Cellulite. Wannan kalma mai kyau tana san kusan kowane mace. Abin baƙin cikin shine, sananne ne daga gare mu ba kawai daga wallafe-wallafen kimiyya ba, har ma daga kwarewar mutum. Turar fata a cikin tambaya shine matsala da ke shafi kimanin kashi 80 na mata. Me ya sa yake haka? Yadda za a hana bayyanar cellulite?
Cellulite ita ce tsarin da ba daidai ba ne na nama, wanda shine mafi halayyar mata. Tare da ido marar ido, zaku iya ganin cewa fuskar fatar jiki ba ta da kyau, inelastic, kuma an rufe shi da yawancin tubercles. Jikin jiki, wanda kwayar halitta ta shafi, tana kama da orange. Hakika, wannan abu ne kawai don farkon farkon cellulite. Cellulite a cikin mataki na uku ba wani kyakkyawan orange ba ne, amma mummunan sanyi a kan kwatangwalo, ciki da wasu sassa na jiki.
Daga ina ya fito?
A gaskiya, tushensa shine dalilai da yawa. Na farko da mafi kyawun jin dadi shi ne jigilar kwayoyin halitta. Amma, abin farin ciki, kwayoyin suna da alhakin yadda jikinmu yake dubi. Hormones suna taka muhimmiyar rawa a nan. Ba laifi ba ne cewa cellulite wata matsala ce ta mace, kuma maza sukan kauce wa wannan cuta. Domin fitowar cellulite amsa, da farko, mace jima'i hormone, ko estrogen. Yana da "wanda ya zargi" saboda gaskiyar cewa mata suna da nauyin da yafi kwarewa fiye da maza. Har ma 'yan mata mafi yawan' yan mata suna da kananan karamin mai. Wannan tsari ne na kantin sayar da kayan abinci a lokacin da ake ciki da kuma lactation, wanda ya kamata ya tabbatar da ciyar da 'ya'yan, har ma a lokacin da ake cin abinci. Bugu da ƙari, estrogen ne ke da alhakin walwala na lymph a cikin jiki, kuma yawancin toxins yana da mummunan haɗarin cellulite. Wani lokaci, a ƙarƙashin rinjayar estrogen, lalacewa ga kitsoyin halitta yana faruwa, wanda zai iya lalata kuma fadada.
Shin matsanancin nauyi zai shafi bayyanar cellulite?
Tabbas, nauyin kisa yana haifar da ƙasa mai kyau don samun cellulite. Duk da haka, kwanan nan, cellulite ya fara bayyana a cikin layin mata. Me ya sa? Bugu da sake mun koma jima'i. Abin takaici, abincin da muke ci kullum, musamman kaji, ana cike da hormones! Ko da a cikin maza da suke zaune a kan abinci mai gina jiki mai girma da kuma cinye nama mai yawa, cellulite ya bayyana!
Matsayi mai yawa da kuma cellulite a yau ya zama matsala ga 'yan mata. Wannan ya fi dacewa da yin amfani da maganin ƙwaƙwalwar hanyoyi kamar yadda ta hana ƙin ciki. Cellulite yana daya daga cikin maganganun wadannan kwayoyi. Ba wai kawai kare kariya ba game da ciki ba tare da so ba, amma har da tsayar da ruwa a cikin jiki, yana haifar da bayyanar da ake kira ruwa cellulite. Daga cikin wadansu abubuwa, suna taimakawa wajen canzawa a cikin yanayin al'ada na al'ada a jikin mace.
Sedentary salon da rashin aiki na jiki ya haifar da samuwar da ci gaba da kwasfa na fata.
Yadda za a hana cellulite?
Idan kun kasance mace, kun rigaya kuna cikin haɗari. Hakanan, kana buƙatar karban wannan, amma wannan ba hujja ce don zama tare da hannunka ba, kuma jira har sai an rufe ku daga saman zuwa kasa tare da cellulite. Ka tuna cewa cutar ta fi sauƙi don hana kafi. Idan kana da hannu cikin rigakafin, za a rage raƙuman kwasfa mai laushi, kuma za ku ji dadin lafiyar, fata mai laushi da jiki mai laushi.
Yi aiki!
Cellulite yana jin tsoron wasanni da kowane aikin jiki, kamar wuta. Nawa don horarwa? Ƙari, mafi kyau. Ka tuna cewa ana ba da sakamakon mafi kyau ta jiki ta jiki, maimakon tashin hankali guda ɗaya a kanka a gym. Yi tafiya mafi, watakila za ku ji dadin motsa jiki. Kuna amfani da elevator. Ko da yake, idan wannan ya kara duk abin da kuka ƙara cajin yau da kullum, wanda ya haɗa da haruffa, to wannan yana da babbar ƙari a cikin yakin da cellulite.
Sakamakon cin abinci mai cin hanci.
Ba game da kullum kuna jin yunwa ba ko kuma kawai zaune a kan abinci na yau da kullum ga rasa nauyi. Ka yi kokarin kada ka yi nasara, kawai ka daidaita abincinka. Ka guje wa abincin da ke haifar da cellulite. Wadannan sun haɗa da, sama da dukan, sassauci, gishiri da duk abinci maras yisti, ciki har da samfurori da aka gama. Baya daga abincin kafi, barasa, ƙwayoyin dabba. Abubuwan da aka tsara "haske" suna da cutarwa, tun da sun ƙunshi abubuwa masu yawan abincin haɗari. Dakatar da shan taba. Sha 2 lita na har yanzu ruwan ma'adinai ko sha ruwa a kowace rana. Sha shan shayi, ci karin kayan lambu da 'ya'yan itatuwa. Haɗa kifi, shinkafa shinkafa, oatmeal, qwai, da samfurori da ke dauke da fatty acid a cikin menu na omega-3-unsaturated. Sa'an nan kuma cellulite ba zai sa kansa ji.
Mash da kuma tausa.
Ka saya kanka mai kirki mai cin hanci, ko da idan ba ka da kwasfa na fata amma. Hakika, ya kamata a gane cewa suna aiki mafi kyau, kamar rigakafin cellulite. Kusan ba zai yiwu ba a kawar da cellulite mai ci gaba da creams kadai. Duk da haka, a farkon farkon ci gabanta, yin amfani da creams tare da hawan magunguna yana bada sakamako mai kyau. Kayan shafawa na taimakawa wajen kawar da ciwon daji da kuma inganta zirga-zirgar jini. Massage yana inganta tasirin cream.
Sai kawai dukkanin matakan da ke cikin hadaddun zai taimaka maka kayar da cellulite!