Plum yana dauke da bitamin B, potassium, phosphorus, manganese, tutiya, jan karfe da wasu abubuwa masu amfani.Idan kari, akwai calories kadan a cikin rushe, don haka zaka iya cin shi a lokaci, ba tare da tunanin cewa za ka cutar da adadi naka ba.
A lokacin amfani da wannan samfurin, za ka inganta ƙwaƙwalwar ajiya, mayar da tsarin al'ada, ƙarfafa jijiyoyinka, kuma babu wata damuwa da damuwa. Lokacin da dabbobi suka fada cikin jikin mutum, sai su fara cire ruwa mai yawa daga gare ta, kuma su hade abubuwa masu mahimmanci.Yan yanzu zaka fahimci cewa yawancin abinci ba shi da tasiri kawai, amma kuma yana da amfani ga lafiyar jiki.
Zai fi dacewa a kiyaye irin wannan tsarin wutar lantarki a lokacin rani, lokacin da za ku iya samun ƙarin inganci da ƙwayoyin halitta. A lokacin rani, 'ya'yan itatuwa suna cike da abubuwa masu amfani da abubuwan gina jiki.
Shirin Abincin Abincin Abinci
Kowace rana zaka iya ci ba fiye da biyu kilos ba. Bugu da ƙari, za ku iya taimakawa wajen cin abincin ku kyauta mai yawa da koreccen ruwa wanda ba a ba da ruwa ba. Duk sauran samfurori zaka iya manta game da ranar.
Ƙari abincin shine cewa ko da yake baza ku iya cin sauran abinci ba, akwai nau'i-nau'i iri-iri masu yawa a gare ku. Kuna iya cin dukan nau'inta, don haka zaka iya rarraba abincinka da dandanowa. Tabbas, abun da ke cikin sinadarai na sinks zai zama daban, amma wannan ba shi da tasiri akan dukiyarsa masu amfani. Suna cikin kowane nau'in wannan nau'in.
Plum zai iya wanke hanji da kuma halakar da kwayar cutar kanjamau Saboda haka, matan da suka yi kokari tare da kima sau ɗaya, kowace shekara, sake sake maimaitawa, da zarar kakar jingina ta zo.
Zaɓin menu na biyu
A sama ya bayyana menu na zaɓi, inda kake buƙatar cin plums, amma kusan babu wanda ya san cewa akwai wani zaɓi. A nan ka sanya kanka a menu, amma tsaya ga dokokin mafi muhimmanci:
- manta game da nama masu nama da sauran kayan abinci masu kyau
- babu sukari
- Kada ku yi soya a kowace hanya
- yi kokarin kada ku ci abinci idan baza ku iya ba, to, adadin ku guda ne 1 kowace rana
- Ku ci samfurori mai ƙananan kayan kiwo
- babu burodi, saliji da ice cream
- babu abin da za su ci bayan karfe 6 na yamma, jiki ya huta.
Kafin cin abinci, lallai dole ne ku sha 200 ml na plum, wanda zai taimakawa ga asarar ku.
Contraindications zuwa plum abinci
Ba za ku iya amfani da adadi mai yawa ba:
- mata masu juna biyu, da wadanda suka yi nono
- marasa lafiya da ciwon sukari mellitus
- mutanen da ke fama da cututtuka na gastrointestinal fili.
Kafin yin jituwa zuwa irin wannan tsarin wutar lantarki, je likita don tabbatar da cewa ba za ka sami matsala tare da lafiyarka ba.
Mutane da yawa suna son wannan abincin, domin yana da dadi kuma yana da amfani, amma akwai karami kaɗan. Yana da kyawawa don samun irin wannan cin abinci lokacin da ba ku buƙatar shiga aiki ko wasu kasuwanni ba. Saboda zafin jiki zai tsabtace. Bugu da ƙari, wasu mutane ba su yarda da jin dadin wahala a cikin ciki a yayin cin abinci.
Gaba ɗaya, cin abinci ga mai son, amma matan da suke so su jagoranci siffofin su a hanya mai dacewa, na iya zama da wuyar dan kwanaki. Gwada shi!