Zaka iya inganta jiki ta rawa. Watakila, wannan ba babban asiri bane. Don haka me yasa mutane da yawa basu da la'akari da irin wannan horo? Mutane da yawa sun gaskata cewa babu amfani a cikin rawa. Yau, kawai sauraren kiɗa, magana da abokanka, zaka iya rawa da kawar da cellulite. Dancing shine makami mafi kyau. Tare da taimakon irin wannan horo, za ka iya samun sakonni na podkachat. Ayyuka a lokacin raye za su iya magance matsalolin matsala.
Dancing yana kunshe da nau'ikan kayan da za ku iya samu da safe ko kuma lokacin lokuta na jiki a zauren. Musamman irin wannan horarwa mai yawa da ban sha'awa kuma mafi ban sha'awa. Dance shi ne tunanin mutum. Zai taimaka wajen bayyana motsin zuciyarsa. Idan ka zabi wani rawa da ke nuna maka, to, mutum ba zai taba yin karatu ba. Kafin horo ya bada shawarar yin dumi don kauce wa raunin da ya faru.
Salsa ga jiki da ruhu
Nawa harshe na jiki ya gaya mana. Salsa wani rawa ne da rawa. Sakamakon kyau a salsa ta Latin Amurka. A nan an kafa kafafu da ƙafafu da ƙungiyar motsa jiki na sutura. Wannan wata rawa ne mai ban sha'awa, saboda haka gano abokin tarayya mai sauki. Da farko, yana da muhimmanci don shiga cikin ɗalibai domin farawa, don haka kada ku cutar da kowa.
Don kawar da cellulite zai buƙaci horo na yau da kullum. Sai kawai bace su ba zaka iya cimma sakamakon. Yawancin mata ana bada shawara su yi "dancing dance". Waɗannan su ne nau'i-nau'i: jazz, hip-hop, da dai sauransu. sun daidaita jiki kuma suna tabbatar da kyan gani.
Ballet ne tafkin swan
Wane ne bai yi mafarki na zama dan wasan ba? Dukkanin ballerinas suna da kyau a haɗe. Kuma shekaru ba kome ba a nan. Hakika, ballet dole ne fara daga farkon shekaru. Amma bayan 20, zaka iya kuma don kanka. Kowane mutumin da ya fara yin bita yana ganin cigaba - ƙarfin hali, sassauci, ƙarfin inganta. Ɗaukaka ɗakunan bidiyo na bunkasa jikin mutum.
Dukkanin motsa jiki ana nufi don ƙarfafa tsokoki da mai kyau. Ballet zata taimaka wajen magance cellulite a cikin cinya ciki. Masu farawa suna aiki a kusa da na'ura. Wadannan darussan zasu inganta yanayin da mace ke ciki.
Dancing Dancing
Harkokin Irish na iya kawo farin ciki kuma za a kawar da cellulite. Mun godewa ƙungiyoyi masu tasowa za su inganta yanayin aiki. An yi imani da cewa wannan nauyin jiki zaiyi tasiri sosai ga tsarin jin daɗin zuciya da na jijiyoyin jiki.
Irin wannan rawa zai taimaka wajen kara tsayi da kuma rage nauyi. A lokacin raye-raye, duk kungiyoyin muscle suna da hannu. Motsa jiki zai taimaka wajen kawar da adadin kuzari maras amfani da kuma halakar cellulite. Abu mafi mahimmanci a lokacin raye ana daukar su ne don yin ta a kan rabi yatsun kafa. Kuna buƙatar saka idanu a matsayin ku.
Gudun hanyoyi, kwari da busawa - wannan shine abinda yarinyar take yi. Haka ne wannan shine mafi kyawun kyauta. A cikin sa'a na horarwa, zaka iya ciyar da adadin kuzari 600. Saboda haka, muna sa hannu don azuzuwan.
Belly dance - da kyau na embodiment
A hakikanin gaskiya, rawa mai ciki ba kawai zina ne ba. Yana kawo kyakkyawan sha'awa da ruhaniya. Waƙar tana ƙarfafa lafiyar jikin mutum. Wadannan ƙungiyoyi sun taimaki mace ta bude ruhunta tare da taimakon rawa.
A cikin 'yan watanni za ka ga sakamako mai kyau. Mace za ta zama mai karfin zuciya. Zai fito ne daga ainihin cajin makamashi. Belly dance yana kawo ni'ima da kyau. Harshen larabci yana rinjayar dukkan tsokoki na jiki, yana sa su zama mai sauƙi da wayar hannu, kuma fata ta zama mai laushi kuma mai santsi. Nan da nan zai yiwu a manta game da cellulite kuma ji dadin rayuwa. Dancing zai taimaka wajen rasa nauyi da kuma daidaita ma'auni. Tare da taimakon waɗannan horo, zaka iya bayyana duk asirin jikinka. Motsa jiki zai taimaka wajen daidaita da kashin baya. A yau, game da hamsin iri na ciki siya an san.
Wannan wani zaɓi ne mai kyau don hada kasuwanci tare da jin dadi. Cellulite yana mamaye duk mata kyakkyawa, musamman ma jakar. Sabili da haka, baya ga dukkanin kwayoyin anti-cellulite, an bada shawarar shiga cikin raye-raye na gabas. Alheri da kyau zasu kasance abokanka na rayuwa. Shawan wuka, ganima da ciki zai taimaka wajen kawar da cellulite. Irin wannan motsi zai haifar da fata.
Musamman kowane nau'i na rawa yana inganta yanayi da kuma sauya halin jiha. Don kawar da cellulite, kana buƙatar girgiza kwatangwalo da ganima a kowane minti 5. Hakanan zaka iya sa hannu don dangi na gabas a cikin kulob din dacewa. Don haka za ku ci gaba da zuwa azuzuwan. Ya kamata ayi girgiza da sauri.
Ba a ba da shawarar yin wannan irin horon horo na lambobin yabo ba, kawar da kashin baya, hernia, ciwon ciwo, tare da cike da ciwo, hanta, varicose veins, matsalolin gynecological.
Dance Dance on Guard
Paul-dance ne sabon jagora a dacewa. A rawa yana gudana a kan pylon (pole), kamar yadda yake a cikin wani bandte, kawai a nan babu wanda ya shafe. Wannan wani abincin mai ban sha'awa ne na wasan kwaikwayo da wasanni. Dukan mutane suna farin cikin wannan rawa. Gymnastics na nufin karfafa dukkan tsokoki na jiki. Don yin rawa da rabi-raye za su sami gumi.
Ƙarfafa ƙarfafa ƙuda bayan irin wannan horo. Dancing yana nufin kawar da "orange". Jikin jiki zai zama mai zurfi, kuma a ƙarshe za a ɓoye dukiya. Fata zai zama na roba da kyau, kamar yadda kuka yi mafarki.
Wannan rawa yana kara wa mace ta jima'i da alheri. Irin wannan rawa ya dace da kowa. Za su iya karatu a kowane zamani. Babu darussa masu yawa. Gidan yana da ban sha'awa da damuwa. Paul-dance rawa ce mai rawa, saboda yana bukatar kyakkyawar shiri na jiki. Saboda haka, dole ka je gidan motsa jiki domin karin sakamako.
Idan ba ku son kome ba, to, ya cancanci yin rajistar wasanni na wasanni. Rhythmic da maimaita motsi zasu iya ƙarfafa jiki kuma yadda ya kamata ya kawar da bayyanar cellulite. Zaka iya daukar budurwa don yin rawa tare da ku don ya zama abin farin ciki. Don haka za a kalli ku don kada ku rasa kullun. Dancing ba kawai motsi, shi ne salon. Za su kawo kyawawan abubuwan jin dadi da kuma amfani ga jiki.