Mafi mahimmanci ga wadanda suka halarci sassan wasanni ko kungiyoyi masu dacewa, za su kasance amfani da ruwan ma'adinai bayan horo mai tsanani. A lokacin yin wasan kwaikwayo da yawa (musamman a ci gaba da sauri ko ƙarfin hali), jikin mutum yana kara inganta tsarin suma. A sakamakon haka, yawan ruwa ya ɓata tare da gumi, kuma ƙarar daɗaɗɗen ƙumi yana ƙaruwa, mafi girman jiki yana ƙarfafa jikinmu yana jurewa. Baya ga ruwa kanta, gumi yana ƙunsar salts na ma'adinai (kasancewar su kawai tana iya dandana gumi). Amma abubuwa da yawa waɗanda suka hada salts (alal misali, magnesium, sodium, potassium) suna da mahimmanci don ci gaba da kasancewa da daidaituwa na cikin gida da kuma aiwatar da ayyuka masu mahimmanci a cikin jiki, irin su sa hannu a cikin tsari na zuciya da tsarin zuciya, motsa jiki, rikitarwa na ƙwayoyin tsoka. Saboda haka, idan bayan horo, kada ku cika asarar wadannan ma'adanai, sannan ku ci gaba da rayuwa mai kyau don waɗannan mutane na iya zama cikin haɗari.
Yin amfani da ruwa mai ma'adinai yana taimakawa wajen magance matsala na rasa waɗannan muhimman abubuwa waɗanda aka cire daga jiki a yayin yuwuwa. Duk wani nau'i na ruwan ma'adinai yana dauke da wadannan ko wasu abubuwa masu mahimmanci a gare mu a wasu nau'o'in (hakika, idan wannan shine ruwan ma'adinai wanda aka fitar daga rijiyoyin, ba kawai soda) ba. Amma ga zaɓin mutane lokacin zabar wani samfurin iri a cikin shagon, wannan zahiri za a iya kira shi dandano. Ya bayyana cewa dandano wannan ko wannan nau'i na ruwan ma'adinai ya ƙaddara ta hanyar saiti da rabo daga salts da aka narkar da shi.
Muhimmancin ruwan ruwan ma'adinai ga duk masu bin hanyar rayuwa mai kyau ne kuma ya bayyana cewa wannan samfurin yana da nauyin calorie mai zurfi (ba kamar ɗarwar kofi ko kofi ba, wanda matan yau suna son cin zarafin kwanakin aiki). Yin amfani da ruwa mai ma'adinai, za ku ji a lokaci guda da tasirin tasirinsa na jiki (wannan aikin yana gudana ta iri guda da aka rushe a cikin ruwan ma'adinai carbon dioxide), amma kada ku bari calories masu yawa da bayyanar nauyin jikin jiki.
Game da abubuwan da za a so a lokacin zabar carbonated ko ruwa wanda ba ruwa ba, to, ga mutanen da suke jagorancin rayuwa mai kyau, dukkan nau'o'in abinci zasu kasance da amfani. Duk da haka, koda tare da tsari mai narkewa mai kyau, wanda bai kamata ya yi amfani da ruwa mai ma'adinai sosai ba, tun da ci gaba da irin wannan samfurin, sakamakon mummunar tasiri ga ganuwar ciki zai iya faruwa. Kuma ga mutanen da ke da wasu cututtuka na gastrointestinal tract, yana da kyau a saya ruwa mai ma'adinai ba tare da ruwa ba, kuma yana da kyawawa don cinye ruwa tare da iskar gas kawai dan lokaci kaɗan bayan bude kwalban (wanda shine wani ɓangare na gas ɗin da aka watse da toshe bude zai riga ya ƙafe, da kuma ganuwar ciki ba zai zama cutarwa ba).
Kasancewar kayan dadi ko abincin da ke cikin ruwan ma'adinai ya sa wannan samfurin ya fi dacewa, amma idan ka saya ruwa don kwantar da ƙishirwarka a ranar zafi mai zafi, to har yanzu ka zabi wani samfurin ba tare da wani sinadarai ba. Gaskiyar ita ce ruwa mai ma'adinai tare da kayan dadi da kuma dadin dandano yana ƙin ƙishirwa da yawa fiye da tsarki na halitta.
Kamar yadda muke gani, ga mutanen da suke jagorancin rayuwa mai kyau, muhimmancin shan ruwan ma'adinai don kula da jiki a sauti yana da matukar muhimmanci.