Ƙungiyoyin kiwon lafiya da yawa sun ba da dama ga ayyukan da suke da nufin sa lafiyar jikinka ya fi koshin lafiya da sauyawa, wanda zai iya rikicewa. Wannan kyauta ne da callanetics, da yoga, da kuma mairobics, da kuma Pilates.
Muna so mu gaya muku game da irin wannan maganin warkarwa kamar yadda aka tsara. To, me ake tsarawa? A cikin Turanci, kalmar "siffar" tana nufin ƙirar. Gyara - wannan yana daya daga cikin nau'in wasan motsa jiki na rhythmic, da nufin canza yanayin. Hanya yana taimakawa wajen samar da jiki, cire nauyi mai nauyi ko samun abin da ya ɓace. Yayinda ake tsara dukkan tsokoki na jiki. Tsarin tsari ba aikin motsa jiki ba ne kawai, shi ne tsarin abinci mai gina jiki. A yayin da ke inganta abinci mai gina jiki, ana daukar halayen mutane da yawa: kamar tsawo, nauyin nauyi da wasu matakan girma. A lokacin da aka tsara tsarin shiryawa, duk alamun suna la'akari dalla-dalla, sauran ya dogara ne kawai da sha'awar canzawa. Yayin yin gyare-gyare, an gyara adadi daga matakan matsalar, har sai adadi ya zama canje-canje. Akwai shirye-shiryen da yawa don tsarawa don amfani da gida, amma yana da kyau don yin haka a ƙarƙashin kula da mai sana'a.
A cikin wasanni na wasanni, mai kulawa mai kula zai rubuta duk alamun ku, kuma daidaita tsawanin ƙungiyoyi, la'akari da ilimin lissafi na jikin ku. A cikin irin wadannan kungiyoyi, ana gudanar da gwaje-gwaje a kowane wata, kamar yin la'akari, auna ma'auni na kagu, kafafu da sauransu, wanda zai taimaka wajen gano abin da canji ya canza, kuma abin da kake buƙatar aiki. A cikin clubs a lokacin zaman kungiyoyi za ku iya jin goyon baya ba kawai ga kocin ba, har ma da mutane kamarku waɗanda suka zo kulob din su zama mafi kyau da lafiya. Yin zayyanawa, kowace rana, kuna ƙarfafa siffarku, ga waɗannan alamun da za ku yarda. Kuma a lokaci guda, dukan kwayoyin suna inganta. Ayyuka don tsarawa za a iya raba su ƙungiyoyi biyu: wannan daidaitaccen jiki ne da ƙananan. Kowane mutum na da jiki na jiki da lafiyar jiki, don haka zaɓin wani mutum mai mahimmanci na kayan aiki da abinci shine ɗaya daga cikin abubuwan da aka samu don nasarar.
Idan muka tattauna game da nasarorin da aka samu, za mu iya magana game da wani muhimmin mahimmanci, yadda za a kawar da cellulite. Tambaya ko daftarwar zai taimaka wajen kawar da cellulite, zamu iya amsa amsawa - a. Cellulite ko abin da ake kira peel na fata shi ne canji a cikin takarda mai fatalwa, wanda sakamakon sa fata ya canza tsarinsa, ya zama bakar fata, kuma ya yi hasara. Idan akwai cellulite, jikinka yana ba ka fahimtar cewa a karkashin fata ya tara kitsen fat. Akwai hanyoyi da yawa don yaki cellulite. Cibiyar kwaskwarima tana ba da babbar hanyar da za a iya magance wannan abokin gaba. Wadannan su ne daban-daban ointments creams sprays da yawa iri wraps. Amma ka tambayi kanka wannan tambayar, yawancin abokanka ko abokai za su iya kawar da wannan hanyar daga cellulite, kuma ta yaya wannan ya shafi jiki? Ina tsammanin adadin zai zama maras nauyi. Hanyoyi mafi mahimmanci don magance cellulite, yana tsara, cin abinci mai kyau da kuma tausa.
Abincin da aka zaɓa da kyau ko abincin da zai dace yana da tasiri ba kawai ba kawai baƙar fata ba, amma har dukan jiki. A sakamakon abinci mai gina jiki mai kyau, ana tafiyar da matakai na rayuwa, hanta da ciki suna tsabtace. Ba dole ba ne ka zauna a kan wani irin abincin da ba za a rage ba, za ka iya ƙara yawan 'ya'yan itatuwa da kayan marmari zuwa abincin yau da kullum da kuma rage adadin abinci mai laushi. Massage yana daya daga cikin hanyoyin da ya fi dacewa don yaki cellulite. Zai iya kasancewa kawai daɗawar zuma, wanda zaka iya yi a gida, amma hannayen likita ba za a maye gurbin kowa ba. Lokacin da na tambayi aboki na (tsohon malami na shiryawa) ko ta iya taimaka mini in kawar da cellulite, ta amsa da damuwa: "Dube ni." Kuma an duba wannan, duk da cewa mutum bai yi aiki na sana'a ba har tsawon shekaru. Kuma kawai sau 2 a mako guda, an sanya shi cikin zauren wasanni. Shirye-shiryen tsari na tsarawa an tsara shi don yin aiki da irin wadannan wurare mai kyau don cellulite kamar yadda ciki, buttocks da thighs.
Domin damuwa na yau da kullum, zamu manta da kanmu. Amma kowane mutum a cikin rana yana da akalla sa'a daya, wanda zaka iya haskaka kanka da kuma ciyar da shi tare da amfana ga siffarmu. Jin dadin ku je wurin kulob din dacewa, ku ɗauki budurwa tare da ku da kyakkyawar yanayi, kuma za ku manta har abada irin wannan matsalar kamar cellulite!