salivation kadan ne. Saboda haka ruwan zai kai tsaye cikin ciki. Amma ɗayan manyan ayyuka na yaudara shine kare hakora daga kwayoyin! Milk yana dauke da sugars na halitta, wanda shine kyakkyawan wuri na haifuwa na microbes. Kuma tun da yake akwai ƙananan bakin a baki kafin barci, wannan ya haifar da kyakkyawan yanayi na bunkasa caries! Don haka idan kun fara fara ciyarwa daga kwalban kuma jaririnku ya riga ya so ya bar barci lokacin ciyarwa - ku kasance masu hankali! Bayan cin abinci, sanya jariri a gefe. Don haka ba zai iya sake buƙatar ku daga kwalban ba. Masana sun tabbatar da cewa bin wannan ka'ida zai guje wa matsalolin da yawa a nan gaba!
8. Kada kayi amfani da kullun idan yaron bai ci ba
A cikin madara, wanda ya zo cikin haɗuwa da kwayar, kwayoyin za su iya ninuwa sosai, wanda zai haifar da guba mai tsanani a cikin ƙarami. Saboda wannan dalili, kada ku shirya cakuda "a cikin jari" kuma ku bar shi cikin kwalban. Bayan sa'a daya ruwan magani zai rasa sabo! Ya kamata ku yi amfani da wani cakuda wanda ya shirya kafin ku bauta wa! Game da wannan, ba zato ba tsammani, masana'antun da yawa sun yi gargadin akan marufi na abinci.
9. Ka guji ciyar da kishi, musamman ma kafin kwanta barci.
Ba wai kawai manya ba ne kawai zai ci kafin ya kwanta barci kuma ya sha wahala a cikin dare. Yara suna iya samun matsaloli tare da wannan. Me yasa ba za a ba dan jariri karin madara ba? Duk da haka, idan ka ga cewa an riga an gama - yana da kyau kada a yi overfeed. Idan kana da wata shakka game da ko yaronka yana cin abinci sosai, tambayi likitancinka.
Idan yaron ya riga ya zama watanni 4, likita zai iya ba da shawara ga cakuda tare da ƙara shinkafa. Yawanci yawancin gina jiki kuma sauƙi digestible (kuma ba dauke da ƙarin adadin kuzari.) Idan zaka cigaba da ƙara wani ɓangare na cakuda - zai iya wuce kima ga jariri. Lokacin sauyawa zuwa cin abinci na artificial, shawara likitoci sunyi kama da daya - kar a overfeed. Yawancin lokaci "nauyin wucin gadi" ya fi sauri fiye da yara a kan nono. Amma da yawa - ba haka ba ne!
10. Kada ku bar jariri tare da kwalban ɗaya
Kada ka yi tunani game da ba da jaririn jariri kuma ka bar shi na minti daya. A cikin matsayi mafi kyau a baya, jaririn zai iya sauƙaƙe! Ko da yaronka ya girma, ya kamata ka taimake shi da abinci. Yarinya ba zai iya riƙe kwalban ba dogon lokaci - ya kamata ku kasance kusa. Yara zai iya dariya ba zato ba tsammani, kuka, tari da kuma cakuda zasu shiga cikin tasirin respiratory.
11. Ka lura da sakamakon da ya bi umarnin
Bi shawarwarin masana'antun, wanda aka nuna akan kowace kunshin madara madara. Yaron ya kamata ya karbi kayan abinci a daidai yadda ya dace, saboda haka cakuda ba zai iya zama mai tsayi ba ko ma ruwa. Ya kamata ku lura da hankali kowane nau'in madara. Koyaushe amfani da cokali mai aunawa da aka haɗa zuwa kunshin.
Har ila yau la'akari da wasu shawarwari, ciki har da zafin ruwa da kuma hanyar madara. Sai kawai sai ku sami tabbacin cewa yaron ya sami abinci mai mahimmanci.
12. Yi wanke kayan aiki zai dace nan da nan bayan amfani
Tsabta da kwalabe da kan nono yana da mahimmanci kamar yadda ake ci gaba da kasancewa a kan shirya cakuda. Anan kuma kuna bukatar kulawa na musamman. A cikin rami na kwalban da kan nono, kwayoyin pathogenic suna ninuwa da sauri (kamar yadda ka sani, madara shine tushen gina jiki akan su). Saboda haka, jim kadan bayan cin abinci, kana buƙatar tsaftace duk kayan haɗi. Idan yaron bai riga ya kai watanni 6 ba, ya kamata ka busa kwalban da kan nono kowane lokaci bayan ciyarwa. Kuna iya dafa su a cikin tukunya na ruwan zãfi (minti 10) ko amfani da na'urar lantarki ko batu-bita. Idan yaron ya tsufa, kwalabe da ƙuƙwalwa za a iya rinsed a karkashin ruwa mai guba tare da sabulu na ruwan sanyi sa'annan a rinsed da kyau. Kuma wani abu mafi yawa - a cikin tanda da ke da tasa za ka iya wanke kwalabe tare da zane. Bayan wanke kayan haɗi, ya kamata ka wanke hannunka.
13. Ajiye cakuda daidai da shawarwari.
Bayan bude shirya, a matsayin mai mulkin, adadin ya zama sabo don makonni 4. Bincika wannan bayani game da marufi, saboda wani lokacin wannan lokacin ya fi guntu. Ka rike ɓangaren cakuda a wuri mai sanyi da bushe (18-25 ° C). Ka tuna cewa ba za ka iya adana cakuda (foda) a firiji ba.
14. Kwafa abin da aka lalata!
Hakika, lalacewar yankunan da aka lalata ya kamata a musanya su nan da nan don sababbin. Ka tuna cewa a cikin ƙananan ƙananan ƙwayar cuta kuma yana tara kwayoyin da za su iya cutar da yaro. Ko da idan nono ya dubi kullun, maye gurbin shi kowane watanni 3-4. Tashin kwalaye da lalacewa ba su dace da amfani ba, saboda wannan zai haifar da samar da wani abu mai guba na filastik - bisphenol. Wannan zai iya haifar da lalacewar lafiyar yaronku. Ka tuna - kwalabe da bazuka ba su da lafiya ga jariri!
15. Kula da tsabtace hannu da dukan abincin
A cikin ɗakin abinci za'a iya samun kwayoyin da ƙwayoyin da yawa da suke da haɗari ga lafiyar jiki, har ma fiye da bayan gida! Sabili da haka, tuna cewa kafin a shirya madara, ya kamata ka wanke hannayenka koyaushe. Yi amfani da kwantena (tsabta da bushe) don kwasfa kwalabe da ƙuƙuka. Dole ne a satar su. A lokacin da ake shirya cakuda, kada ku rasa kulawarku kuma ku wanke duk kayan haɓaka sosai - yana da lafiyar lafiyarku. Lafiya yana da mahimmanci idan jaririn ya raunana ko rashin talauci.