Yadda za a daina mai dadi: 5 funny lifhaki

Kuna yin gwagwarmaya da kwarewa ga masu sutura? Masanan ilimin kimiyya sun bada shawarar su bi waɗannan dokoki masu sauki: suna aiki!

Ku ci sosai

Lean a kan kifi, nama (kawai durƙusad da), kayan lambu da salads da kuma stew. Ma'anar bayani cikakke ne: sau da yawa muna "cin zarafi" wani baka ko wata alamar lokacin da yunwa ko gajiya. Abinci mai daɗi zai ƙoshi da jin daɗinka: ko da idan ka yanke shawara don kayan zaki, za ku ci abinci da yawa fiye da yadda za ku iya.

Kada ku yi sauri

Idan kun saba wa gama cin abinci tare da zaki mai kyau, ɗauki shi azaman mulki don dakatarwa. Sakonan saturation bayar da tsarin narkewa zuwa kwakwalwa "lag" kimanin kashi huɗu na sa'a daya. Bayan jinkirta, zaku iya ganin cewa kuna buƙatar buƙatu nagari ... ko ba ku buƙatar shi ba.

Nada yardarka

Kada ku kalla a kan kayan zaki kamar dai kuna ganin shi a karo na farko. Ƙirƙirar al'amuranka: shirya kyawawan kayan nishaɗi da kayan aiki, ji dadin kowane yanki, gwada kokarin jin dadin dandano da ƙanshi. Masana sun tabbatar da cewa: wannan tsarin ba zai ba ka izinin rage rabo ba, amma kuma inganta yanayin jin dadi.

Ba a gani ba

Kada ku ci gaba da kukis, sassaka da sanduna akan aikin ko teburin abinci. Sanya wa] anda aka sanya su a cikin kwantena da kuma rufe su a kan raye-raye. Wannan hanya tana iya zama balaga, amma yana da tasiri: abin da ba mu gani sau da yawa bace daga ƙwaƙwalwar ajiya.

Yi hankali tare da sha

Kula da abin da kuke sha. Ba haka ba ne game da kofi, shayi ko koko, game da additives - cream, caramel, sugar, marshmallow. Suna shayar da abincin gaske - ko da ba tare da karin kayan dafa da kayan abincin ba.

Hanyoyin Hotuna: pexels.com, pinterest.com/blueneburg1376, istockphoto.com, pinterest.com/comeandcook/, pinterest.com/VegVenturesBlog/