Masana sunyi la'akari da cellulite a matsayin wani ɓangare na mace, ko kuwa, daya daga cikin siffofin jima'i na biyu. Bayan haka, irin wannan hormones da ke sanya kajinka da kirji gaba ɗaya, ya tsara tsari na musamman na ƙwayar mace mai ciki. A cikin mutane, jigon kayan haɗin ke shiga shi a cikin hanyar grid tare da kananan kwayoyin da ƙananan kwayoyin halitta ke kwance. A cikin mata, an shirya waɗannan nau'in a cikin layi daya, kamar kullu a cikin kayan shafa na Napoleon, kuma ana iya ajiye su a matsayin "cream" mai yawa a tsakanin su, wato, mai. Wannan tsari yana samar da mafi kyawun yatsun kwaikwayo a lokacin daukar ciki, amma wannan amfani mai kyau na ƙwayar cututtukan mace ya ƙare. Kuma shan wahala cellulite zai fara! Gyara launin fata a kan hanzarin tsakanin yatsan hannu da forefinger kuma - oh, tsoro! - ka ga sanannun "kwasfa na fata". Kada ku firgita! Ba cellulite ne ba. Jarabawar kawai ta nuna tsarin tsarin mace na karkashin mace. Yana da kyau ga kowa da kowa - ko da wata matashiyar da ke da ƙira, waɗanda basu da nauyin nauyin kima. Game da cellulitis kanta za a iya fada tare da tabbacin kawai lokacin da halayyar rami da ƙulluran da aka haifar da haɓakawa na haɗuwa da kayan jiki mai haɗari da man fetur da kuma riƙe da ruwa cikin su ana iya gani akan fata ba tare da wani shinge ba. Mafi kyau, ba shakka, kafin wannan ba sa kawowa da kuma yin magungunan ƙwayoyin cellulite a cikin yanayin tsaro. Babu shakka babu wani daga cikinmu bazai tsoma baki ba! To, idan "peel na fata" yana a nan, shi ne mafi mahimmanci a gare ku. A lokacin da kullun a wuraren da ya shafi matsala suna inganta jini da ƙwayar hanzari. Ba tare da tasirin jinin ba, dauke da oxygen da abubuwa masu aiki ga kyallen suturar cellulite, ba zai yiwu a kawar da "ɓawon burodi" ba. Ayyuka mafi sauƙi na taimakawa wajen cire sutura da hawan ruwa daga nan, saboda abin da aka sanya wa ɗayan a ƙarƙashin maɓallin halitta. Duk da yake ba ku raye shi ba, kitsen ba zai tafi ko'ina ba kuma za a fitar da fata ba.
Amfani da kayan aiki
Kuna buƙatar salo na musamman na matoshi ko matashi tare da pimples (biyu sun fi kyau: yana da mafi dacewa don aiki tare da hannayensu biyu), da kuma goga tausa, massager tare da nau'in nau'i na nau'i biyu (ƙanana da mai yawa a gefe ɗaya da babba, amma a kan ɗayan) ko na musamman anti-cellulite soso. Tare da taimakon waɗannan na'urori kana buƙatar aiwatar da hips, ciki da buttocks a cikin shugabancin halin lymph (daga ƙasa zuwa sama). Wannan shi ne abin da ake kira bushe bushe - mataki na shiri zuwa ainihin sakamako na cellulite. Dalilin wannan horon shine don wanke kyallen takarda, inganta microcirculation. Don ƙarin sakamako, yana da amfani a zauna a cikin dakin motsa jiki, ɗauki zafi mai wanka ko shawa.
Classics na irin
Mutane da yawa sun tabbata cewa cellulite yana kan kanta ne kawai don "wulakanci", wanda ya tilasta wa mutum ya ciji lejiya daga ciwo kuma ya rufe shi. Babu irin wannan irin! A cewar masana, wannan tasiri ya fi cutarwa fiye da kyau, haifar da mummunan ra'ayi akan karyawar murfin fatalwa da murkushe sassan da ke tallafawa tsarin sutura. Saboda haka - babu wani tsarin dabara! Mafi kyawun sakamakon cellulite yana ba da kyan gani na musamman da ingantawa (wato, mafi mahimmanci, ba m) ko kuma, kamar yadda masu sana'a suka ce, an ƙaddamar da bayani game da matsala. Duk wanda ya kasance akalla sau ɗaya a cikin hannun mai warkarwa, ya san wadannan dabaru sosai. Mafi mahimmanci daga gare su - ƙuƙasawa (tsayin daka, haɗuwa, ƙuƙwalwar ƙuƙwalwa, yadawa) da kuma bugun (musamman zurfin fahimta, wanda hannayen biyu yake yi). Da hanyar farawa ta fara, an gama shi kuma ya ƙare.
Hannu
Kafin wanka, wanke hannuwanku da ruwan zafi da sabulu, kuma idan basu da dumi, kuyi hannayen ku da juna. Sa'an nan kuma girgiza hannuwanku don taimakawa tashin hankali da makamashi na makamashi. Kada kayi amfani da man fetur, koda kuwa kwalban yana dauke da rubutu "akan cellulite": kowane mai laushi ya rage sakamako. Tare da man fetur, gyaran fuska ya fi sauƙi, sauƙi, sauri kuma mafi kyau, amma zai zama m.
Ƙoƙari
Tare da irin ikon da za a warkar, yanke shawara don kanka, mai da hankali ga yadda kake ji. Idan kun yarda, kawai tingling mai rauni - don Allah, amma ya fi kyau cewa wanka ba ta da kyau, amma zurfi. Tabbatar da kiyaye jerin jerin bukukuwa: na farko shine hidimar shiri na na biyu, na biyu don na uku, da sauransu.
Ku fitar da "ɓawon burodi"!
Kamar "ƙarfe" zaka iya amfani da dabino da baya na hannunka, riƙe da yatsanka zuwa gefe kuma ka rufe sauran. A matsayinka na mulkin, ana kwantar da dabino zuwa sama, kuma zuwa ƙasa suna dawowa, amma zaka iya yin kishiyar. Yin aiki tare da hannuwan biyu, saka su don yatsunsu suna cikin wannan jirgin sama daidai da juna. To, idan hannayensu biyu sun yi yawa a cikin yankin da ake bi da su sosai, yi aiki a dama.
Shake da makamai!
Yi aiki tare da tushe na dabino ko duk fuskarsa, da maɓallin gefen hannun hannu ko ƙuƙwalwa, bug a gindin yatsa, ƙuƙwalwa na index da tsakiya. Matsar da sama, ƙasa, a fili ko spirally - wannan zabi ne naku! Abu mafi mahimmanci shi ne wannan motsi ya kamata ya fi aiki fiye da baya. Wannan yana nufin cewa kana buƙatar ba kawai don danna launin fata ba, amma har ma dan ƙarawa kuma motsa shi.
Fat mai kitse!
Dokar a cikin hanyar tsunkule. Ɗauke fata tare da yatsan hannu da forefinger, yasa shi da sauƙi, ɗaga shi dan kadan kuma cire shi sama. Kada ka yi kokarin knead da kitsen mai cikin irin yadda ake da kullu, kamar yadda ake bukata a wasu lokuta. Don cire fitar da fata takalma ya zama dole ba tare da jerks kuma na ɗan gajeren lokaci!
Yi fitar da cellulite!
Sanya fata a tsakanin yatsan hannu da sauran yatsunsu, kuma suna yin motsi a kan su, mirgine fatar jiki sama, kamar tsintsin itace ta hanyar kullu, aƙalla 1 cm. Yana da kyau a ci gaba da dukan matsala, don haka ci gaba da tafiya. Yi hakuri da yawa. Wannan hanya zai fara haifar da matsalolinka, domin tare da fata cellulite yayi kama da mai laushi: an "samo shi" tare da launi na haɗin kai zuwa filaye masu mahimmanci. Lokacin da ka ci gaba da matsala, zangon zai tafi kamar clockwork.
Saka mai a kan girgiza!
Da farko, yi aiki tare da dukan dabino ko takalma na yatsunsu mai karfi - kamar yadda ka fi so. Labaran da su, canjawa fata a wurare daban-daban. Sa'an nan kuma ɗaukar fata a cikin rudani tsakanin yatsan hannu da forefinger, tada shi, girgiza shi (ɗauka da sauƙi!) Kuma aiwatar da ƙungiyoyi masu yawa. Don canji, zaka iya amfani da maɓallin waya ko ma wayar hannu, sa shi a kan shakes.
Buga matsala!
Don yin wannan, dole ne ku yi amfani da dabarun kullun: kuyi tare da dabino ɗinku, ku doke shi tare da asusunku na wuyanku da yatsun hannayenku, ko amfani da su a matsayin irin gatari, yin gyaran ƙungiya. Sai kawai ba tare da tsananin himma ba! Bayan haka, ba ku shiga cikin aikin girbi, amma ta inganta kanku. Yi la'akari da wannan hujja: fasaha masu banƙyama ba'a bada shawara don ƙarar ƙananan capillaries (za'a iya hukunci da ita ta hanyar sauƙi wanda ƙananan ƙuƙwalwa ya fara a jikin fata). Haka ne, kuma basu yi amfani da sauri ba, amma bayan bayan ta uku ko hudu.
Yi amfani da anti-cellulite cream!
Aiwatar da kwaskwarima a kan fata tare da motsawar murya ta atomatik a kowane lokaci - hakika, wannan shine mataki na karshe na zubar da ciki. Idan ba ku da magani na anti-cellulite, shirya shi da kanka: dauki 10 ml na man zaitun a matsayin tushe kuma ƙara zuwa sau uku saukad da muhimmancin man fetur na orange, lemun tsami ko jingina.
Nau'in massaran
- Mechanical
Sun kasance a cikin nau'i na goge tare da katako ko filastik "bristle" na calibers daban-daban, rollers. Lokacin da motsi massager a kan jiki, yunkurinsa, kamar yatsunsu, aiki ta wurin matsala.
- Zuciya
Abu mafi sauki shine bankuna. A ƙarƙashin su, an halicci nau'i: ƙin matsa lamba yana haifar da ƙara yawan jini zuwa yanki na aiki kuma yana inganta matakai na rayuwa.
- Duban dan tayi
Ana iya samun masassarar wannan nau'i a cikin ƙira mai mahimmanci don amfanin gida. A cikin zuciyarsu shine tushen halakar haɗin linzamin haɗin linzamin jiki a tsakanin kitsoyin mai, wanda ya inganta jini da ƙwayar lymphat, ya rage kumburi.
Ayyukan aikin
Yankin baya daga gwanin dutse har zuwa aya inda za ku isa. Ƙari da kuma ƙara yin aiki sosai a cikin yankunan matsala - ƙuƙwalwa, ƙananan gefen ciki da baya. Shin ya fi dacewa tsaye ko zaune a hanyar da ta saba ko rabin-hannu (zai fi dacewa a kan kujeru ko kujeru), a kan ɗigon kafa, don haka za ku iya aiwatar da na biyu da kuma gefe. Hannun hannu, musamman ma yankunan da ke sama da gwiwar hannu, a baya da na ciki na kafada (wani ɓangare na hannu a tsakanin gwiwar hannu da haɗin gwiwa). Zaka iya yin amfani da su a duk wani matsayi, idan kana jin dadi, kuma tsokoki sun yi annashuwa. Dukan wahala a nan shi ne cewa dole ka yi komai da hannu ɗaya, kuma wannan ba dace ba ne, musamman idan hannun hagu. Babu wani abu, a ƙarshe za a yi amfani da shi, kawai kana buƙatar karin aiki! Siffofin su ne bayan baya, sannan - musamman a hankali - daga ciki, daga bangarorin kuma daga karshe daga gaba. Yi hankali tare da gefen ciki na cinya: akwai nau'in lymph da yawa, yana da wanda ba a so ya dame su. Zauna a gefen gefen babban kujera ko kujera don yaduwa ta kasance tare da dukan tsawon. Ɗauke kafafunku, yada su dan kadan a cikin gwiwoyi kuma hutawa a kasa tare da gefen ƙananan ƙafa. Hanya na biyu: zauna a cikin kujera ko sofa, jingina da baya, tanƙwasa ƙafafunku a cikin gwiwa kuma sa kakarshi a wani kujera ko wani kayan kayan aiki. Don haka hips zai zama sauki don yin tausa. Hanya na uku: zauna a ƙasa, yana shimfidawa gabansa kafa, abin da zaku yi, da kuma kunnen ɗaya kamar yadda kuke so.
Abun yana cikin gaba da gefe, har ma yankin ƙananan ƙwayoyin. Masana fasaha a nan suna da nasu peculiarities: da yankin ne sabon abu! Yi motsi na motsa jiki a kusa da cibiya a kowane lokaci, ƙara ƙarfin su. Ya kamata a yi amfani da hakar mai mai kyau a cikin wannan yanki a cikin jagorancin ƙwayar lymph - zuwa gameda lymph nodes a cikin ƙananan sashi kuma zuwa gajerun lymph axillary a cikin ɓangaren sama. Bugu da ƙari, ƙuƙwalwar kwashewa a kan duk fuskar da kuma m vibration. Zaka iya wana ciki yayin da yake tsaye, amma ya fi dacewa don kwanta don shakatawa tsokoki. Ayyukanka shine don samo su don ƙara sautin na latsa na ciki. Ba za a iya warware wannan aiki ba: ƙwayar mai mai ƙyama zai hana. Kuna so kuyi aiki tare da yankunan ku daga wani kusa? Tsarin shirin ya kasance daidai, amma a gare ku komai yana da sauƙin sauƙaƙa. Kuna kwance a kan gado (zai fi dacewa da shigarwa don ku iya zuwa gare ku a hagu da dama) - da farko a cikin ciki tare da makamai da aka zana da abin nadi a karkashin takalmin idon kafa, sa'an nan a baya. Idan kuna da yawa a cikin kasan baya, kamar yadda sau da yawa ya kasance tare da 'yan mata mata tare da ajiya mai kyau a cikin ciki, dole ne a sanya ƙananan matashi a karkashin ƙawan.
A cikin salon da kuma a gida
Don samun sakamako mai mahimmanci, bayar da wanka akalla minti 15 a rana, kuma dace don aiwatar da kowane matsala, ya kamata ka bar minti 10 zuwa 15. Mai gabatarwa a cikin salon yana hulɗa da ku kimanin sa'a ɗaya, kuma dukan tafarkin ya ƙunshi hanyoyin 10-20 tare da goyan bayan kowane mako 1-2 da abin da ake kira aikin gida shi ne abin da muke, a gaskiya, ya ba ku damar yin. Zai yiwu cewa ba za a buƙaci duk hanyoyi na salon ba tukuna!
Ta hanyar kalandar
Kafin ka shiga cikin yaki da cellulite, duba tare da kalandar menstrual. Rabin na biyu na sake zagayowar ba shine lokaci mafi kyau don bayyana adadin kudaden yaki ba. Ku jira ƙarshen kwanakin nan masu tsanani kuma ku fara aiki! Idan kana son farawa nan da nan, yi wa kanka takalmin maganin wulakanci, yada wuyanka da kafadu. Masana kimiyya sun samo: Tsakanin zaman lafiya na jiki na zaman lafiya ya inganta inganta sakamakon shirin anti-cellulite.