Sauna na Finnish yana dauke da likitoci don zama kyakkyawan hanya, wanda ke taimakawa wajen wanke jikin toxins da toxins kuma mayar da sautin tsoka. Wannan shine dalilin da ya sa ziyartar sauna yana bada shawarar bayan aikin jiki, horo da wasanni da kuma dacewa. Hanyar da aka tsara ta taimaka wajen taimakawa danniya, shakatawa. Sauna yana da sakamako mai kyau a jikin fata duka.
Bisa ga yanayin launin fata, launinsa, haɓakawa, haɓaka, hakora da man shafawa, da kauri daga sassanta, wanda zai iya yin hukunci akan tsarin kwayoyin halitta. An yi imani cewa fata mai kyau, saboda jinin jini, yana da launin ruwan hoda.
Amfanin amfani da sauna na Finnish
Sauna na Finland ya inganta jinin jiki zuwa fata na jiki. Ziyartar sauna yana ba da kyakkyawan sakamako, wanda ba za'a iya cimma ta ta amfani da kayan shafawa ba. Sauna yana da tasiri sosai a cututtuka daban-daban. Sauna yana warkar da psoriasis, urticaria, furunculosis, eczema, kuraje, taimakawa tare da raunuka marasa galihu da scars.
Sauna yana da rabo mafi kyau na zafi da zazzabi. Idan aka kwatanta da Rasha wanka, Sauna Finnish yana da zafi sosai: zafin jiki zai iya isa digiri 100, da kuma zafi yayin da yake riƙe da kashi 15 cikin 100.
Cikakken iska ta hanyar inhalation yana taimakawa wajen yaduwa da hanyoyi masu guba na jini, ƙwayoyin maɗaukaki da yin aiki a jiki. Tare da dumi-up na jiki, tsarin gyaran fuska inganta, wanda yana da tasiri mai tasiri a kan yanayin fata.
Tun da farko, ziyartar sauna na Finnish, mutane kawai sun warkewa, suna shawagi, kuma ba su yi amfani da tsintsiya ba. Yanzu a cikin saunar kasashe da dama, ciki har da Finland, an wanke su a cikin duniyoyi, suna yayyafa duwatsu da ruwa ko infusions na ganye.
Ziyarci sauna na Finnish yana taimakawa wajen kawar da ciwon daji da kuma ciwon jiki daga jiki, ta karfafa jini da samar da kyallen takalma, kunna zuciya, wanda zai haifar da kyakkyawar sakamako na dukkanin jini da zuciya.
Yaya za a nuna hali a cikin Sauna Finnish?
Kafin shiga Sauna Finnish, dole ne ka sha ruwa, ba tare da amfani da sabulu ba, ka shafa bushe. Kada ka rigaka gashi. Ga wadanda basu riga sun kasance ba a cikin sauna, kuskuren farko bai kamata ya fi tsawon minti 4 ba. Ga masu kula da sauna, kira ya zama na bakwai zuwa takwas. Bayan sauna, kana buƙatar hutawa na kimanin minti 15, kuma lokacin da za a iya samun ƙarin ziyara, amma kada su wuce minti 15. Masu farawa da mutanen obese ya kamata su shiga sauna sau da yawa, amma kira ya kamata ya fi guntu.
Tsakanin kira ya bada shawara don ɗaukar ruwan sha sosai, za a rage saukar da yawan zafin jiki na ruwa. Har ila yau, idan ka ziyarci sauna, yana da muhimmanci a sami abin sha mai sanyi: ruwan ma'adinai, ruwan 'ya'yan itace, kvass, shayi na ganye. A cikin sauna, yana da kyau a yi amfani da masks, scrubs. Zaka iya aiwatar da hanyar rufewa.
Mata suna so su ziyarci saunas na Finnish saboda abubuwan da suka dace. Masana sun bada shawarar yin amfani da kuɗi ta hanyar girke-girke, kuma ba a sayo a cikin shagon ba. Sakamakon wannan ko wannan lokacin ba koyaushe ne a yanayin yanayin yanayin zafi, kuma an kwashe kayan kwaskwarima ta shekaru da shekaru masu amfani.
Kayan shafawa don sauna
Masks da na halitta sinadaran za a iya amfani da bayan sauna da kuma a gaba da shi. A matsayinka na mai mulki, kana buƙatar amfani da nau'i-nau'i masu yawa da daban-daban. Ya kamata a yi amfani da masks na tsawon minti 20, sa'an nan kuma ku wanke su kuma ku yi amfani da wannan magani.
A fata mai laushi zaka iya amfani da mask na zuma, gishiri, kwai gwaiduwa da yisti, kofi tare da zuma, kirim mai tsami da gishiri, da sauransu. Don fata fata, hanyoyi daban daban da masks suna dacewa. Dry fata yana buƙatar tsarkakewa tare da goge, sa'an nan kuma amfani da masks da zuma, oat flakes, kofi. Bayan an cire mask, an yi yaro da fataccen fata sannan kuma ya cika da bitamin.
Mask na zuma da gishiri shine mafi sauki da sauƙi mai kyau wanda ya dace da sauna Finnish. An saka zuma a kusa da tanda, kuma an zuba gishiri a ciki a cikin kananan ƙananan kuma yana jira har sai ya rushe. Hotuna mai zafi da irin wannan mask din yana taimakawa wajen bude pores, cire shinge, tsaftace fata kuma mayar da shi.
Maskarin kofi yana da kyau sosai. Kana buƙatar kai kofi kofi ko ƙasa kofi kuma yi amfani da hankali akan fatar jiki tare da miki motsi. Idan fata ya bushe, zaka iya ƙara kirim mai tsami ko man zaitun. Dole a wanke mashin da ruwa mai dumi.
Har ila yau, masks suna da yawa magoya baya. Suna buƙatar yin amfani da su a bayan dakin motsa. Masks masu tasiri sosai da suke da nauyin halayen halitta (strawberries, apples, bananas). Maresan fata yana budewa kuma tsabtace, don haka dukkanin abubuwa masu mahimmanci na samfurori suna iya saukewa da fata.
Finnish sauna da wrapping
Lokacin da ziyartar sauna na Finnish, za ku iya aiwatar da hanyar rufewa. Abu mafi sauki shine kunshe tare da kore shayi. Wannan hanya tana taimakawa wajen yaki da cellulite, sassauci tsari na fata kuma tada rawar jiki a jikin fata.
Tafasa 5 tablespoons na ruwa. l. ƙasa zuwa kore shayi foda, saro har sai an sami slurry. A cikinta ƙara rabin spoonful na kirfa da 2 tablespoons na zuma da kuma motsa su har sai da kama. Duk da yake ba a kwantar da ruwan magani ba, dole ne a yi amfani da shi a yankunan matsala, kunsa su da fim kuma dumi don mintina 15. Bayan haka, an wanke gruel kuma ana amfani da cream anti-cellulite zuwa fata. Contraindications ga irin wannan mask sune kumburi da appendages da varicose veins.
Finam ya kirkiro mask kuma bai kunsa ba don sauna. A Finland akwai mai yawa peat, wanda ake kira "man fetur" kuma ana amfani da shi a ko'ina kuma a cikin komai. A magani, an yi amfani da shi don daidaitawa na tafiyar matakai, maganin cututtukan zuciya, matsalolin fata, koda da cututtukan haɗin gwiwa; a haɓaka - don yin tufafi, na musamman a cikin yanayinta da kuma sadarwar muhalli.
A Finnish saunas, ana amfani da hoton hoton don taimakawa ciwo, inganta gyaran fuska, jijiyoyin kwantar da hankula, daidaita al'amuran hormonal.
Abubuwan da ke cikin ƙwaƙwalwa suna taimakawa wajen inganta yanayin fata, yana sa shi sabo ne da softer.
Contraindications
Sauna Finnish ga jikin mutum zai iya haifar da cutar. Saboda haka an hana shi ta ziyarci wadanda ke shan fama da tarin fuka, ilimin ilimin halitta, ƙin jini, da kuma mutanen da ke fama da zazzabi, matsa lamba.