An san cewa daya daga cikin muhimman sharuɗɗa na rage yawan nauyin haɓaka shine ƙaddamar da abinci mai gina jiki da kuma daidaitawa na metabolism. Mafi yawan hanyoyi na rasa nauyi yana nufin adadin abincin da ya rage yawan amfani da abinci mai yawan calories, wanda zai iya haifar da mafi kyawun mutum cikin halin da ake ciki. Da wannan halin da nake ciki na kasance da fuska. An ba da nauyin nauyin yanayin yanayin matsakaici: ƙananan kilo da aka tattara a lokacin daukar ciki ba kawai tafi ba, amma an kara su kowace rana.
Rashin nauyi ba tare da lahani ga lafiyar jiki ba
Da farko, na yi kokari don cin abincin, amma bayan da ba da izinin barin abinci na yau da kullum (Na ci duk abin da nake so ba tare da izini ba), na ji dadi, ta jiki da halin kirki. Kwayar ya kasa aiki a cikin tsarin kwakwalwa, tsarin jin tsoro da kuma tsarin narkewa, da wahala mai tsanani. A sakamakon haka - don rasa kaya mai ban sha'awa bai yi aiki ba, akwai wata ma'anar cirewa daga kowane abu, fiye da baya da jin dadi. A cikin wannan lokaci mai wuya na, na yanke shawarar ziyarci cibiyar kiwon lafiya ta Moscow "Serso", wanda jami'ar Academician S. Smelov ya shirya. Dalili akan hanyar da cibiyar ke tattare da haɓakawa ta hanyar gyaran fuska, wani canji a cikin abincin da ake ci. Ya kamata ba za ku daina abinci ba, don haka ku gajiyar jikin ku, da kuma kawar da nauyin da kyau da kuma tsayayye, rayuwa mai cikakken rayuwa. Masu shiga cikin fasaha basu buƙatar ɗaukar kansu ba tare da yin amfani da jiki, sukan ƙidaya adadin kuzari. Bayan da na ziyarci kaina, sai na lura cewa ba zan sake farfado da ƙarfin halin kirki ba. Yawancin shirye-shiryen gyara basu kawo tasirin da ake so ba, tun da ciwon daji ke cike a cikin kwakwalwa wanda ke da alhakin bayyanar abincin abincin shine ba a iya sarrafawa ta magani. Hanyar fita ba kayan nauyi ba ne a jikin jiki ko tsoma baki, amma fasaha na tunanin mutum, wanda ake kira nauyin halayyar kwakwalwa.
Hanyar gyara gyaran zuciya ta Smelov
Shirye-shirye na gyaran zuciya suna dogara ne akan hanyoyin kimiyya, wanda ke wakiltar tasiri a kan kwakwalwa na kwakwalwa na kwakwalwa, kuma, bisa ga haka, jiki kanta. Wannan zancen magana da kuma aikace-aikacen wasu ayyuka da suka taimaka wajen samun sakamako na wariyar launin fata da sakamakon da ake bukata. Jikin jiki ya fara sake ginawa, saboda abin da ya saba wa musayar ƙwayoyin cuta, an kawar da kilogram din. Da zarar mutum yayi nauyi, sauri zai wuce nauyi. Yawancin wadanda na ziyarci cibiyar kiwon lafiya, sun watsar da watanni 3 kusan kashi 30 cikin dari na asali. Bayan lokuta da dama, na ji tasirin shirin gyara, amma burin ni shine in kawar da nauyin da aka samu a yayin daukar ciki har ma da sauri kuma sake jin kamar mace, sa tufafin da aka fi so, kama da sauran mutane. Wani abokin aiki a aikin ya shawarce ni in san sanannen yanar gizo http: // смеловпохудение.рф / tare da horar da Stilov ta yi, wanda cibiyar kiwon lafiya ta "Serso" ta san ni. Ta ba ta tunani a minti daya ba, yayin da wannan mutumin ya taimaki mutane da yawa tare da matsala masu nauyi, kuma ya cigaba da tafiya, ya kirkiro sabuwar hanyar da ta ci gaba don rasa nauyi da sauri kuma ba tare da lahani ba ga lafiyar jiki da psyche.
Hanyar fasaha na musamman
A cewar sabon shirin Smelov, zaka iya rasa nauyi a gida. Ba buƙatar ƙuntatawa mai ƙarfi a cikin abinci mai gina jiki, yin amfani da magungunan ƙwayoyi da magani. Harkokin horo ba yana nufin ɗaukar nauyin lantarki na yau da kullum ba, wanda zai halarci wannan shirin zai yi sauri kuma ya rasa nauyi ba tare da jin tsoro ba. Kuma hakika an gamsu: wani abokin aiki ba wai kawai ba ne kawai ba, amma kuma mai haske, ƙarami. Daga wannan sakamakon, na yi sanyi, saboda burin da nake so - don rasa nauyi da girman daya a cikin wata - ya zama ainihin. Koyarwa shine hanya mafi kyau don kawar da ƙiyayya ga wadanda ba su da damar da za su iya kulawa wajen samar da abinci maras calori ko don rage adadin abincin da aka cinye (aikin aiki, abinci na sa'a).
Sanin asarar mai sauri da lafiya
Ya kamata ku kula da shirye-shiryen hasara na zamani, saboda matsalar matsalar kisa ya zama mai dacewa yanzu, kuma yawancin labarun pseudoscientific kawai alkawurra ne don maganin wannan cuta. Wasu masu horarwa-masu ilimin kimiyya da masu kira masu ilimin likita suna ba da aikinsu don yawancin, kuma sakamakon haka, mutane ba su sami amsoshin tambayoyin yadda za'a rasa nauyi ba. Bugu da ƙari, idan ziyartar irin wannan "kwararru", za ka iya cutar da lafiyarka sosai. A halin da nake ciki, ban samu sakamakon ba, tun da aka san Jami'ar Smelov don sanin kwarewarsa a aiki a cibiyar kiwon lafiya na musamman.
Yanzu shirinsa ya zama mai ladabi kuma mai zurfi kuma ya cimma burin tare da taimakon magunguna sosai. Horarwa tana nufin hasara mai nauyi: har wata daya zaka iya cimma sakamako mai ban mamaki ba tare da cutar ga jiki ba. Duk da irin wannan fasaha, mutane da yawa sun ji daɗin tasirinta, sun kasance cikakke sosai da sakamakon - tsawon makonni 2 game da 8 kg!
Canji rayuwarka don mafi kyau - yana da sauki!
Don sayen siffar siffanta da jiki mai tsabta, ba buƙatar ba kawai don canza hali game da abinci, cin abinci mai kyau da mai dadi ba, amma har da hanzarta ci gaban metabolism a jiki. Ƙuntataccen abinci ta hanyar lokaci zai taimaka wajen kawar da kwayoyi masu yawa na dan lokaci, ƙara mahimmancin matsalolin kiwon lafiya da kuma haifar da mummunan ciki.
Academician Smelov, bisa ga shekaru masu yawa na kwarewa wajen aiwatar da hanyoyin ingantaccen asarar nauyi, ya halicci horon horo, ba kamar dukan waɗanda suka gabata ba. Godiya garesu, zaku iya kawar da kayan ajiya a cikin ɗan gajeren lokaci, ba tare da lahani ga ciki da psyche ba. Kowane mutum yana da hakkin ya zubar da nauyin da ba dole ba kuma ya kawar da ɗakoki da tsoro!