A hanyar, mutane suna ɓatar da su idan sun ce ko rubuta a kan lakabi
mai da "ba ya ƙunshi cholesterol," saboda man fetur da kanta ba zai iya zama tare da cholesterol, ba dabba ba ne!
Yana da muhimmanci a san cewa kowace samfurin dole ne ta dauki nauyin nasa. Saboda haka, kaddarorin masu amfani da man fetur sun dogara ne akan abun da ke ciki. Alal misali, akwai nau'i biyu na man fetur - tsabtace kuma ba a daidaita ba. Amma tunanin kanka, wanda zai iya zama mafi amfani? Bayan haka, sake tsagewa shine tsari, a zahiri, lalacewar duk abubuwan amfani a cikin man fetur. Yawanci shi wajibi ne don sa samfurin ya fi kyau ga yawancin masu amfani. Amma me ya sa irin wannan man fetur ya zama dole, idan akwai wani zaɓi don saya mafi lafiya da kuma wajibi ga jiki? Irin wannan ba cikakke ba. Wannan man fetur ya ƙunshi dukan dukiyoyi masu amfani da dukkan waɗannan abubuwa masu dacewa don kulawa da inganta tsarin rigakafin jiki.
A cikin man shuke-shuken yana dauke da muhimman albarkatun mai, waɗanda suke wajibi ne ga jiki. Akwai nau'o'in kayan lambu mai yawa. Za a sayar da zaitun da sunflower, kirki da sesame, dabino da masara, man kayan lambu na kwakwa.
Mafi muhimmanci kuma mai gina jiki, ba shakka, shine man zaitun . An samo shi daga jiki (50-70%) da kasusuwa (kusan 20%) na 'ya'yan zaitun - Olit. Ƙasar ƙasar ta zaitun ita ce yankin kudu maso Gabashin Rum, inda aka horar da shi tun zamanin dā. Man zaitun kusan kusan yawancin ƙwayoyin da ba a taba ba , wanda zai taimaka wajen kula da abubuwa masu muhimmanci a jiki. Irin wannan man fetur zai taimaka wajen daidaita tsarin tsarin narkewa kuma inganta aikin da ke ciki. Yana da kyau sosai a cikin shirye-shiryen maganin injection mafita camphor, shirye-shirye na hormones jima'i da analogs da wasu kwayoyi. A cikin 'yan shekarun nan, ana amfani da man zaitun wajen yin kayan ado da dama, irin su shampoos har ma gashin gashi.
Abu mai mahimmanci mai mahimmanci shine man sunflower. Duk da cewa a Rasha za ku iya saduwa da dukkanin gonaki masu kyau tare da wannan tsirrai kuma kuyi zaton cewa daga farkon wannan ne kuma sprouts, wurin haifuwa na sunflower shine Arewacin Amirka.
Kwayoyin sunadarai sun ƙunshi har zuwa 35% man fetur, in Bugu da kari, yawancin carbohydrates (24-27%), abubuwa masu gina jiki (13-20%) da kwayoyin acid.
Wannan man fetur yana shahararrun magani. Tare da taimakon sa, cututtuka da yawa, irin su ciwon gaba, ciwon kai, cututtuka na yau da kullum na ciki, zuciya, hanji, hanta, huhu, kwakwalwa, ciwon hakori, cututtuka mata. An yi amfani da man fetur kawai wanda ba a tsabtace shi ba sau da yawa a hanyoyin da za a tsabtace jiki. Misali, zaka iya tsarkake jinin toxin. Tare da wannan hanya, man fetur ba sun canza ba. A girke-girke kamar haka: a safiya kafin cin abinci, 1 teaspoon na man fetur a cikin bakin kamar layi na minti 15-20, sa'annan tofa, tofa bakinka da ruwa.
Idan kunyi haka kafin kowane cin abinci da kuma lokacin kwanta barci, tasirin wannan hanya zai fi dacewa. Har ila yau yana da kyau don inganta tsarin tsaftace jikin toxin, idan kun cire babban ɓangaren su daga hanji tare da enema.
To, ƙananan nau'i na mai, wanda zai iya daukar wuri na uku - yana da masara, dabino, kwakwa da sauransu.
Hanyoyin magani na man fetur sun ƙaddara ta hanyar sakamako mai mahimmancin abubuwan da aka gyara. Linoleic acid, wanda yawancin man fetur zuwa 48, yana aiki a matsayin bitamin F - yana ƙarfafa rashin lafiya da kuma kawar da lipids daga jiki. Phytosterol - ya hana ƙin cholesterol daga sashin gastrointestinal da kuma bitamin E, wanda kuma ya hana musayar sunadarai, ya hana lalacewa da kuma lalacewar capillaries, canjin degenerative na kwayoyin jijiya. An kuma sanya wannan man fetur na rigakafi da magani na atherosclerosis.
An yi amfani da man ƙanshi da naman alade a ƙasashe masu zafi, amma ba a amfani dashi da magani ba, maimakon abinci da masana'antu. A kasarmu yana fitowa ne daga shigo da kayan kasuwancin, alal misali, samar da margarine, turare da kayan shafawa, sabulu da sabulu, da dai sauransu, kuma a matsayin kayan aikin maganin maganin maganin maganin maganin maganin maganin maganin shafawa. Kayan shafawa ya dace don rike lafiyar lafiyar jiki, don kula da gashi.
Ga yadda mahimman kayan mai kayan lambu yake, amfanin da ke amfani da shi zai tabbatar da samun aikace-aikacen a cikin ɗakin abinci da kuma a cikin gidan magani!