Sa tufafi don nan gaba
Ka manta da wando na tsufa, idan Bridget Jones ya kunyata. A kan ajanda - tufafin da aka yi da yadudduka tare da abubuwa masu aiki, waɗanda suka lalata ƙaƙƙarfan zagaye. Alal misali, ƙwallon ƙafa, breeches da tights na Hotex ana bi da su tare da abun da ke ciki tare da ja barkono, wanda ya inganta metabolism kuma ya sa fata ya fi so. Kwanan wanka mai laushi mai ƙanshi yana da isa ga wanke hannuwan hamsin. Kuma juya duk wani tufafi a cikin nauyin nauyin haya mai nauyi-nauyin tare da rikodin kashi 5 cikin 100 na maganin kafeyin. Saya su yayin da kake iya kasuwannin Turai kawai. Daga abubuwan al'ajabi na karni na 21 a cikin Ukraine, kayan shafa na Jafananci tare da "shayarwa" daga fatawa mai karfi na raspberries an gabatar.
Shan da ni
Idan ka damu sosai game da siffarka, lokaci ya yi da kin ƙin kanka ba kawai a tiramisu ba, har ma a cikin al'ada na shayarwa da shayi tare da maida sukari. Magunguna masu saurin sauƙi suna canzawa zuwa ƙwayoyin cuta kuma suna yin ƙwayar maganin collagen wuya, suna haifar da yanayin fata don ya ci gaba. Don ƙara Sweets don sha, haɗuwa da su stevia - kashi dari bisa dari na maye gurbin sukari daga irin wannan shuka na Paraguayan. Stevia kusan ba ya dauke da adadin kuzari da kuma jure yanayin zafi, don haka ana iya ƙarawa zuwa desserts, jams da compotes. Kyakkyawan taimako a cikin shirin anti-cellulite gaba daya zai zama na ganye wanda zai shafe teas, wanda zai cire ruwa mai haɗari daga jiki tare da toxin tara. Kuma masu sha'awar wasanni a wannan kakar sun hadu da giya mai ba da giya maras giya tare da microelements, da sake mayar da gishiri a ruwa bayan horo mai tsanani.
Kira elevator
Tare da tsufa, collagen, wanda ke da alhakin ladabi na adadi, ya narke cikin fata a ko'ina, don haka bayan shekaru 30, ana buƙatar tsin-tsire mai tsanani don jiki da kuma fuska. Hanyar sauri, mafi inganci kuma sabili da haka hanya mafi tsada don ƙarfafa samar da "ƙananan yara" shine batun fasaha. Ƙararruwar infra-red a kan na'urar Solera Titan ta aiki tare da takalmin gyaran gyare-gyare, kuma, ba kamar thermal ba, ba ya haifar da sanarwa mara kyau. Don adana daga sagging cikin ciki na cinya da hannu ko ciki, radiation infrared zai haifar da zazzabi a cikin zurfin layi na dermos, ya mayar da zarutattun kafa na collagen kuma ya jawo hankalin su. Sakamakon suna bayyane a cikin zaman farko, sannan jikin ya kunshi a cikin tsari, kuma yanayin fata yana cigaba da ingantawa wata shida.
Ƙetare mafi girma
Don gyaran adadi ba tare da yin aiki ba, aikin horo yana dacewa - wani bayani ga duk wanda ba a saka shi zuwa na'urar simintin katako. Reebok EasyTone ta ƙwallon ƙafa yana haifar da rashin daidaituwa a tafiya, don haka manyan tsokoki na ƙafafun kafa da asusun ajiya suna da nauyin 28% fiye da na sneakers. A sakamakon haka, an cire firist din, kuma ƙafafunsa da cinya suna da bakin ciki ba tare da yunkuri ba a bangarenku. Babbar abu shi ne tafiya a irin waɗannan sneakers na akalla rabin sa'a a rana. Masu kamuwa da cikakke zasu iya samun shirin motsa jiki na musamman ko kuma Scandinavia ke tafiya tare da sandunansu don su iya horar da jiki a lokaci guda a matsayin ƙafafunsu.
Mahimmin bayani
Wane ne ya ce idan kuna so ku rasa nauyi, kuna buƙatar ku ci kadan kuma ku zabi mafi yawan kayan shafa da kayan 'ya'yan itace, don haka zai zama mafi amfani ga siffar? Abokan abokan tarayya na jituwa sune samfurori da suke buƙatar dogaro mai tsayi. Siginar saturation ya shiga cikin kwakwalwa bayan minti 20 bayan fara cin abinci, don haka idan kana so ka ci kafin zuwan ya zo kayan zaki, yi aiki tare da jaws. A hanyar, kwanan nan, masu gina jiki sun sake gyara almonds: idan an taba tunanin cewa ya yi yawa mai yawa, to yanzu ya bayyana cewa kayan lambu da ke ciki yana da amfani, baya, ana iya samuwa a cikin ƙananan abinci (koda a zaituni, avocados da tsaba ). A cikin almonds, akwai mai yawa alli da fiber. Saboda haka ba tare da wani tuba ba, toshe shi kamar abun ciye-ciye - da aka ba shi, ba shakka, cewa kadan ne, ba a yi soyayyen ba, ba mai dadi ba kuma mai tausin.
Breakthrough Latins
Mai rikitarwa Veto Perez (daga cikin taurarinsa - mai raɗaɗi Shakira) sau daya ya manta ya ɗauka a kan diski tare da sauti na musamman, kuma ya inganta a gaban ɗalibai a karkashin rediyo. A sakamakon haka, akwai zumba - haɗuwa da raye-raye: salsa, rumba, samba har ma hip-hop tare da fasaha. Duk abu mai ban sha'awa ne mai ban sha'awa, amma dole ka yi gumi sosai, kuma yana da kyau ga nauyinka. Ko da ba za ka iya sake mayar da dukkan ƙungiyoyi ba bayan kocin, a ƙarshen zaman za ka ji kamar kuna tafiya fiye da kilomita daya tare da takaddama. A nan ku da cardio, ƙarfin muscle, da kuma daidaituwa mafi kyau. Aikin zumbomania ya kai Ukraine.
Yanzu lymph massage massage harin cellulite sau biyu more na rayayye don siffar: sabon version na sanannen Cellu na'urar da wani sutura wanda ya kama ƙarin fata. Bayan gano matsalar (damun ruwa, ƙwayar mai, cellulite), gwani ya tsara shirin da ya dace, kun sanya kwarewa na musamman, kuma na'urar ta sanye jikin kashin kuma yana yada jini daga gwiwoyi zuwa ƙawan. Hakan farko yana ba da sakamako mai kyau, bayan na uku, irregularities ya zama ƙasa da sananne, kuma tsutsa da ɓoye suka rasa girman.
Girma farashin
An gano duk wani abu da aka yi wa likitoci na tsohuwar ƙwayar cuta ta hanyar kwatsam - lokacin da suka bi da kayan aiki. Jagora, tare da yin amfani da wannan fasaha, yana kawar da kwasfa na fata a kan kwatangwalo don zaman 8-12. Rashin iska na iska mai kwakwalwa yana lalatar da ajiyar kayan mai, yana inganta karfin jini. A ranar da ake gudanar da ita, masana suna ba da shawarar ka sha lita 2.5-3 na ruwa, wanda zai cire dukkan toxin da aka tara a cikin kayan mai. Taimako da kuma gyara sakamakon zai taimaka wa creams tare da tasirin mai zafi da kuma abincin abincin da ke hana toshe ƙwayoyi.