Ko da yarinyar da ke ciyarwa a kwamfutar ba fiye da ɗaya ko biyu hours, yana da gajiya sosai, kuma musamman, gajiya yana gani. A yayin wasan kwamfuta ko lokacin sadarwa a kan layi, matasan suna samun jin dadi na musamman ", ba su lura da gajiyawarsu da ci gaba da aiki akan kwamfutar. Kuma idan wasan ya kama, to, ba zai yiwu ba ya tsage kanka daga allon, ko da babu wani dakarun da aka bari!
Amma yanzu sun riga suna karatun kwamfutar a filin wasan kwaikwayo! Gaskiya ne, a cikin makarantar makaranta da yawa da ke zaune a kwamfutar ba za a ba wa yaron ba, za ka iya kwantar da hankali a nan. Amma a gida - wani abu! A nan, yaro ya zauna shi kadai tare da kwamfutar kuma sau da yawa yana amfani da shi ba tare da fahimta ba. Sakamakon yakamata: yaron da maraice ya zama mummunan hali, matsananciyar, wani lokacin har ma da m. Haka ne, kuma barci yana fama da wahala, kuma idan mafarki ya zo, to, wannan mafarki ne kullum katsewa. Iyaye sau da yawa ba su fahimci cewa dalilin da yakamata irin wannan hali ba a lura da shi yaro ba ne kwamfuta.
Babbar damuwa ga iyaye ita ce zaɓin lantarki da kuma radiyo X-ray daga kwamfutar. Maimaita karatun sun nuna cewa rawanin X-ray daga kwamfutar ba ya wuce ka'ida. Hanyoyin wutar lantarki yana cikin ƙananan iyaka idan kwamfutar ta kasance mai kyau.
Yi hankali ga wani: a cikin daki mai aiki da kwamfuta zai iya ƙara yawan zafin jiki, da kuma zafi, akasin haka, ragewa. Wannan yana ƙara yawan abun ciki na carbon dioxide a cikin iska, kuma iska kanta kanta ta atomatik. Ions shigar da wuri na numfashi, tsararru a kan ƙurar ƙurar iska. Yara suna kulawa da irin waɗannan sauye-sauye a cikin nau'ikan samfurin na iska: sun fara zubar da bakinsu, to, sunyi karfin ...
A nan ne tushen ka'idoji don halayen halayen kwamfutar don yara:
Matsayin da komfutar shine mayar da baya ga bango. Matsayi mafi kyau a gare shi shine a kusurwa.
Yi amfani da tsaftace tsafta a kowace rana. Gilashi da takalma ba sa so.
Cire allon kwamfuta tare da zane mai tsabta kafin da bayan aiki.
Akwai ra'ayi cewa tsayawa kusa da cactus na kwamfuta yana taimakawa wajen rage tasirin kwamfuta akan lafiyar. Ba wanda ya tabbatar da wannan ra'ayi duk da haka. Amma bai yi watsi da shi ba.
Sau da yawa ƙauracewa cikin dakin, saboda haka rage abun ciki na ions mai nauyi a dakin. Abin farin, idan ɗakin yana da akwatin kifaye. Rashin ruwa na ruwa yana taimakawa ƙara yawan iska.
Amma mafi yawan ayyukan da ba su da cikakkiyar aiki a komfutar "taso" hangen nesa na yaro.
Lokacin aiki a kan kwamfuta, yara suna gwadawa, bincika, ƙaddara su lokaci daya. Kuma saboda wannan kana buƙatar zama a cikin rikice-rikice, tunani da na gani. Bugu da ƙari, dole ne mu dubi kananan gumaka a kan allon, gungura ta cikin matani, wani lokaci maras iyawa. Yayin da yaron ya dubi allon ko keyboard, ƙwallon ido ba shi da lokacin yin kwangila yadda ya kamata, saboda a cikin yara ba su samuwa ba tukuna. A sakamakon haka, akwai tashin hankali da gajiya mai gani, musamman ma idan allon saka ido ya "walƙiya."
Kyauta akan hangen nesa yayin aiki a kwamfuta yana da nau'i daban daban fiye da lokacin karantawa da kallon talabijin, alal misali. Har ila yau wajibi ne a la'akari da cewa yaro yana zaune a teburin, yana kwance. Kuma wannan nauyin ne akan tsarin ƙwayoyin cuta, wanda har yanzu ba a kafa shi ba a lokacin yaro.
Wani muhimmin mahimmanci shi ne damuwa da damuwa da yaron. Ayyukan aiki a kwamfutar, kuma musamman wasanni na kwamfuta, suna buƙatar saurin yarinyar. Ya kamata ya kasance a cikin "shirye-shiryen yaki" don amsawa a lokaci zuwa abin da yake faruwa akan allon. Hakanan mawuyacin tashin hankali yana haifar da gajiya. Kuma dogon lokaci ya zama ainihin damuwa da tunanin dan jariri mai hankali. Saboda haka - rashin tsaro, rikici da kuma, akasin haka, gajiya, damuwa, rashin hankali da rashin ciwon yaro.
Menene zan yi?
Ƙayyade lokacin da yaron ya yi amfani da kwamfutar, musamman idan yaro ya riga ya sha wahala daga rashin tsaro. Yawancin binciken sun nuna cewa lokacin tsaro ga kwamfuta don yaro yana da mintina 15, kuma ga jariri mai hankali - kawai 10. Yara zai iya aiki sau uku a rana, kowace rana. Watch wannan! Kada ku bar yara kawai tare da kwamfutar.
Yi tare da yaro wani motsa jiki don idanu. Zai fi kyau a yi wannan a cikin na bakwai na takwas na aiki, sa'an nan kuma sake maimaita bayan ƙarshen. Gymnastics mafi sauki ba zai dauki ko da minti daya ba: bari yaron ya ɗaga idanunsa zuwa rufi kuma ya gabatar da malamai a can; bari malam buɗe ido "tashi" daga wuri zuwa wuri, kuma jariri ya bi idanunta, ba tare da juya kan kansa ba.
Ƙarin bambance-bambancen gine-gine masu yawa (kowane motsa jiki ya kamata a maimaita sau hudu zuwa sau biyar):
- Rufe idanunku, sannan ku bude su sosai kuma ku dubi nesa.
- Baya ga katangar hanci, sannan a cikin nisa.
- Yi jinkirin motsa jiki tare da idanunku a gefe ɗaya kuma ɗayan, sa'an nan kuma duba cikin nisa. Za a iya yin motsi ta hanyar idanunku idanunku kuma rufe.
- Dubi mai yatsa a nesa na 30 centimeters, sa'an nan kuma kawo shi zuwa hanci, ci gaba da duba, a ƙarshe don duba cikin nesa.
3. Bada aikin da ya dace ga yaro. Musamman mahimmancin kusanci wajen zabar tebur. Tsawonsa ya dace da girma da yaro. Yaro ya kamata ba a ajiye, yayin da yake cin tebur, amma a lokaci guda jin dadi. Dole ne a tanada kujera tare da goyon baya. Duk wannan wajibi ne don kauce wa gajiya mai tsoka kuma kula da matsayi na dace.
Nisa daga allon zuwa ga yaro - ƙari, mafi kyau. Tsawon mafi kyau shi ne hamsin zuwa saba'in centimeters. A daidai wannan lokaci, allon ya kamata a matsayi don ganin hangen nesa ya tsaya a kan cibiyar.
Amma daidai saukowa a tebur: tsakanin gefen teburin da jikin yaron ya zama nesa da ba kasa da 5 centimeters ba. Yana da rashin amincewa don jingina kan, har ma fiye da haka "karya" a kan teburin. Gwangu a ƙarƙashin tebur - a kan tsayawar, lankwasa a kusurwar dama. Hands free - a kan tebur.
Ya kamata a kwanci teburin, amma a lokaci guda kauce wa haskakawa akan allon, wanda zai shawo kan aikin, sabili da haka ya damu da gajiya.
Yin amfani da waɗannan matakai masu sauki zasu taimaka wajen kula da lafiyar yaro. Bayan haka, yanzu kun san yadda kwamfutar ke shafar lafiyar yara da yara.